Как правильно закаляться?

Как правильно закаляться? — 

спрашивают многие люди, особенно после вчерашнего праздника «Крещение Господне». Ведь увидев как другие лезут в прорубь в холодную воду, мурашки по телу так и пробегают!

Я раньше тоже думал, что не смогу прыгнуть в ледяную воду, но спустя  некоторое время это занятие  не составило для меня труда.

Читать далее

Как избавиться от жира. Правда и мифы.

Как избавиться от лишнего жира?

Этот вопрос задают миллионы людей во всем мире. На этом построена целая индустрия спортивных добавок и тренажеров, тысячи журналов и интернет-сайтов рассказывают об этом.

Попробуем разобраться где здесь правда , а  где миф.

Читать далее

Польза силовых тренировок. Как стать сильнее

Если честно, то я смотря на такие фотографии, представляю не человека, а какого-то терминатора. Для нормального здорового человека не нужно так выглядеть. Это результат тренировок для соревнований и спортивной фармакологии.

Смотришь на такие фотографии и удивляешься — неужели действительно людям нравиться, так выглядеть.

Как правильно париться в бане. Польза бани для здоровья

Баня испокон веков является излюбленным увлечением славянского человека, так как с ее помощью лечилось множество болезней, люди посещали ее перед большими праздникам и прочее. В этой статье расскажем о том, как правильно париться в бане и о пользе ее для здоровья нашего организма.

Анекдот:

* * *
Пришли в баню мужики и  перед тем, как пойти парится помылись хорошо и пошли в парилку. Заходят в парилку, а там  холодно, и банщик сидит в тулупе одетый и в шапке. — Банщик,  ты че, где пар ?!
Банщик выдыхает облако пара: — Пожалуйста. Вот вам пар!

Читать далее