Рубрика «Спорт и Здоровье»

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать …

Полезные свойства имбиря для похудения

Многие мужчины и женщины, мечтающие об идеальной фигуре, чего только не делают в борьбе с лишним жиром. Они сидят на сумасшедших диетах, бегают по несколько часов в день, но все напрасно. А рецепт эффективного похудения довольно прост — нужно ускорить обмен веществ в организме и соблюдать правильный баланс калорий. Такое растение, как имбирь позволяет значительно …

Важность диагностики состояния организма

Каждый человек не хочет болеть. Поэтому профилактика заболеваний организма является очень важным делом в любом возрасте. И для понимания того, какие проводить процедуры для этого и на что делать больший упор существует диагностическое обследование организма.

Эффективная профилактика болей в спине!

Все без исключения люди иногда ощущают резкие или тянущие боли в спине. Их могут спровоцировать совершенно разные факторы, ведь позвоночник является сложной системой, состоящей из большого количества позвонков, нервных окончаний и мышц. Поэтому своевременная профилактика заболеваний позвоночника является серьезной необходимостью для человека ведущего здоровый образ жизни.

10 продуктов для эффективного похудения!

Современная диетология давно выяснила какие продукты при употреблении благотворно скажутся на избавлении от лишнего веса. Давайте рассмотрим их основные свойства и принцип воздействия на организм.

5 советов для эффективного жиросжигания (часть вторая)

Приветствую всех посетителей «Tvoya-Life». Сегодня представляю очередные пять советов по эффективному сжиганию жира. Дополняя ими свои тренировки, вы с каждым днем будете делать свое тело привлекательнее. Они реально помогают добиться результата в короткие сроки.

5 советов по эффективному жиросжиганию (часть первая)!

Приветствую всех людей, которые стремятся стать подтянутыми и спортивными, и хочу анонсировать начало нового цикла коротеньких статей. Они будут касаться эффективного избавления от лишнего жира. Выполняться они будут в виде небольших заметок, но польза от них будет огромная. Итак, поехали…

6 мифов о силовых тренировках для женщин

Многие женщины  хотят отлично выглядеть и иметь подтянутую фигуру и плоский живот. Для этих целей постоянно сидят на диетах и бегают. Результата, как правило, это не дает никакого. Вес уменьшается к сезону, но за зиму жировые отложения возвращаются с еще большим размахом. Почему так происходит? Ответ читайте в этой статье.

Учимся правильно отжиматься от пола!

Есть огромное количество методов построить красивое тело. Отжимания от пола являются одним из таких. Вы думаете, что это все сказки, и таким образом ничего не сможете достичь? Выполняйте это упражнение, и через 30 дней ваше тело изменится в лучшую сторону.

9 причин начать бегать!

Приветствую всех моих читателей, и  в особенности тех, которые предпочитают заниматься спортом, вместо того, чтобы отдыхать и пить пиво. Хотя честно сказать, сейчас с наступлением теплых и погожих дней, отказаться от этого очень тяжело. По крайней мере необходимо попробовать, или хотя бы ограничить себя. Будем заменять такой отдых бегом по утрам. А причины, почему нужно …