Как победить усталость по утрам: 5 работающих советов!

C вами случалась когда-нибудь такая ситуация, что утром нет никаких жизненных сил, присутствует апатия и низкий уровень энергии? Такие проблемы наблюдаются у многих жителей на нашей планете, поэтому затронем в этой статье данную тему.

Усталость по утрам, как ее победить

Читать далее

Как сделать тренировки интересными?

Каждый человек знает и понимает, как важен спорт в нашей жизни. Он необходим не только для здоровья, но еще и поддерживает вашу фигуру в красивой форме и продлевает молодость. Но, к большому сожалению, большая часть человечества отлеживается на диване и совершенно не хочет делать даже обычной зарядки, не говоря уже о регулярных тренировках.

Как сделать тренировки интересными

Читать далее

Малоподвижный образ жизни и его опасность

С каждым днем компьютерные технологии развиваются с огромной скоростью, а люди большую часть своей жизни сидят за мониторами. Такой вид деятельности приводит к малоподвижному образу жизни. Придя домой с офисов, мы быстро ужинаем и вновь усаживаемся на диван или кресло за любимые гаджеты или компьютер. Некоторые идут на прогулку, в бассейн или спортзал, но большинство просто расслабляются лежа или сидя перед телевизором и в интернете.

Малоподвижный образ жизни

Читать далее

10 «золотых» правил притяжения здоровья

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни слышал такое словосочетание – «Все болезни от нервов». Учеными уже давно доказано, что наше физическое здоровье является отражением здоровья психологического. Такие негативные эмоции, как волнение, страх, разочарование, гнев, безнадежность провоцируют возникновение в организме серьезных болезней на клеточном уровне. Психологи на полном серьезе твердят о том, что человек может умереть от негативных мыслей.

10 золотых правил привлечения здоровья

Читать далее

Физическая активность для женщин: Виды, доступные каждому

Нет ничего опаснее сидячего или лежачего образа жизни для прекрасной половины человечества. Зачастую, по причине огромного объема домашней работы или лени, женщины совершенно не занимаются физическими упражнениями или активным отдыхом в свободное время. Конечно же, проще всего посидеть в социальных сетях или почитать любимый роман.

Физическая активность для женщин Читать далее

Что делать, если плохое самочувствие с утра

Современный мир быстро прогрессирует и на людей ежедневно усиливается эмоциональная и физическая нагрузка. Кажется, вроде человек абсолютно здоров, но бывают такие дни, что проснувшись с утра, он чувствует усталость, разбитость, потерю энергии и апатию ко всей окружающей среде.

dksk00462 Читать далее

Польза пеших прогулок для здоровья

Каждый человек знает, что пешие прогулки очень полезны для здоровья. Но вот не все хотят их совершать. У одних нет времени, у других – сил и желания. Чтобы ваша прогулка доставила как можно больше пользы и хорошего настроения, необходимо использовать десять приемов, которыми мы с вами с радостью поделимся.

Польза пеших прогулок для здоровья Читать далее

Ожирение – это норма или нет?

Несмотря на рост популярности фитнеса и здорового образа жизни, даже сейчас спортивное и накачанное тело считается ненормальным, как у девушек, так и у мужчин. Под норму больше подходит комплекция 100 килограмм веса для мужской половины при жире 40 процентов, и 65-70 килограмм для прекрасного пола, при таком же соотношении жира. Почему так происходит? Попробуем разобраться в этой проблеме.

ozhirenie Читать далее

5 правил молодости от Джейн Фонда

Обворожительная американская писательница, модель и актриса Джейн Фонда, в свои 76 лет может соперничать красотой с девушками и женщинами любого возраста. Ее красоте и утонченности завидуют очень многие, но чтобы добиться таких результатов, необходимо упорно трудиться над собой. Джейн с радостью поведала 5 основных правил, которые она соблюдает каждый день, чтобы продлить свою красоту и молодость.

fonda

Читать далее

Комплекс упражнений для растяжки спины и позвоночника

Здоровый позвоночник и гибкая спина являются базой для нашего здоровья. Особенно это актуально для тех людей, который работают в сидячем положении за компьютером и в офисе. Недостаток движения способствует появлению таких проблем, как остеохондроз и грыжи позвоночника. Упражнения для растяжки спины и позвоночника, приведенные в этой статье, позволят полностью избавиться от подобных проблем.

pozvonochnik

Читать далее