Рубрика «Спорт и Здоровье»

Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов

Секреты здоровья и долголетия

Еще с древних времен люди интересуются различными секретами долголетия и отменным здоровьем. Но с каждым последующим годом такие советы и секреты обновляются и реализуются в жизни, и все это благодаря традициям и знаниям тибетских монахов. Эти уникальные люди достигли огромных успехов в этом и духовном направлении.

Лишний вес — порочный круг (мой собственный опыт)!

Лишний вес - порочный круг

Приветствую всех читателей моего сайта. Я его автор и хочу представит на ваш суд свою небольшую историю. Многие люди с возрастом утратили фигуру, располнели, набрали лишних 5-10-15-20 килограмм. На подсознательном уровне все мы хотим молодо выглядеть, чувствовать себя превосходно, быть здоровыми. Но правда такова, что человек такое существо, которое быстро привыкает ко всему – неважно, …

Как увеличить работоспособность мозга. 5 простейших советов

Как увеличить работоспособность мозга

В наше время человек спешит сделать много работы за короткий срок. Постоянные стрессы и перегрузка негативно влияют на ясность мысли и умственные работоспособности. Когда человек все время рассеян, раздражителен, не может сосредоточить свое внимание на поставленной задаче, а также проявляет равнодушие ко всему окружающему, то это явные признаки снижения уровня работы мозговых полушарий.

Рекомендации по фитнесу для ленивых

Рекомендации по фитнесу

Сейчас фитнесом занимается огромное количество людей, чтобы поддерживать в норме свое здоровье и красивое тело. Но есть и те, которые мечтают об идеальной фигуре с кубиками, но все же предпочитают вечером после работы лежать на диване, чем отправляться в спортзал и выполнять физические нагрузки.

Что делать, когда у меня совсем нет сил?

Что делать, если вообще нет сил

Каждый человек знаком с чувством радости, счастья, вдохновения и прилива жизненной энергии. В такие моменты можно добиться многого, заразить своим позитивом других людей, и даже исполнить мечты и желания. Но такое позитивное настроение бывает не всегда, ведь в жизни случаются и плохие моменты.

Зумба для эффективного похудения

Танец зумба для похудения

Каждый человек хочет выглядеть красиво и для этого занимается спортом. Но многие не хотят идти в спортзал и сгонять лишние килограммы в скучной обстановке. В таком случае вам подойдет веселая зумба для похудения. Данный вид спорта был придуман совершенно случайно тренером Альберто Перезом. Придя на тренировку он вспомнил, что оставил диски с музыкой для аэробики …

Спортивные тренажеры из домашних предметов

Тренажеры из домашних предметов

Многие люди хотят иметь красивую фигуру и для этого, конечно же, мало следить за своим питанием, а еще необходимо заниматься спортом. Одни не могут себе позволить ходить в спортзал из-за отсутствия свободного времени, другие из-за финансов, ну а есть и такие, которые просто стесняются заниматься на людях. В таких случаях самым альтернативным и подходящим вариантом …

Что нужно есть после силовой тренировки?

Что спортсмену нужно есть после тренировки

Тема питания после тренировки часто поднимается в сайтах и на блогах, и является она довольно противоречивой. Одни эксперты считают, что нужно питаться по одной схеме, другие – по другой. Но вот интересно, что в обоих случаях может наблюдаться как положительный, так и отрицательный результат, который зависит от особенностей организма, режима силовых тренировок и ряда прочих …

Чем полезна йога для организма человека?

Чем полезна йога для человека

Практически каждый человек знает, что для отменного здоровья очень важно правильно питаться и заниматься спортом. Мир вокруг нас крутится в бешеном темпе и чтобы за ним успевать, необходимо всегда быть активным и бодрым. Сейчас многие люди по всему свету занимаются йогой, а что же это такое и чем полезная йога для организма человека.

Чем заменить фитнес? Какими видами активности

Чем заменить фитнес в спортзале

Множество людей не любит занятия в фитнес-центрах, где находится большое количество занимающихся спортом. В таких случаях замечательной альтернативой будут активные занятия на природе, которых существует большое множество. Намного приятней будет совместить полезное и приятное на свежем воздухе, чем в закрытом помещении. Чем заменить фитнес? Какие виды активности будут не менее эффективными?