Чем полезно для человека ведение дневника?

Многие взрослые люди и дети ведут дневники. Некоторые начинают его заводить еще с 8 лет и описывают в нем все свои происшествия за день, испытанные чувства и прочее. Другие записывают цели и планы, расписанные на день, неделю, месяц или год.

Чем полезно для человека ведение дневника?

Многие считают, что дневники ведут застенчивые, одинокие и закрытые в себе личности. А есть и такие, которые утверждают, что это люди с богатым внутренним миром и творческим потенциалом. Но зачем все-таки его заполнять? Чем полезно ведение дневника? Существует ряд практической пользы от такой привычки.

1. Развитие памяти

Записывая каждый день события прошедшего дня или цели, человек начинает тренировать свою память. Анализируя события прошедшего времени, вы обращаете свое внимание на те моменты, которые раньше совершенно не замечали. Таким образом, вы вырабатываете привычку запоминать множество различных деталей и эпизодов.

2. Ясность в мыслях

Когда человек начинает изливать свою проблему на бумаге, он погружается в нее с головой, тем самым может найти ее решение быстрее, чем будет просто сидеть и рассуждать о ней вслух. Записав сложившуюся ситуацию в дневнике, можно копнуть глубже и разобраться, почему же все так получилось.

Анализ событий, которые с вами уже произошли, могут вам помочь в будущем ясно знать, как поступить в том, или ином случае.

3. Жизненные цели

Личный дневник необходим для того, чтобы записывать в него свои цели, желания, мечты. Они могут быть разного характера: личные, профессиональные, кратковременные, долгосрочные. Их всегда нужно помечать жирной или цветной ручкой, так эти записи будут у вас всегда в поле зрения.

Когда вы начинаете записывать новые цели, их лучше всего начинать писать с новой страницы.

4. Записи внезапных идей

В любой момент в голове человека может возникнуть интересная идея, которую лучше всего записать в дневник, иначе так ее можно забыть. Мысли могут прийти во время разговора с людьми, после просмотренной передачи, прочитанной книги или при других обстоятельствах. В конце дня можно эту идею прочесть в дневнике и со временем воплотить в жизнь.

5. Ведение дневника — это планирование

В дневнике с легкостью можно записывать свои ежедневные или еженедельные планы. В них входит ряд задач, которые необходимо выполнить в течение определенного времени. Так вы будете знать, что нужно сделать в первую очередь, а что можно отложить на другое время, тем самым выкроить для себя свободную минутку.

6. Развивает ответственность

Вы постоянно ставите перед собой определенные цели и записываете их в дневнике. Через время можно отслеживать, смогли ли вы их достичь и каким путем. С каждым своим успехом, вы становитесь сильнее и ответственнее, перед самим собой. С этими записями вы легко увидите, как изменилась ваша жизнь за прошедшее время, и сможете сделать для себя определенные выводы.

7. Мини-книга о своей жизни

Написание дневника – это книга о вашей жизни, в которой вы излагаете все свои мысли, чувства, передаете эмоции и записываете все то, что происходит с вами. Вы можете оформлять страницы картинками, фотографиями, рисунками. Дневник – это ваша память о прожитых годах. Когда у вас появятся дети, вы расскажите все истории из жизни, которые с вами приключались и в этом вам поможет собственноручно написанная книга. Этих причин достаточно, чтобы принять решение и сделать ведение дневника своей привычкой.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>