Секреты йоги для хорошего самочувствия

Приходя домой после трудового дня, многие из нас чувствуют сильную усталость, опустошенность и плохое настроение. Все это происходит потому, что человек элементарно не высыпается. Из-за неполноценного и некачественного сна организм человека выматывается и теряет жизненные силы, которые не успевают восстановиться. Впоследствии этого мы подвержены многим заболеваниям и преждевременному старению. Чтобы этого избежать, вам на помощь придет йога.

Секреты йоги для хорошего самочувствия Читать далее

7 привычек энергичных людей

Каждый человек хочет просыпаться по утрам бодрым, отдохнувшим и энергичным, но такое бывает не всегда. Часто человек наоборот чувствует усталость, разбитость и недомогание. Он поднимается с большим трудом с кровати и с большой неохотой принимается за дела, мечтая о том, чтобы быстрей прошел день, и можно было вновь завалиться на диван.

7 привычек энергичных людей Читать далее

Виды физической активности, доступные каждому человеку

Все знают, чтобы день прошел радостней и успешней, его необходимо начать с утренней гимнастики. Ее можно делать уже с детских лет. Для гимнастики не нужно подбирать специальное место, спортивный инвентарь или быть физически подготовленным. Времени она занимает не более 10-15 минут.

nagruzka Читать далее

Простые тренировки в домашних условиях для новичков

Очень многие из нас мечтают об идеальной фигуре, но не все могут позволить себе ходить в спортзал или фитнес-центр. За неимением времени или финансов, люди просто забывают о том, что тренировки можно выполнять и дома. Существует несколько несложных физических упражнений для начинающих, которые подойдут любому человеку. Вам необходимо лишь запастись упорством и соблюдать дисциплину, и в скором времени вы увидите потрясающие результаты на своем теле.

trenirovki_v_domashnih_usloviyah Читать далее

7 основных правил силовой тренировки

Каждый человек, начав заниматься спортом, мечтает добиться отличных результатов. Чтобы их достичь, необходимо регулярно выполнять все тренировки и добавлять в свой рацион только полезную пищу. В этой статье мы расскажем об основных правилах силовой тренировки. 

7 основных правил силовой тренировки

Читать далее

10 причин, почему человек толстеет

Каждый третий человек на планете страдает от лишних килограмм, но почему так происходит? А все дело в том, что люди все время куда-то спешат и не уделяют должное внимание своему питанию.

8 способов для борьбы с сидячим образом жизни

В нашем мире множество людей ведут сидячий образ жизни, который часто негативно влияет на наше здоровье. Утро у человека начинается с того, что он быстро собирается на работу, едет на машине, затем целый день проводит в кресле в офисе.

8 способов для борьбы с сидячим образом жизни

Читать далее

Как сохранить хорошее зрение за компьютером и в быту

В век информационных технологий многие люди проводят более 50% своего времени за экранами мониторов. Работа в офисе и дома, социальные сети, неблагоприятная экологическая обстановка – все это влияет на здоровье наших глаз. Именно поэтому вопрос, как сохранить хорошее зрение, становится очень актуальным.

kak-sohranit-ostrotu-zreniya-navsegda Читать далее

5 приятных способов оставаться в форме

Каждый человек  мечтает быть в хорошей спортивной форме и иметь красивое тело, но не каждый любит ходить в спортзал и заниматься физическими упражнениями. Что же тогда предпринять? Для того чтобы оставаться в форме, не обязательно бежать в тренажерный зал.

5 приятных способов как оставаться в форме

Читать далее

Как не бросить тренировки, едва начав заниматься?

Каждый человек знает, что занятия спортом очень полезны для его здоровья. Но не все готовы выполнять даже самую простую утреннею зарядку. Многие начинают с большим рвением делать физические упражнения, а через несколько дней забрасывают все это. Чтобы этого не случилось с вами, существует несколько не сложных способов, как не бросить тренировки.

trenirovki Читать далее