Как начать заниматься фитнесом?

С каждым днем мир открывает огромное количество различных технологий, делая нашу жизнь как можно проще и удобной. Люди начали самостоятельно меньше двигаться, а это, как известно, очень вредит здоровью. Большинство из нас борется с этой проблемой с помощью спорта и здорового питания. Но многие, выполняя дома тренировки или приходя в фитнес-клуб или спортивный зал, совершенно не знают что делать.

Читать далее

Притча «Ласточки и курицы»

В конце лета ласточки каждый год улетают на юг в теплые края мимо одной большой деревни. Они уже очень устали и решили там отдохнуть, прежде чем продолжить свой путь. Ласточки выбрали большой двор, на котором располагался курятник с огромным количеством кур. Птицы начали между собой обсуждать, как прекрасна природа и как тепло в дальних краях.

Читать далее

Как впустить изменения в свою жизнь?

По мере взросления каждый человек хочет стать лучше других, успешней и богаче. Желание внести перемены в свою жизнь является нормальным, но многие очень боятся выйти из своей привычной зоны комфорта и впустить изменения. Специалисты считают такие фобии и страхи вполне адекватными. Однако, одним людям удается их побороть и достичь желаемого, а вот другие, несмотря на свое большое желание, так и живут прежней жизнью, продолжая мечтать и хотеть.

Читать далее

Что такое аффирмации и как они работают?

Большинство людей живет с негативным и деструктивным мышлением, и лишь небольшая часть населения с позитивным и конструктивным настроем. Многие пытаются выбраться из своей привычной зоны комфорта, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, но не у всех это получается. Люди не понимают, что для того, чтобы удача улыбнулась, необходимо в первую очередь заняться саморазвитием, поменять образ мышления и следить за своей речью.

Читать далее

Секреты счастливой семейной жизни

Как только молодые люди поженились и создали новую ячейку общества, то они стремятся сделать свой брак, как можно крепче и счастливей. Но семейная жизнь открывает для партнеров не только положительные стороны, а иногда и негативные, и вскоре начинаются ссоры, недопонимания, скандалы и обиды. Одни пары эти моменты переживают спокойно, а вот для некоторых брак после такого заканчивается разводом и расставанием.

Чем опасно постоянное недосыпание?

Для нормального и здорового сна, человеку необходимо уделять не менее 8 часов в сутки. Если сократить его хотя бы на один-два часа, то через несколько дней организм даст сбой, что приведет к неприятностям, связанным со здоровьем. Многие даже не понимают, что недосыпание является причиной нарушения внутренних систем человека. Конечно же, если вы не выспались всего один день, то ничего страшного не произойдет, но если это вошло в привычку, то хронических заболеваний вряд ли можно избежать.

Читать далее

Притча «Остров духовных ценностей»

Посреди океана был большой остров, на котором обитали все жизненные ценности. Но в один из дней они увидели, что остров начал постепенно уменьшаться и уходить под воду. Прошел совет, и ценности решили немедленно покинуть остров. У всех были свои корабли, только у Любви не было даже лодки.

Читать далее

Как стать лучше в своем деле?

Человек в своей жизни мечтает заниматься своим любимым делом, и когда он этого достигает, то хочет стать в нем самым лучшим. Но чтобы этого добиться, следует развиваться, учиться и много работать. Кто-то достигает поставленной цели, а кто-то просто топчется на месте. Почему же так происходит, от чего все зависит? Существует масса причин, почему ничего не получается, но самой главной является ваше желание стать лучшим в своем деле.

Читать далее

Можно ли доверять людям или нет?

Можно ли доверять людям или не стоит? Кому вообще можно доверять, чтобы потом не разочароваться? Эти вопросы ежедневно мучают многих людей и не дают покоя. Этой темой заинтересованы специалисты, включая не только психологов, а еще и политологов, социологов и прочее.

Читать далее

Правила успешного общения, которые должен знать каждый!

Ни один человек не может прожить без успешного общения. Кому-то это дается с легкостью, а кому-то с большим трудом. Есть люди, с которыми всегда приятно вести беседу, они остроумны, веселы и добры, но есть и неразговорчивые, таких в обществе стараются избегать. Они постоянно скучают в одиночестве и от этого сильно страдают.

Читать далее