5 простых способов сохранить зрение при работе за компьютером

Многие люди имеют работу, связанную с компьютером, и она сильно влияет на наше зрение. Ученые говорят о том, что фокусировка на одной точке является противоестественной для организма, и таким образом природа воздействует на наши глаза. Что же делать тем, кто не может меньше времени уделять свое внимание компьютеру в силу целого ряда причин? Как сохранить зрение при работе за компьютером? Эти простые советы помогут эффективно сделать это.

Читать далее

7 крутых советов, касающихся постановки целей в спорте!

Постановка и достижение целей в спорте, здоровье или правильном питании подвергается тем же законам, что и работа с целями по достижению успеха в других областях жизни. В этой статье хотим представить вам семь простых и эффективных советов, которые помогут оставаться на верном пути и быстрее добиваться желаемого.

Читать далее

9 советов, как заставить себя заниматься спортом

Многие люди жалуются на плохое самочувствие, лишний вес и неважное состояние своего здоровья. Все знают, что для избавления от всех этих проблем необходимо заниматься спортом и придерживаться диеты. Со вторым еще более-менее можно справиться, а вот занятия спортом являются настоящей проблемой для большинства людей.

Читать далее

Движение — это жизнь!

Практически каждый из нас живет в бешеном ритме. Работа, учеба, бизнес, дети, проблемы и прочие похожие вещи не оставляют нам времени на отдых. Парадокс заключается в том, что, несмотря на все это, мы очень мало двигаемся. Можно пройти пешком несколько кварталов, но мы садимся в маршрутку. Другие не вылезают из-за руля своего автомобиля, а придя домой сразу падают на диван перед телевизором.

Читать далее

Включите приседания в свою тренировочную программу, и прогресс не заставит себя долго ждать!

Обычные приседания, выполняемые в разнообразных вариантах техники, действительно работают и являются одним из любимых упражнений для большинства атлетов. В этой статье рассмотрим, почему так происходит, и на видео разберем правильную технику.

Читать далее

10 причин заниматься боевыми искусствами

Каждый человек хочет быть сильным, смелым и уверенным в себе. Для этого существует много психологических техник и спортивных занятий. Все они по-разному влияют на нас, но в какой-то мере как спорт, так и психологические тренинги положительно воздействуют на определенные черты нашей личности. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. В данной статье пойдет речь десяти причинах, почему стоит заниматься единоборствами.

Читать далее

5 огромных бонусов, которые вы получите от тренировок в спортзале!

Многие люди заботятся о своем здоровье и внешнем виде, регулярно посещая спортзал. Но эта статья написана не для них, так как они все это прекрасно понимают и знают. Этот материал будет полезен тем людям, которые считают, что спорт это не для них, а силовые тренировки, вообще, вредят нашему здоровью. Читайте и ломайте свои стереотипы, уважаемые любители духовной красоты.

Читать далее

Энергетика человека и психологическое здоровье

Энергетике человека до недавнего времени не уделялось достаточно внимания. Еще в середине прошлого века о ней практически не было никаких знаний, и только на востоке к этому относились серьезно, проводя медитации и прочие ритуалы. Энергетика человека очень сильно влияет на психологическое и физическое здоровье, поэтому необходимо ее постоянно повышать. Этим мы и займемся в данной статье.

Читать далее

Эффективное упражнение «вакуум» для обвисшего живота

Многие парни и девушки перед началом пляжного сезона стремятся скинуть лишние килограммы, которые некрасиво выпирают на талии. Для этого совершают пробежки, тренируются с отягощениями, сидят на диетах. Результат в принципе есть, но вот живот все равно предательски свисает. Как быть в такой ситуации и почему так происходит? Упражнение «вакуум» для живота способно эффективно справиться с данной проблемой.

Читать далее

Польза «планки» – уникального упражнения для тренировки всего тела!

Есть много хороших упражнений, которые тренируют одновременно все мышцы нашего тела. Одним из таких является планка – универсальное и эффективное статическое упражнение. С его помощью можно улучшить тонус всех мышц и даже избавить от нескольких килограмм лишнего веса. Рассмотрим особенности и пользу планки в этой статье и расскажем о нюансах, на которые необходимо обратить свое внимание.

Читать далее