Как и когда лучше тренироваться по утрам?

Большинство людей жертвуют своим здоровьем ради семьи, карьеры, финансовых целей. Так продолжается год, пять, десять лет, после чего организм переступает черту и начинает подводить своего обладателя. Повышается давление, появляется лишний вес, одышка и прочие проблемы. Избежать всего этого помогут активные занятия физкультурой и спортом. Практика показывает, что у занятых людей нет для этого времени, а вечером уже не остается никаких сил. Что делать? Единственное верное решение – это тренироваться по утрам! О том, как это правильно делать, пойдет речь в этой статье.

Утренние тренировки

Читать далее

Притча «Два весла»

Притча «Два весла», в которой заложен очень глубокий смысл по достижению наших целей. Однажды лодочник перевозил человека из одного берега на другой. Путешественник внезапно заметил, что на веслах выбиты два слова. На одном была надпись – «Думай», а на другом – «Делай». Путешественник решил спросить лодочника, что они означают.

Притча про два весла

Читать далее

Что важнее: хочу или должен?

Практически у каждого человека наступает момент, когда он должен выполнить определенную работу. В офисе он должен закончить важный проект, сделать доклад для нелюбимого начальника или дома починить протекающий кран.

Превращение должен в хочу

Читать далее

Любовь к себе – это залог успеха!

Есть такое мнение, и оно подкреплено словами психологов, что неудачники притягиваются к неудачникам. На практике оно является справедливым, ведь если человек находится постоянно в унынии, считает себя непримечательным, то и общаться с ним будут такие же личности. Проблема успехов и неудач у нас в голове, поэтому нужно сначала изменить свое мышление в положительный формат, чтобы ситуация начала меняться в лучшую сторону. Давайте разбираться, как это можно сделать.

Любов к себе и успех

Читать далее

Как развить в себе внутренние силы?

Внутренняя сила – это способность и умение преодолевать любые сложные жизненные ситуации, препятствия и использовать все шансы, предоставленные судьбою, максимально. Такие энергичные сильные люди без проблем принимают и привыкают к переменам в жизни и даже в некоторых случаях самостоятельно специально их создают.

Развитие внутренней силы

Читать далее

Притча «Сила веры»

В один прекрасный день луч солнца смотрел на Землю и прохожих людей. Ему так захотелось что-то сделать хорошее, и он обратился к солнцу:

– Ежедневно я отправляюсь на эту красивую планету и согреваю все вокруг, могу ли я согреть сердце хотя бы одному человеку?

Притча Сила веры

Читать далее

Активный или пассивный доход: к чему стремиться?

Личный бюджет семьи или конкретного человека можно условно поделить на активные и пассивные источники дохода. Сейчас не будем подробно останавливаться на этих понятиях, для этого есть другой материал, по тексту будут даны ссылки на определения, в которых будет все подробно рассказано. Перейдем сразу к теме, как увеличить личный бюджет, какие источники дохода необходимо увеличивать в первую очередь и как это правильно делать.

Активный и пассивный доход

Читать далее

Как наладить отношения в семье?

Каждый человек желает создать крепкую и счастливую семью, в которой бы не было ссор, недопонимания, лжи, а присутствовали только любовь и радость. Но увы, таких в нашем мире достаточно мало. Иногда ситуация в семье накаляется до такой степени, что два любящих человека, родители и дети не могут найти подходящего способа, как наладить отношения между собой.

Налаживаем отношения в семье

Читать далее

Как есть меньше сладкого?

Диетологи и специалисты все в один голос утверждают, что сахар – это продукт вроде наркотика, который приносит вред нашему организму. Если более тщательно изучить данный вопрос, то сахарный песок очень близок к гормону счастья.

Нужно есть меньше сладкого

Читать далее

Степ-аэробика для похудения

Девушки, набравшие несколько лишних килограмм, сразу же задумываются, как вновь обрести стройную фигуру. Очень часто они приходят к решению заняться степ-тренировками. Они являются отличным выбором для похудения. За одно такое занятие можно легко сжечь около 400 килокалорий. Но если выполнять упражнения еще интенсивней, то результат будет лучше.

Польза степ-аэробики для похудения человека

Читать далее