Как есть меньше сладкого?

Диетологи и специалисты все в один голос утверждают, что сахар – это продукт вроде наркотика, который приносит вред нашему организму. Если более тщательно изучить данный вопрос, то сахарный песок очень близок к гормону счастья.

Нужно есть меньше сладкого

Читать далее

Чем полезен кефир для человека

Среди кисломолочных продуктов в мире самым популярным является кефир. Он по-своему уникален и имеет множество полезных качеств и особенностей. Его используют в кулинарии, в косметологии, включают в рацион диет и употребляют при бессоннице. Чем же на самом деле полезен и вреден кефир для организма человека, какая его калорийность и в каких дозах его лучше всего принимать.

Польза кефира для организма человека

Читать далее

Почему нужно есть 5 раз в день?

Чтобы идти в ногу со временем, мы постоянно куда-то торопимся и что-то делаем. Но в погоне за успехом и финансовым продвижением человек теряет в своей жизни множество ценных моментов, проведенных с близкими и родными людьми, отдых, увлечение, а также время для здорового и полноценного питания.

Правильное питание 5 раз в день

Читать далее

Перловка – польза и вред для организма

В мире существует большое разнообразие каш и круп. Все они по-своему вкусные, питательные и полезные для нашего организма. Самыми распространенными являются гречка, рис, пшено, пшеничная крупа и перловка. Каждую приготовленную кашу ценят за ее витамины, минералы, вещества и аминокислоты.

Польза и вред перловки для организма

Читать далее

Польза и вред овсяной каши (овсянки) для здоровья

В систему здорового питания включено множество блюд и продуктов, но одним из самых полезных является овсяная каша. Ее предпочитают употреблять на завтрак, так как она имеет в составе большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, придающих человеку силы, энергии и бодрости. Овсяную кашу варят на воде или молоке, в основном используя хлопья или каши быстрого приготовления. Она полезна всем — как маленьким детям, так и взрослым, пожилым людям.

Польза овсянки для организма

Читать далее

4 продукта, способствующих появлению стресса

Всем известен факт, что депрессии, стрессы и негативные эмоции очень плохо влияют на наш организм. Иммунная система ослабевает, человек все чаще начинает болеть и со временем все это приводит к хроническим заболеваниям. Самыми распространенными из них являются гипертония, сахарный диабет и язва желудка.

Продукты питания, которые вызывают стресс

Читать далее

Польза хурмы для организма. А есть ли вред от этой ягоды?

Существуют фрукты и ягоды, которые летом практически невозможно встретить на прилавках супермаркетов и магазинов. Одним из таких сладких продуктов является хурма. Как только она появляется осенью в продаже, невозможно пройти мимо и не купить несколько штучек, чтобы побаловать себя и своих родных этими сладкими экзотическими ягодами.

Читать далее

Польза Иван-чая для организма человека

Уникальные лечебные свойства Иван-чая были обнаружены еще во времена правления Александра Невского. Этот вкусный напиток ценили не только за приятный аромат и вкус, но еще и за мощный целебный эффект. Растение Иван-чай считался лекарством от различных болезней благодаря своему уникальному химическому составу.

Польза Иван-чая для организма человека

Читать далее

5 продуктов, которые полезно есть осенью

Когда наступает осень, мы меняем короткие летние шорты и легкие сарафаны на более теплую одежду. Многие люди, в свою очередь, одевая широкие и длинные вещи, сразу же начинают забывать об уходе за своим телом, которое требует круглогодичного внимания и оздоровления. Летний сезон закончился, но это еще не повод забыть о красоте своей фигуры, режиме дня и том, что мы употребляем в пищу, ведь это сразу отразиться на здоровье.

Полезные продукты осенью

Читать далее

Польза и вред чернослива

Сейчас на прилавках наших магазинов и рынков можно найти огромное количество различных сухофруктов. Но одним из самых популярных и любимых является чернослив, так как он обладает приятным вкусом, ароматом, а также большим количеством полезных свойств для организма человека. Его добавляют в выпечку, кондитерские изделия, мясные и другие блюда, но больше всего его употребляют в свежем виде. Своей неповторимой кислинкой, чернослив придает приготовленным блюдам особый вкус, который просто невозможно забыть.

польза чернослива

Читать далее