Рубрика «Спорт и Здоровье»

5 советов как быстро взбодриться утром!

Всем читателям моего блога привет. Что-то в последнее время так тяжело просыпаться утром, и так хочется поваляться в постели. И такое состояние наблюдается у многих людей, именно в период межсезонья, когда недостаток витаминов и постоянно меняется погода. В этой статье я хочу предложить советы того, как быстро взбодриться утром после пробуждения.

10 способов как сохранить здоровье на работе

Очень многие люди в погоне за такими вещами как карьерный рост и достижение своих целей в работе напрочь забывают о своем здоровье, и как следствие очень сильно его подрывают. Сохранить его в хорошем состоянии является главной задачей любого человека. Да, конечно, самый оптимальный вариант это быть независимым и свободным от офисного рабства, но этого можно …

7 факторов почему мужчина должен тренироваться!

Все в мире считают что занятия со штангой занятие чисто для молодых и здоровых людей, в возрасте от 20 до 30 лет. Как бы не так! Взглянем на нашу руку. На ней находится примерно 10 процентов от всей нашей мышечной массы. И представим себе, что мышцы исчезли полностью, остались только кожа и кости?! Не очень …

5 советов как стать бодрым и энергичным!

Сейчас в последнее время многие люди постоянно страдают от усталости и низкого уровня энергии в течение дня. Все это связано со множеством различных факторов, которые мы рассмотрим в этой статье.  Как сделать так, чтобы целый день оставаться бодрым и энергичным знают не все, поэтому в этой статье мы рассмотрим те методы и рекомендации которые действительно …

Влияние здорового образа жизни на наши личные финансы.

Добрый день всем читателям и подписчикам Tvoya-Life. В этой сегодняшней статье я хочу затронуть тему влияния здорового образа жизни на состояние наших финансов. Казалось-бы  какое тут может быть влияние, спросите вы? При более подробном рассмотрении этой проблемы оказывается, что это влияние имеет очень огромное, если не сказать больше мега колоссальное значение. Попробую более подробно объяснить …

Как стать стройной!Особенности женского спортивного питания.

Очень часто с началом наступления тепла многие женщины и девушки начинают усиленно заниматься, чтобы к пляжному сезону сбросить несколько лишних килограммов. Некоторым это удается, некоторым нет. Все дело в том, что организм женщины гораздо легче набирает лишние килограммы, чем с ними расстается.

В здоровом теле-здоровый дух!

Добрый день все мои читатели и подписчики. Сегодня хочу подвергнуть анализу следующую поговорку: «В здоровом теле-здоровый дух!» и понять действительно ли эта поговорка верна. Как нам развивать себя в соответствии с этим высказыванием и добиться здоровья не только физического, но и внутреннего-психологического.

Как тренироваться дома.Реальные советы!

Приветствую всех поклонников и почитателей здорового и спортивного образа жизни. О том, что нам необходимо посещать спортзал, или бегать по утрам сказано уже очень много. А вот как быть тем, кто в действительности не может выделить себе хотя бы час в день на спорт, по причинам от него не зависящим.

7 способов мотивировать себя для тренировок.

Всем читателям блога Tvoya-Life привет. В прошлой статье я поднимал такой вопрос, как победить лень. Эта статья из той же серии. Будет касаться тоже лени, но лени другой. Как мотивировать себя для занятия спортом. Очень часто наше желание заняться спортом сопровождает куча отговорок, и мы не долго думая откладываем все это на следующий «понедельник». В …

Как бороться с хронической усталостью. Простые советы!

Все мы в своей жизни что-то делаем, и каждый человек привыкает к своему, определенному ритму и способу жизни. Кто-то учится, а кто-то в это время работает, занимается спортом или развлекается. У разных людей и жизнь протекает по разному. Но часто у каждого из нас в жизни возникают периоды, когда ничего не радует, и не хочется …