10 причин, почему нужно тренироваться каждый день

Когда у человека появляется лишний вес, тогда он быстро отправляется в спортзал. Это только одна из многих причин, когда следует заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения – это, прежде всего, залог отличного здоровья и хорошего настроения. Но существует еще 10 причин, по которым необходимо каждый день уделять спорту свое внимание.

  t Читать далее

Как заставить себя больше двигаться?

Многие люди говорят себе, что с понедельника или на следующий день будут совершать утренние прогулки и начнут заниматься спортом. Но проходит время, и обещания забрасываются. Чтобы быть здоровым и иметь отличную фигуру, заниматься спортом необходимо регулярно. Как же заставить себя двигаться каждый день? Как заставить себя больше двигаться?

Читать далее

9 признаков качественных беговых кроссовок!

Многие люди решают круто изменить свою жизнь в лучшую сторону, начав бегать по утрам. В этом занятии есть масса преимуществ, среди которых развитие сердечно-сосудистой системы, повышение уровня энергетики, бодрость и отличное настроение. Чтобы избежать травм и перетренированности, необходимо подобрать правильную обувь для бега, которая будет способствовать поддержке стопы, минимизирует возможность растяжений и прочее. В этой статье приведем несколько советов, как необходимо это делать.

Выбор качественных беговых кроссовок Читать далее

10 причин оторвать свою задницу от компьютера!

Эта статья не будет содержать в себе какие-либо секретные техники для похудения, в ней не будет новых диет и безумных упражнений для улучшения здоровья. Эта статья будет небольшим источником вдохновения, чтобы оторвать свою задницу от дивана или кресла и начать заниматься спортом.

10 причин оторвать свою задницу от компьютера Читать далее

5 простых способов сохранить зрение при работе за компьютером

Многие люди имеют работу, связанную с компьютером, и она сильно влияет на наше зрение. Ученые говорят о том, что фокусировка на одной точке является противоестественной для организма, и таким образом природа воздействует на наши глаза. Что же делать тем, кто не может меньше времени уделять свое внимание компьютеру в силу целого ряда причин? Как сохранить зрение при работе за компьютером? Эти простые советы помогут эффективно сделать это.

Как сохранить зрение при работе за компьютером Читать далее

7 крутых советов, касающихся постановки целей в спорте!

Постановка и достижение целей в спорте, здоровье или правильном питании подвергается тем же законам, что и работа с целями по достижению успеха в других областях жизни. В этой статье хотим представить вам семь простых и эффективных советов, которые помогут оставаться на верном пути и быстрее добиваться желаемого.

celi Читать далее

9 советов, как заставить себя заниматься спортом

Многие люди жалуются на плохое самочувствие, лишний вес и неважное состояние своего здоровья. Все знают, что для избавления от всех этих проблем необходимо заниматься спортом и придерживаться диеты. Со вторым еще более-менее можно справиться, а вот занятия спортом являются настоящей проблемой для большинства людей.

gym Читать далее

Движение — это жизнь!

Практически каждый из нас живет в бешеном ритме. Работа, учеба, бизнес, дети, проблемы и прочие похожие вещи не оставляют нам времени на отдых. Парадокс заключается в том, что, несмотря на все это, мы очень мало двигаемся. Можно пройти пешком несколько кварталов, но мы садимся в маршрутку. Другие не вылезают из-за руля своего автомобиля, а придя домой сразу падают на диван перед телевизором.

Движение - это жизнь! Читать далее

Включите приседания в свою тренировочную программу, и прогресс не заставит себя долго ждать!

Обычные приседания, выполняемые в разнообразных вариантах техники, действительно работают и являются одним из любимых упражнений для большинства атлетов. В этой статье рассмотрим, почему так происходит, и на видео разберем правильную технику.

prised

Читать далее

10 причин заниматься боевыми искусствами

Каждый человек хочет быть сильным, смелым и уверенным в себе. Для этого существует много психологических техник и спортивных занятий. Все они по-разному влияют на нас, но в какой-то мере как спорт, так и психологические тренинги положительно воздействуют на определенные черты нашей личности. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. В данной статье пойдет речь десяти причинах, почему стоит заниматься единоборствами.

10 причин заниматься боевыми искусствами Читать далее