20 простых шагов для улучшения жизни

Многих из нас кардинально не устраивает качество жизни. Кто-то жалуется на свою работу, на финансовое положение, других не удовлетворяют семейные отношения, а третьих – состояние здоровья. У всех совершенно разные проблемы, но объединяет одно – неудовлетворение текущим положением вещей. Хорошая новость заключается в том, что нам по силам изменить это.

20 простых шагов для улучшения жизни

Для этого необходимо придерживаться простых и эффективных шагов, которые действительно работают. Итак, приступим к изменениям своей жизни.

  1. Необходимо перестать критиковать других людей. Этот пункт способен кардинально изменить свою жизнь. Концентрация на проблемах посторонних не дает возможности достигать своих целей.
  2. Анализируйте свои действия каждый день. Эта привычка вырабатывается довольно легко – достаточно всего 10-15 минут в сутки обдумывать свои действия. Лучше всего это делать вечером, перед началом нового дня.
  3. Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале. Это подарит позитивный настрой на целый день и зарядит вас энергией.
  4. Начинайте выполнять ежедневно утреннюю зарядку. Эта привычка через несколько недель настолько изменит ваше состояние, что вы себя просто не узнаете. Отлично будет, если вы добавите к этому ежедневную пробежку и водные процедуры.
  5. Держите при себе небольшую записную книжку или установите соответствующее приложение на телефон или планшет. Так вы сможете генерировать множество идей, одна из которых обязательно воплотится в реальность и принесет вам успех.
  6. Отпустите все обиды в своей жизни. Начинать необходимо с детских лет. Для этого следует взять чистый лист бумаги и записать ситуацию во всех подробностях. После этого ее следует пережить еще раз, а лист сжечь.
  7. Избавьтесь от вещей, которые снижают вашу энергетику – старые ненужные вещи, треснутая посуда, различный хлам и сломанная мебель.
  8. Составьте план своей жизни, как минимум на пять лет. Это позволит не сворачивать с намеченного пути и контролировать осуществление задуманного.
  9. Один раз в неделю помогайте другим людям. Это значительно повысит вашу энергию и уровень счастья.
  10. Заведите себе ежедневник. Так вы сможете сконцентрироваться на важных вещах и не забывать ничего важного. И совершенно нет разницы, будет ли это приложение на смартфоне или бумажный вариант.
  11. Спите как минимум 7-8 часов в сутки. Это позволит хорошо восстановиться после напряженного рабочего дня и даст заряд энергии для новых свершений.
  12. Просыпайтесь каждый день раньше на один час. В раннем пробуждении есть свои плюсы, которые касаются не только продуктивности и здоровья, но и позволяют организму настроиться на новый ритм.
  13. Готовьтесь к новому дню с вечера. Эта привычка полностью уберет стрессы и поднимет настроение на целый день.
  14. Старайтесь правильно питаться. Уберите из своего рациона фаст-фуд и другую вредную пищу (жирное, мучное, консервы и прочее). Лучше сделать упор на фрукты, овощи и нежирное мясо с рыбой.
  15. Улучшайте ваши отношения с другими людьми. На работе сделайте кому-либо комплимент, а своей второй половинке устраивайте спонтанные сюрпризы. Поверьте, она буде вам очень благодарна.
  16. Любым способом старайтесь снять стресс. Для этого подходят прогулки на свежем воздухе, рыбалка, медитации и единоборства. Занятия спортом очень хорошо разгоняют депрессию.
  17. Никогда не откладывайте дела на потом. Проблем станет намного меньше, а успевать вы будете значительно больше.
  18. В финансовом плане создайте для себя пассивные источники дохода, которые будут приносить вам прибыль, когда вы не сможете работать.
  19. Один раз в месяц или немного реже старайтесь совершать поездки в другой город. Это позволит убрать рутину из своей жизни и сделает ее более насыщенной и разнообразной.
  20. Уберите из своей жизни «энергетических вампиров», которые высасывают энергию. Научитесь говорить «нет» тем людям, которым вы не хотите помогать. Не позволяйте никому манипулировать вами. 

Применяя хотя-бы половину этих советов, вы значительно улучшите качество своей жизни и будете наслаждаться нею.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>