Архивы рубрики: Спорт и Здоровье

Как сохранить хорошее зрение за компьютером и в быту

В век информационных технологий многие люди проводят более 50% своего времени за экранами мониторов. Работа в офисе и дома, социальные сети, неблагоприятная экологическая обстановка – все это влияет на здоровье наших глаз. Именно поэтому вопрос, как сохранить хорошее зрение, становится

5 приятных способов оставаться в форме

Каждый человек  мечтает быть в хорошей спортивной форме и иметь красивое тело, но не каждый любит ходить в спортзал и заниматься физическими упражнениями. Что же тогда предпринять? Для того чтобы оставаться в форме, не обязательно бежать в тренажерный зал.

Как не бросить тренировки, едва начав заниматься?

Каждый человек знает, что занятия спортом очень полезны для его здоровья. Но не все готовы выполнять даже самую простую утреннею зарядку. Многие начинают с большим рвением делать физические упражнения, а через несколько дней забрасывают все это. Чтобы этого не случилось

Как выделить время для занятий спортом

В наше время иногда очень сложно выделить время для занятия спортом, ведь у всех множество работы и домашних обязанностей. Но не следует забывать о своем здоровье. Спорт вам дает заряд энергии на весь день, поддерживает тело в форме и, конечно

10 причин, почему нужно тренироваться каждый день

Когда у человека появляется лишний вес, тогда он быстро отправляется в спортзал. Это только одна из многих причин, когда следует заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения – это, прежде всего, залог отличного здоровья и хорошего настроения. Но существует еще 10 причин,

Как заставить себя больше двигаться?

Многие люди говорят себе, что с понедельника или на следующий день будут совершать утренние прогулки и начнут заниматься спортом. Но проходит время, и обещания забрасываются. Чтобы быть здоровым и иметь отличную фигуру, заниматься спортом необходимо регулярно. Как же заставить себя

9 признаков качественных беговых кроссовок!

Многие люди решают круто изменить свою жизнь в лучшую сторону, начав бегать по утрам. В этом занятии есть масса преимуществ, среди которых развитие сердечно-сосудистой системы, повышение уровня энергетики, бодрость и отличное настроение. Чтобы избежать травм и перетренированности, необходимо подобрать правильную

10 причин оторвать свою задницу от компьютера!

Эта статья не будет содержать в себе какие-либо секретные техники для похудения, в ней не будет новых диет и безумных упражнений для улучшения здоровья. Эта статья будет небольшим источником вдохновения, чтобы оторвать свою задницу от дивана или кресла и начать

5 простых способов сохранить зрение при работе за компьютером

Многие люди имеют работу, связанную с компьютером, и она сильно влияет на наше зрение. Ученые говорят о том, что фокусировка на одной точке является противоестественной для организма, и таким образом природа воздействует на наши глаза. Что же делать тем, кто

7 крутых советов, касающихся постановки целей в спорте!

Постановка и достижение целей в спорте, здоровье или правильном питании подвергается тем же законам, что и работа с целями по достижению успеха в других областях жизни. В этой статье хотим представить вам семь простых и эффективных советов, которые помогут оставаться