Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — редкость в наше время.

основы здорового образа жизни

Вспоминаю лето и вижу в городе такое количество молодых девочек  и еще мальчиков, которые идут с пивом и сигаретой во рту.

Читать далее

15 Советов как стать здоровым человеком

Многие из нас задают каждый день себе этот вопрос. Как же найти на него ответ? А ничего сложного в этом нет и все очень просто — необходимо развивать в себе здоровые привычки.

 как стать здоровым человеком

Ниже я приведу 15 советов как самостоятельно стать здоровым человеком Читать далее

Мотивирующие ролики для спорта.

Мотивирующие ролики для спорта.

Когда мы начинаем заниматься спортом в начале все идет просто блестяще и превосходно.

Но потом со временем  наша мотивация начинает потихоньку уменьшаться.

Чтобы этого не произошло необходимо постоянно себя мотивировать, мотивирующими картинками и видеороликами.

tayson

Читать далее

Содержание витаминов в продуктах.

Содержание витаминов в продуктах.

Сейчас в аптеках и супермаркетах на прилавках находиться огромное количество витаминов выпущенных фармацевтической промышленностью.

Содержание витаминов в продуктах

Но так ли они полезны для нашего организма? Давайте попробуем разобраться с этим.

Читать далее

О пользе воды!

Все о пользе воды.

Организм человека примерно на 80% состоит из воды. Поэтому вода является неотъемлемой частью нашего рациона питания.

О пользе воды

Какими полезными свойствами обладает вода и как нужно пить воду поговорим в этой статье.

Читать далее

Как правильно закаляться?

Как правильно закаляться? - 

спрашивают многие люди, особенно после вчерашнего праздника «Крещение Господне». Ведь увидев как другие лезут в прорубь в холодную воду, мурашки по телу так и пробегают!

Как правильно закаляться

Я раньше тоже думал, что не смогу прыгнуть в ледяную воду, но спустя  некоторое время это занятие  не составило для меня труда.

Читать далее

Как избавиться от жира. Правда и мифы.

Как избавиться от лишнего жира?

Этот вопрос задают миллионы людей во всем мире. На этом построена целая индустрия спортивных добавок и тренажеров, тысячи журналов и интернет-сайтов рассказывают об этом.

Как избавиться от жира

Попробуем разобраться где здесь правда , а  где миф.

Читать далее

Польза силовых тренировок. Как стать сильнее

Если честно, то я смотря на такие фотографии, представляю не человека, а какого-то терминатора. Для нормального здорового человека не нужно так выглядеть. Это результат тренировок для соревнований и спортивной фармакологии.

Как стать сильнее

Смотришь на такие фотографии и удивляешься — неужели действительно людям нравиться, так выглядеть.

Как правильно париться в бане. Польза бани для здоровья

Баня испокон веков является излюбленным увлечением славянского человека, так как с ее помощью лечилось множество болезней, люди посещали ее перед большими праздникам и прочее. В этой статье расскажем о том, как правильно париться в бане и о пользе ее для здоровья нашего организма.

Польза бани для здоровья. Правильно паримся в бане

Анекдот:

* * *
Пришли в баню мужики и  перед тем, как пойти парится помылись хорошо и пошли в парилку. Заходят в парилку, а там  холодно, и банщик сидит в тулупе одетый и в шапке. - Банщик,  ты че, где пар ?!
Банщик выдыхает облако пара: — Пожалуйста. Вот вам пар!

Читать далее

Как правильно выполнять утреннюю зарядку

В этой статье мы попробуем разобраться с тем, для чего нужна утренняя зарядка и как правильно ее выполнять.как правильно выполнять зарядку

Мы рассмотрим основные упражнения для того чтобы правильно начать  день, и зарядиться энергией до самого вечера. Читать далее