7 основных правил силовой тренировки

Каждый человек, начав заниматься спортом, мечтает добиться отличных результатов. Чтобы их достичь, необходимо регулярно выполнять все тренировки и добавлять в свой рацион только полезную пищу. В этой статье мы расскажем об основных правилах силовой тренировки. 

7 основных правил силовой тренировки

Читать далее

10 причин, почему человек толстеет

Каждый третий человек на планете страдает от лишних килограмм, но почему так происходит? А все дело в том, что люди все время куда-то спешат и не уделяют должное внимание своему питанию.

8 способов для борьбы с сидячим образом жизни

В нашем мире множество людей ведут сидячий образ жизни, который часто негативно влияет на наше здоровье. Утро у человека начинается с того, что он быстро собирается на работу, едет на машине, затем целый день проводит в кресле в офисе.

8 способов для борьбы с сидячим образом жизни

Читать далее

Как сохранить хорошее зрение за компьютером и в быту

В век информационных технологий многие люди проводят более 50% своего времени за экранами мониторов. Работа в офисе и дома, социальные сети, неблагоприятная экологическая обстановка – все это влияет на здоровье наших глаз. Именно поэтому вопрос, как сохранить хорошее зрение, становится очень актуальным.

kak-sohranit-ostrotu-zreniya-navsegda Читать далее

5 приятных способов оставаться в форме

Каждый человек  мечтает быть в хорошей спортивной форме и иметь красивое тело, но не каждый любит ходить в спортзал и заниматься физическими упражнениями. Что же тогда предпринять? Для того чтобы оставаться в форме, не обязательно бежать в тренажерный зал.

5 приятных способов как оставаться в форме

Читать далее

Как не бросить тренировки, едва начав заниматься?

Каждый человек знает, что занятия спортом очень полезны для его здоровья. Но не все готовы выполнять даже самую простую утреннею зарядку. Многие начинают с большим рвением делать физические упражнения, а через несколько дней забрасывают все это. Чтобы этого не случилось с вами, существует несколько не сложных способов, как не бросить тренировки.

trenirovki Читать далее

Как выделить время для занятий спортом

В наше время иногда очень сложно выделить время для занятия спортом, ведь у всех множество работы и домашних обязанностей. Но не следует забывать о своем здоровье. Спорт вам дает заряд энергии на весь день, поддерживает тело в форме и, конечно же, избавляет от стрессов и негатива.

Как выделить время для занятий спортом Читать далее

10 причин, почему нужно тренироваться каждый день

Когда у человека появляется лишний вес, тогда он быстро отправляется в спортзал. Это только одна из многих причин, когда следует заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения – это, прежде всего, залог отличного здоровья и хорошего настроения. Но существует еще 10 причин, по которым необходимо каждый день уделять спорту свое внимание.

  t Читать далее

Как заставить себя больше двигаться?

Многие люди говорят себе, что с понедельника или на следующий день будут совершать утренние прогулки и начнут заниматься спортом. Но проходит время, и обещания забрасываются. Чтобы быть здоровым и иметь отличную фигуру, заниматься спортом необходимо регулярно. Как же заставить себя двигаться каждый день? Как заставить себя больше двигаться?

Читать далее

9 признаков качественных беговых кроссовок!

Многие люди решают круто изменить свою жизнь в лучшую сторону, начав бегать по утрам. В этом занятии есть масса преимуществ, среди которых развитие сердечно-сосудистой системы, повышение уровня энергетики, бодрость и отличное настроение. Чтобы избежать травм и перетренированности, необходимо подобрать правильную обувь для бега, которая будет способствовать поддержке стопы, минимизирует возможность растяжений и прочее. В этой статье приведем несколько советов, как необходимо это делать.

Выбор качественных беговых кроссовок Читать далее