5 приятных способов оставаться в форме

Каждый человек  мечтает быть в хорошей спортивной форме и иметь красивое тело, но не каждый любит ходить в спортзал и заниматься физическими упражнениями. Что же тогда предпринять? Для того чтобы оставаться в форме, не обязательно бежать в тренажерный зал.

5 приятных способов как оставаться в форме

Читать далее

Как не бросить тренировки, едва начав заниматься?

Каждый человек знает, что занятия спортом очень полезны для его здоровья. Но не все готовы выполнять даже самую простую утреннею зарядку. Многие начинают с большим рвением делать физические упражнения, а через несколько дней забрасывают все это. Чтобы этого не случилось с вами, существует несколько не сложных способов, как не бросить тренировки.

trenirovki Читать далее

Как выделить время для занятий спортом

В наше время иногда очень сложно выделить время для занятия спортом, ведь у всех множество работы и домашних обязанностей. Но не следует забывать о своем здоровье. Спорт вам дает заряд энергии на весь день, поддерживает тело в форме и, конечно же, избавляет от стрессов и негатива.

Как выделить время для занятий спортом Читать далее

10 причин, почему нужно тренироваться каждый день

Когда у человека появляется лишний вес, тогда он быстро отправляется в спортзал. Это только одна из многих причин, когда следует заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения – это, прежде всего, залог отличного здоровья и хорошего настроения. Но существует еще 10 причин, по которым необходимо каждый день уделять спорту свое внимание.

  t Читать далее

Как заставить себя больше двигаться?

Многие люди говорят себе, что с понедельника или на следующий день будут совершать утренние прогулки и начнут заниматься спортом. Но проходит время, и обещания забрасываются. Чтобы быть здоровым и иметь отличную фигуру, заниматься спортом необходимо регулярно. Как же заставить себя двигаться каждый день? Как заставить себя больше двигаться?

Читать далее

9 признаков качественных беговых кроссовок!

Многие люди решают круто изменить свою жизнь в лучшую сторону, начав бегать по утрам. В этом занятии есть масса преимуществ, среди которых развитие сердечно-сосудистой системы, повышение уровня энергетики, бодрость и отличное настроение. Чтобы избежать травм и перетренированности, необходимо подобрать правильную обувь для бега, которая будет способствовать поддержке стопы, минимизирует возможность растяжений и прочее. В этой статье приведем несколько советов, как необходимо это делать.

Выбор качественных беговых кроссовок Читать далее

10 причин оторвать свою задницу от компьютера!

Эта статья не будет содержать в себе какие-либо секретные техники для похудения, в ней не будет новых диет и безумных упражнений для улучшения здоровья. Эта статья будет небольшим источником вдохновения, чтобы оторвать свою задницу от дивана или кресла и начать заниматься спортом.

10 причин оторвать свою задницу от компьютера Читать далее

5 простых способов сохранить зрение при работе за компьютером

Многие люди имеют работу, связанную с компьютером, и она сильно влияет на наше зрение. Ученые говорят о том, что фокусировка на одной точке является противоестественной для организма, и таким образом природа воздействует на наши глаза. Что же делать тем, кто не может меньше времени уделять свое внимание компьютеру в силу целого ряда причин? Как сохранить зрение при работе за компьютером? Эти простые советы помогут эффективно сделать это.

Как сохранить зрение при работе за компьютером Читать далее

7 крутых советов, касающихся постановки целей в спорте!

Постановка и достижение целей в спорте, здоровье или правильном питании подвергается тем же законам, что и работа с целями по достижению успеха в других областях жизни. В этой статье хотим представить вам семь простых и эффективных советов, которые помогут оставаться на верном пути и быстрее добиваться желаемого.

celi Читать далее

9 советов, как заставить себя заниматься спортом

Многие люди жалуются на плохое самочувствие, лишний вес и неважное состояние своего здоровья. Все знают, что для избавления от всех этих проблем необходимо заниматься спортом и придерживаться диеты. Со вторым еще более-менее можно справиться, а вот занятия спортом являются настоящей проблемой для большинства людей.

gym Читать далее