4 полезных напитка для организма человека!

После новогодних праздников стоит пересмотреть свой рацион и включит в него кроме водки, шампанского и вина другие напитки. Те, которые приносят пользу организму. В нашей повседневной жизни присутствует огромное количество напитков. Некоторые из них являются очень полезными для организма, поэтому их необходимо постоянно включать в свой рацион.

Читать далее

11 фактов о пользе клубники для организма человека

Клубнику, несомненно, можно назвать королевой ягод. Она очень ароматная, сочная и сладкая на вкус. Этот плод является самым вкусным лакомством для миллионов людей во всем мире. Клубнику можно употреблять в пищу в свежем виде, готовить из нее варенья, джемы и компоты. Кроме того, эта ягода способна дать колоссальную поддержку организму, насыщая его ценными минералами, микроэлементами и витаминами.

 

Читать далее

Чем полезен цикорий для организма

За последнее время в магазинах и супермаркетах, в отделах чая и кофе вы часто встречаете растворимый порошок полезного нам цикория. Врачи заявляют: «Если вы добавите к своему питанию этот продукт, то он восстановит баланс микроэлементов и витаминов, поможет в стремлении сбросить лишний вес и быть стройным и красивым. Также заменит кофе, который приносит нам вред»

Читать далее

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией!

Иногда на нас нападает сильный голод, и так хочется перекусить. Но питаться фаст-фудом не является правильным. В этой статье приведен список из 12 продуктов, которые способны утолить голод и принести пользу для нашего здоровья.

Читать далее

Польза клетчатки для организма!

Давно доказано, что обилие клетчатки в рационе положительно влияет на настроение и самочувствие. Однако, как утверждают ученые, среднестатистический житель современного мегаполиса в день съедает на 30-50% меньше положенной нормы, таким образом, подвергая свое здоровье опасности.

Читать далее

Банан — лекарство для души и тела

Все наслышаны о вкусовых качествах бананов, однако не все знают о тех полезных свойствах, которые извлекает наш организм из этого фрукта. Попробуем исправить этот недочет.

Читать далее

Как насытить организм витаминами зимой

Зима является огромным стрессом для организма человека. В этот период проявляются скрытые болезни из-за недостатка витаминов, повышается утомляемость, снижается настроение и работоспособность. Каждый уже не раз прочувствовал это на собственной шкуре. Авитаминоз не щадит никого.

Читать далее

Польза боярышника для организма

Боярышник – царская ягода, боярка, барыня или сердечная ягода. Плоды красные с мучнистой мякотью, созревают в конце августа или сентябре. Плоды боярышника полезные и вкусные. Они богаты жирными кислотами, пектинами, витаминами К, Е, аскорбиновой кислотой и многими микроэлементами.

Читать далее

Полезные свойства сока свеклы для организма

В середине октября на полях убирают свеклу. Ее используют для приготовления борща, салатов, запекают в духовке и просто отваривают. Она вкусна и полезна. Чтобы полезные вещества, которыми так богата свекла, лучше усваивались, кушанья лучше заправлять растительным маслом.

Читать далее

10 полезных продуктов для сердца!

Все врачи единодушны во мнении, что главной причиной заболеваний сердца таких, как гипертония, ИБС, инфаркт и инсульт является неправильное питание и мало движения. Если с последним все понятно и нужно постоянно заниматься физкультурой, то с пищей возникают определенные сложности. Мало кто хочет отказываться от любимых блюд. В этой статье представим вашему вниманию самые полезные продукты для сердца и дадим несколько рекомендаций касательно питания.

Читать далее