Чем полезен кефир для человека

Среди кисломолочных продуктов в мире самым популярным является кефир. Он по-своему уникален и имеет множество полезных качеств и особенностей. Его используют в кулинарии, в косметологии, включают в рацион диет и употребляют при бессоннице. Чем же на самом деле полезен и вреден кефир для организма человека, какая его калорийность и в каких дозах его лучше всего принимать.

Польза кефира для организма человека

Читать далее

Почему нужно есть 5 раз в день?

Чтобы идти в ногу со временем, мы постоянно куда-то торопимся и что-то делаем. Но в погоне за успехом и финансовым продвижением человек теряет в своей жизни множество ценных моментов, проведенных с близкими и родными людьми, отдых, увлечение, а также время для здорового и полноценного питания.

Правильное питание 5 раз в день

Читать далее

Перловка – польза и вред для организма

В мире существует большое разнообразие каш и круп. Все они по-своему вкусные, питательные и полезные для нашего организма. Самыми распространенными являются гречка, рис, пшено, пшеничная крупа и перловка. Каждую приготовленную кашу ценят за ее витамины, минералы, вещества и аминокислоты.

Польза и вред перловки для организма

Читать далее

Польза и вред овсяной каши (овсянки) для здоровья

В систему здорового питания включено множество блюд и продуктов, но одним из самых полезных является овсяная каша. Ее предпочитают употреблять на завтрак, так как она имеет в составе большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, придающих человеку силы, энергии и бодрости. Овсяную кашу варят на воде или молоке, в основном используя хлопья или каши быстрого приготовления. Она полезна всем — как маленьким детям, так и взрослым, пожилым людям.

Польза овсянки для организма

Читать далее

4 продукта, способствующих появлению стресса

Всем известен факт, что депрессии, стрессы и негативные эмоции очень плохо влияют на наш организм. Иммунная система ослабевает, человек все чаще начинает болеть и со временем все это приводит к хроническим заболеваниям. Самыми распространенными из них являются гипертония, сахарный диабет и язва желудка.

Продукты питания, которые вызывают стресс

Читать далее

Польза хурмы для организма. А есть ли вред от этой ягоды?

Существуют фрукты и ягоды, которые летом практически невозможно встретить на прилавках супермаркетов и магазинов. Одним из таких сладких продуктов является хурма. Как только она появляется осенью в продаже, невозможно пройти мимо и не купить несколько штучек, чтобы побаловать себя и своих родных этими сладкими экзотическими ягодами.

Читать далее

Польза Иван-чая для организма человека

Уникальные лечебные свойства Иван-чая были обнаружены еще во времена правления Александра Невского. Этот вкусный напиток ценили не только за приятный аромат и вкус, но еще и за мощный целебный эффект. Растение Иван-чай считался лекарством от различных болезней благодаря своему уникальному химическому составу.

Польза Иван-чая для организма человека

Читать далее

5 продуктов, которые полезно есть осенью

Когда наступает осень, мы меняем короткие летние шорты и легкие сарафаны на более теплую одежду. Многие люди, в свою очередь, одевая широкие и длинные вещи, сразу же начинают забывать об уходе за своим телом, которое требует круглогодичного внимания и оздоровления. Летний сезон закончился, но это еще не повод забыть о красоте своей фигуры, режиме дня и том, что мы употребляем в пищу, ведь это сразу отразиться на здоровье.

Полезные продукты осенью

Читать далее

Польза и вред чернослива

Сейчас на прилавках наших магазинов и рынков можно найти огромное количество различных сухофруктов. Но одним из самых популярных и любимых является чернослив, так как он обладает приятным вкусом, ароматом, а также большим количеством полезных свойств для организма человека. Его добавляют в выпечку, кондитерские изделия, мясные и другие блюда, но больше всего его употребляют в свежем виде. Своей неповторимой кислинкой, чернослив придает приготовленным блюдам особый вкус, который просто невозможно забыть.

польза чернослива

Читать далее

Продукты, которые можно есть на ночь

Следя за своей фигурой, мы прилагаем немало усилий: бегаем по утрам, делаем зарядку, ходим в спортивный зал и на секции, а также сидим на диете. Мы стараемся есть полезные продукты, едим маленькими порциями и не употребляем пищу на ночь, даже не задумываясь, как это вредит нашему организму. Специалисты в этой области доказали, что ужин также важен для человека, как завтрак и обед.

Продукты на ночь

Читать далее