Какие привычки ускоряют процесс старения?

Каждый человек, проснувшись утром, боится увидеть в зеркальном отражении старую женщину или уставшего старика. Время очень быстро бежит и напоминает нам о том, что наши молодые годы уходят.

Привычки ускоряющие старение

Читать далее

Чем полезен велоспорт для человека?

Те, кто занимается спортом, знают, как полезна езда на велосипеде для всего организма. Велотренировки помогают улучшить и укрепить физическое и эмоциональное состояние, нормализовать работу практически всех внутренних систем человека, сбросить лишние килограммы, а также обрести красивую и стройную фигуру.

Польза велоспорта для здоровья

Читать далее

Как самостоятельно тренировать выносливость

Практически каждый человек знает, как важен спорт для нашего здоровья. Но что делать, если после марш-броска в 5 километров вы готовы сдаться и больше не двигаться, а новость о том, что вам необходимо подняться на 8 этаж, вас приводит в ужас? Вот здесь вам и нужна выносливость!

Как тренировать общую выносливость

Читать далее

Йога для укрепления иммунитета

Когда человек постоянно болеет простудой и различными вирусными заболеваниями, то это означает одно – иммунная система ослаблена и следует это срочно исправить. Как показали исследования, у каждого второго человека эта проблема возникает из-за низкой физической активности.

Йога для иммунитета

Читать далее

Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов

Еще с древних времен люди интересуются различными секретами долголетия и отменным здоровьем. Но с каждым последующим годом такие советы и секреты обновляются и реализуются в жизни, и все это благодаря традициям и знаниям тибетских монахов. Эти уникальные люди достигли огромных успехов в этом и духовном направлении.

Секреты здоровья и долголетия

Читать далее

Лишний вес — порочный круг (мой собственный опыт)!

Приветствую всех читателей моего сайта. Я его автор и хочу представит на ваш суд свою небольшую историю. Многие люди с возрастом утратили фигуру, располнели, набрали лишних 5-10-15-20 килограмм. На подсознательном уровне все мы хотим молодо выглядеть, чувствовать себя превосходно, быть здоровыми. Но правда такова, что человек такое существо, которое быстро привыкает ко всему – неважно, хорошее это или плохое.

Лишний вес - порочный круг

Читать далее

Как увеличить работоспособность мозга. 5 простейших советов

В наше время человек спешит сделать много работы за короткий срок. Постоянные стрессы и перегрузка негативно влияют на ясность мысли и умственные работоспособности. Когда человек все время рассеян, раздражителен, не может сосредоточить свое внимание на поставленной задаче, а также проявляет равнодушие ко всему окружающему, то это явные признаки снижения уровня работы мозговых полушарий.

Как увеличить работоспособность мозга

Читать далее

Рекомендации по фитнесу для ленивых

Сейчас фитнесом занимается огромное количество людей, чтобы поддерживать в норме свое здоровье и красивое тело. Но есть и те, которые мечтают об идеальной фигуре с кубиками, но все же предпочитают вечером после работы лежать на диване, чем отправляться в спортзал и выполнять физические нагрузки.

Рекомендации по фитнесу

Читать далее

Что делать, когда у меня совсем нет сил?

Каждый человек знаком с чувством радости, счастья, вдохновения и прилива жизненной энергии. В такие моменты можно добиться многого, заразить своим позитивом других людей, и даже исполнить мечты и желания. Но такое позитивное настроение бывает не всегда, ведь в жизни случаются и плохие моменты.

Что делать, если вообще нет сил

Читать далее

Зумба для эффективного похудения

Каждый человек хочет выглядеть красиво и для этого занимается спортом. Но многие не хотят идти в спортзал и сгонять лишние килограммы в скучной обстановке. В таком случае вам подойдет веселая зумба для похудения. Данный вид спорта был придуман совершенно случайно тренером Альберто Перезом. Придя на тренировку он вспомнил, что оставил диски с музыкой для аэробики дома.

Танец зумба для похудения

Читать далее