Что такое скандинавская фитнес-ходьба? Важные правила

Каждый человек на земле хочет иметь красивую и спортивную фигуру, но увы, многие просто не любят делать тренировки, ходить по фитнес-центрам, да и финансовое положение иногда не позволяет оплатить абонемент или регулярные посещения спортзала. В таких случаях замечательным вариантом будет бег или фитнес-ходьба. На первый взгляд кажется, что это очень легко, но это далеко не так. Любой вид спорта требует специальной подготовки и соблюдения некоторых правил,  даже такой как скандинавская ходьба. Важно понимать, что вы будете не просто прогуливаться, а делать полноценную тренировку всех мышц вашего организма.

Что такое фитнес ходьба

Читать далее

6 советов как полюбить свою работу

Выбирая профессию, мы иногда делаем ошибки и лишь небольшое количество людей наслаждается своей работой. Все остальные работают там, где получилось устроиться или высокая заработная плата. Но занимаясь тем, что человеку не по душе, он становиться более угрюмым, несчастным, раздражительным, не двигается по карьерной лестнице, и естественно, от этого его оклад не повышается. Как же полюбить свою работу? В данной статье мы поделимся советами, как этого достичь.

Как полюбить свою работу

Читать далее

4 совета как организовать работу дома

В настоящее время очень популярно работать на дому. Вам не нужно утром рано спешить и собираться на работу, вы не испытываете стресса, когда начальник стоит за вашей спиной, вы можете отдохнуть в любой момент и никто вас в этом не упрекнет. Но такая работа подходит не всем людям, главным ее правилом является самодисциплина, а у многих она просто отсутствует. Как же эффективно и правильно организовать работу дома, чтобы все успевать? Есть 4 важных совета, которые вам в этом помогут.

Правильная и эффективная работа дома

Читать далее

Что нам мешает быть счастливыми? 7 распространенных вещей

Каждый человек на земле хочет быть счастливым, но не всем это удается достичь. Счастье невозможно приобрести за деньги или поменять на какую-либо вещь, его необходимо заслужить. Каждый сам решает свою судьбу и создает собственное счастье. Порой мы поступаем неправильно, и в дальнейшем наши действия мешают обрести то, чего мы так больше всего хотим. Что нам мешает быть счастливыми? Рассмотрим 7 вещей от которых необходимо срочно избавляться.

Что нам мешает быть счастливыми

Читать далее

Почему нельзя обвинять во всем других людей?

Когда мы совершаем ошибки, мы начинаем обвинять обстоятельства и окружающих людей, но только не себя. Естественно, проще всего тыкнуть в кого-то пальцем и переложить всю вину на него. Намного сложнее признать свои ошибки и промахи, чем сказать, что вам не подсказали родители или не научили учителя, не помогли и не подержали товарищи или вторая половина.

Почему нельзя обвинять других

Читать далее

Как научиться сдерживать себя? 10 работающих способов

Ежедневно люди сталкиваются с различными неприятностями, стрессами, которые негативно влияют на нервную систему. Злость, раздражение, паника, считаются нормой, если они не выходят за рамки адекватности. Но бывают такие моменты, когда человека переполняют негативные эмоции, и держать себя под контролем он не в состоянии. Такое поведение наносит огромный вред как самому человеку, так и окружающим его людям. О том, как научиться сдерживать себя, мы расскажем в этой статье.

Человек сдерживает себя и свои эмоции

Читать далее

Притча о богатстве: «Богатый мужчина и сын»

Рано утром отец забрал с собой своего маленького сына поездить по городу с намерением показать, как люди бывают бедны. Немного прокатившись по окрестностям, они решили пожить пару дней у фермера. По возвращению домой отец спросил сына, понравилась ли ему поездка.

Притча о богатстве и бедности

Читать далее

Почему банки заблокировали карту (кредитную, зарплатную, дебетовую)?

Многие пользователи банковских карт (а их сейчас в нашей стране подавляющее большинство) сталкиваются с проблемой блокировки. «Почему банки заблокировали карту?» – подобный вопрос задают пользователи из России и стран постсоветского пространства. Причин для этого может быть несколько – для каждого конкретного случая своя. Если банк заблокировал кредитную или зарплатную карту, то это не означает, что у вас неприятности – в большинстве случаев это просто дополнительные методы защиты, срабатывающие на автомате.

Почему банк заблокировал карту

Читать далее

Как продлить и улучшить жизнь: 7 работающих способов!

Множество лет человечество ищет эликсиры, которые помогут продлить молодость и долголетие. И даже в настоящее время различных технологий, ученые не могут придумать рецепт такого чудодейственного препарата. Но большое количество проведенных исследований дали некоторые полезные результаты, которым необходимо уделить свое внимание и время.

Способы продлить и улучшить жизнь

Читать далее

Польза крапивы для человека. Вред этого растения

Практически каждый человек знает колючую крапиву. На своем участке или огороде мы стараемся ее убрать всеми доступными способами, даже не подозревая, какую польза от нее для организма человека. В ее зеленых листьях и стеблях за время роста накапливается большое количество витаминов, минералов и других ценных веществ. Это растение используют в медицине, фармакологии, косметологии и кулинарии. Из крапивы делают мази, кремы, отвары, настои, чаи, супы и свежие салаты.

Польза крапивы для организма

Читать далее