Почему болят почки? 10 привычек о которых нужно навсегда забыть!

Почки являются важнейшим парным органом человеческого организма, который выполняет массу функций. Они выступают своего рода органическим фильтром, способным очищать кровь от токсинов и инфекций, а также регулятором давления в кровеносной системе человека. Почки являются основным производителем красных кровяных телец в организме человека.

Читать далее

Как насытить организм витаминами зимой

Зима является огромным стрессом для организма человека. В этот период проявляются скрытые болезни из-за недостатка витаминов, повышается утомляемость, снижается настроение и работоспособность. Каждый уже не раз прочувствовал это на собственной шкуре. Авитаминоз не щадит никого.

Читать далее

Как физкультура и спорт меняют нашу жизнь к лучшему!

Современная жизнь полна неожиданностей и преград, и никто не может гарантировать нам успеха во всех ее аспектах. Бизнес может прогореть, семейные отношения дать трещину, а хорошая работа с высокой оплатой может в один «прекрасный» миг закончиться. Но единственное, на что мы можем влиять на 100% — это наше здоровье и самочувствие.

Читать далее

Плавание в бассейне для вашего здоровья!

Если хотите поддерживать своё тело в хорошей физической форме, необязательно надо изматывать себя тяжёлыми физическими упражнениями или каждый день бегать по утрам. Можно сочетать полезное с приятным. И бассейн лучше, чем что-либо, подходит для этого.

Читать далее

Долгая и здоровая жизнь: 10 простых советов!

Как правило, до 30-35 лет люди не задумываются о своем здоровье и их не беспокоят головные боли, давление, одышка и прочие проблемы. А вот дальше уже не все становится так радужно. Особенно если до этого возраста они не заботятся о своем здоровье. Как сделать так, чтобы долгая и здоровая жизнь стала реальностью? Все очень просто — нужно уже сейчас придерживаться следующих простых советов!

Читать далее

Профилактика заболеваний сердца и снижение уровня холестерина

По данным Всемирной ассоциации здоровья более 70 процентов смертей в мире приходится на заболевания сердечно-сосудистой системы. Опасения у медиков вызывает тот факт, что с каждым годом возраст этого недуга становится все моложе. Заболеваниям сердца и кровеносной системы все больше становятся подвержены люди в возрасте до 40 лет.

Читать далее

Спортивное питание для начинающих. Ускорение прогресса или навязчивая реклама?

Как только человек принимает твердое решение заняться силовым видом спорта, то в голове у него возникает масса вопросов связанных с правильным питанием, восстановлением и самим тренингом. Это неудивительно, ведь в любой индустрии, и в спортивном питании особенно, производители рекламой навязывают свою продукцию. Рассмотрим есть ли польза от протеина, креатина и других добавок для «чайника» в бодибилдинге и фитнесе.

Читать далее

Почему человеку нужно пить много воды?

Приветствую всех читателей и подписчиков «Tvoya-Life». В этой статье речь пойдет о воде. Вернее о том, сколько необходимо ее пить в течение дня. Каждый человек знает о том, что вода является основой всего живого на земле, но не все понимают ее пользу для организма. Инфографика на этой странице полностью раскроет эту информацию.

Читать далее

2 простых упражнения, позволяющие тренироваться где угодно!

Каждый человек хочет привлекательно выглядеть, и готов для этого усиленно тренироваться. Но из-за бешеного жизненного ритма не всегда получается попасть в спортзал и уделить время собственному телу. Для этих целей и разрабатываются специальные программы тренировок. Австралиец Альберт Мэтини из Soho Strength Lab предложил работать всего с двумя упражнениями — выпрыгивания из приседа и отжимания от пола, по его уникальной программе.

Читать далее

5 советов для эффективного сжигания жира (часть 3)

Представляем вам вновь пять очередных советов для эффективной сушки и сжигания лишнего жира. Они отлично работают в комплексе с тренингом и правильным питанием. Совершенно необязательно применять их все — выберите для себя самые подходящие и практикуйте во время тренировки и восстановления.

Читать далее