Нейробика – зарядка для вашего ума!

Чтобы проснуться утром и поддерживать фигуру в красивой форме, человек занимается аэробикой. Но зарядка нужна не только для тела, а еще и для мозга. Данная процедура разработана американским профессором Лоуренсом Катцом и имеет название нейробика. С ее помощью осуществляется организация пяти чувств человека уникальным и необычным методом.

Читать далее

Почему не стоит рассказывать о своих планах окружающим?

Мы часто строим планы на будущее, планируем, мечтаем и ждем с предвкушением, когда все произойдет. Но часто происходит все наоборот — наши цели и желания рушатся на глазах.  Известный антрепренер Дерек Сиверс рассказал поучительную лекцию о том, почему не стоит делиться своими планами на жизнь с окружающими вас людьми. Он собрал в зале множество слушателей и подтвердил на ней мудрое высказывание «Слово – серебро, а молчание — золото!».

Читать далее

Метод Пеннебейкера: как пережить кризисную ситуацию?

Практически у каждого человека наступает кризисный момент и он не знает, в каком направлении двигаться вперед. Мы не можем сосредоточиться на одном, и наши мысли кружат в голове, как стая ворон, мешая принять какое-либо решение. Такое состояние приводит одних людей к эмоциональному срыву, другие — начинают злоупотреблять алкоголем, а третьи — просто впадают в депрессию. Жизнь вокруг нас как будто останавливается, мы опускаем руки и стоим на месте, а в некоторых случаях можем начать и деградировать.

Читать далее

Причины низкой самооценки человека

Одной из самых первых и основных причин, почему человек де достигает успеха и поставленных целей – это низкая самооценка. Она действует на нас рядом негативных действий, которые разрушают нашу личность и отравляют жизнь. Статистика показывает, что люди с низкой самооценкой более склонны к алкоголизму, курению, перееданию, наркомании и игровой зависимости. Практически все эти личности страдают неврозами и депрессиями.

Читать далее

Как научиться наслаждаться своей жизнью

С каждым днем наш мир становится все прекрасней и прекраснее, но многие из нас абсолютно не замечают происходящих изменений, ведь живут в быстром ритме. Мы стараемся все быстро сделать, чтобы достигнуть поставленных целей, ну а когда они сбываются, начинаем гнаться за новыми. Так мы и кружимся в водовороте жизни, причем создавая себе определенную зависимость.

Читать далее

Как научиться управлять своими страхами?

У каждого человека есть различные фобии, но наиболее часто встречающаяся – это беспричинный страх. Причем это относится к успешным, благополучным и адекватным личностям. Люди боятся чего-либо или кого-либо при отсутствии видимых причин для этого. У животных такой проблемы не существует – они испытывают страх только тогда, когда для этого есть прямое основание. Видят опасность, начинает выделяться адреналин, организм мобилизуется. В связи с этим, многих интересует вопрос, как самостоятельно научиться управлять страхами, чтобы они не имели власти над нами?

Читать далее

Как стать более привлекательным для окружающих?

C каждым такое бывало, что наблюдая за окружающими людьми, ваше внимание останавливалось на каком-либо одном человеке. Что привлекало вас в нем, было иногда просто не понять. Есть такие личности, которые абсолютно ничем не выделяются из толпы, но все равно притягивают к себе взор других людей. Глядя на них, можно сказать с уверенностью, что они счастливы и что жизнь к ним намного благосклонней, чем к другим. В такие моменты вам хотелось бы стать такими же как они, и этого можно достичь!

Читать далее

Как правильно просить о помощи?

Практически каждому человеку в какой-то момент необходима чья-либо помощь. Зачастую они обращаются к своим знакомым и родственникам. Одни соглашаются сразу, другие быстро отказывают. Естественно, такой результат просящих не устраивает и они даже иногда разрабатывают целый план, чтобы уговорить нужного человека им помочь. Конечно же, на просьбы иногда уходит много времени, и люди даже не задумываются, что их тактика может быть абсолютно неверной, что все нужно делать совершенно по-другому.

Читать далее

Сила человеческой мысли!

Нет ни одного человека на земле, который бы не замечал, что его мысли материальны. Мы убеждаемся в этом тогда, когда сбывалось именно то, о чем мы мечтали и думали. А ведь так оно и есть, специалисты в этой области подтвердили правоту одной знаменитой поговорки «Все наши мысли материализуются», и действуют как всемирный закон притяжения.

Читать далее

Как пережить перемены в жизни?

В один прекрасный момент в жизни человека происходят кардинальные изменения. Но каждый из нас их воспринимает по-разному: кто-то со страхом, а кто-то с радостью и возбуждением. Боязнь перемен в жизни считается нормальным процессом, утверждают психологи. Они приносят  человеку не только плохие, но и хорошие моменты. Чтобы избежать различных проблем и стрессов, главное выбрать адекватный и правильный подход к жизненным переменам.

Читать далее