12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией!

Иногда на нас нападает сильный голод, и так хочется перекусить. Но питаться фаст-фудом не является правильным. В этой статье приведен список из 12 продуктов, которые способны утолить голод и принести пользу для нашего здоровья.

Читать далее

Польза клетчатки для организма!

Давно доказано, что обилие клетчатки в рационе положительно влияет на настроение и самочувствие. Однако, как утверждают ученые, среднестатистический житель современного мегаполиса в день съедает на 30-50% меньше положенной нормы, таким образом, подвергая свое здоровье опасности.

Читать далее

Банан — лекарство для души и тела

Все наслышаны о вкусовых качествах бананов, однако не все знают о тех полезных свойствах, которые извлекает наш организм из этого фрукта. Попробуем исправить этот недочет.

Читать далее

Как насытить организм витаминами зимой

Зима является огромным стрессом для организма человека. В этот период проявляются скрытые болезни из-за недостатка витаминов, повышается утомляемость, снижается настроение и работоспособность. Каждый уже не раз прочувствовал это на собственной шкуре. Авитаминоз не щадит никого.

Читать далее

Польза боярышника для организма

Боярышник – царская ягода, боярка, барыня или сердечная ягода. Плоды красные с мучнистой мякотью, созревают в конце августа или сентябре. Плоды боярышника полезные и вкусные. Они богаты жирными кислотами, пектинами, витаминами К, Е, аскорбиновой кислотой и многими микроэлементами.

Читать далее

Полезные свойства сока свеклы для организма

В середине октября на полях убирают свеклу. Ее используют для приготовления борща, салатов, запекают в духовке и просто отваривают. Она вкусна и полезна. Чтобы полезные вещества, которыми так богата свекла, лучше усваивались, кушанья лучше заправлять растительным маслом.

Читать далее

10 полезных продуктов для сердца!

Все врачи единодушны во мнении, что главной причиной заболеваний сердца таких, как гипертония, ИБС, инфаркт и инсульт является неправильное питание и мало движения. Если с последним все понятно и нужно постоянно заниматься физкультурой, то с пищей возникают определенные сложности. Мало кто хочет отказываться от любимых блюд. В этой статье представим вашему вниманию самые полезные продукты для сердца и дадим несколько рекомендаций касательно питания.

Читать далее

Польза настоя шиповника для организма!

Приближается зима и всем нам хочется чувствовать себя бодрыми и не болеть. Этот период особенно опасный для организма, так как в воздухе уже полно вирусов, а мы еще не выработали от них иммунитет. На практике чаще всего простудные заболевания дают о себе знать в конце осени и начале весны. В сегодняшней статье пойдет речь о таком полезнейшем для организма напитке, как настой шиповника.

Читать далее

Польза медовой воды натощак для организма

Отличным напитком, позволяющим справиться сразу со многими проблемами со здоровьем, является медовая вода натощак. В настоящий момент ее польза научно доказана специалистами и не подвергается сомнению. Давайте и мы разберемся в чем польза медовой воды.

Читать далее

Профилактика заболеваний сердца и снижение уровня холестерина

По данным Всемирной ассоциации здоровья более 70 процентов смертей в мире приходится на заболевания сердечно-сосудистой системы. Опасения у медиков вызывает тот факт, что с каждым годом возраст этого недуга становится все моложе. Заболеваниям сердца и кровеносной системы все больше становятся подвержены люди в возрасте до 40 лет.

Читать далее