Как давать обещания самому себе!

В этой статье пойдет речь о том, как использовать в своем саморазвитии принцип обещаний, и как это влияет на наши действия в жизни. Этот принцип я стал использовать совершенно недавно, примерно пол года назад, и он уже помог мне во многих аспектах моей жизни.

Как давать обещания самому себе. Принцип обещаний

Как только я начал пользоваться этой методикой, жизнь моя изменилась в лучшую сторону. Я стал работать несмотря на жуткую лень, заниматься спортом, несмотря на усталость в теле, ставить цели и добиваться их несмотря на все внешние, а часто и внутренние преграды.

Как показывает практика, полностью побороть лень очень трудно, так как это качество преследует нас на протяжении всей нашей жизни. Но можно сделать так, что вы просто будете выше ее. И сила данных самому себе обещаний, очень хорошо работает в этом случае.

Очень важным пунктом есть подмена понятий. Все из нас знают о необходимости постановки целей, и цели очень важны в нашей жизни, но можно просто заменить их на обещание. Цель это глобально, а обещание данное самому себе конкретно, оно всегда с вами. И как раз это обещание приближает вас к исполнению вашей цели.

Как все это работает?

Когда нам необходимо что-то сделать, мы всегда говорим слово надо, но это слово не является хорошим стимулом. Действует это на психологическом уровне. Слово «надо» как бы показывает протест, что нам делать не хочется. Я прочитал у одного человека в книге, что он вместо того, чтобы говорить надо, просто обещал себе это сделать.

Вы скажете, что это одно и тоже? Нет — это совершенно разные вещи. Когда вы нарушаете данное самому себе обещание, вы чувствуете вину перед самим собой, и это в следующий раз является огромным стимулом.

Я начал четко произносить данное себе обещание вслух, и записывать в памятку на экране компьютера. Я читал эти обещания и говорил: «Я обещаю сам себе, что сегодня вечером пробегу 2 километра». И что самое удивительное, я стал чаще выполнять данные себе обещания, чем если бы говорил себе просто надо.

Ищите для себя поводы, чтобы давать обещания

Старайтесь ежедневно что-то себе обещать. Но необходимо ставить реальное обещание, а не то, что вы не сможете выполнить в действительности.

Например, вы заметили, что прибавили в весе. И с сегодняшнего дня обещаете себе не есть после 6 вечера.

Или же вы посчитали, что очень много тратите на пиво в месяц. Пообещайте  себе в следующем месяце тратить на него на 100 рублей меньше. То есть обещайте себе реальные вещи, а не то, от чего вы не можете отказаться.

Четкое определение обещания

Это работает также как и в случаях с постановкой целей перед собой. Чем конкретнее вы поставите для себя обещание, и определите сроки, тем это лучше будет для вас.

Это как контракт, который вы подписываете сами с собой, в котором будут четко определены все сроки и пункты. Исходите из этого. Никто в деловом мире не будет писать в контракте: «Я предоставлю вам немного товара в течение двух месяцев». Будут четко определены все сроки и позиции.

Так вот вы должны заключить контракт с самим собой, и желательно в письменном виде. Или же при помощи планшета или телефона. Главное, чтобы эта информация была постоянно у вас перед глазами, тогда все изменится очень сильно. Поверьте мне на практике!

Как работает лень?

Лень предлагает нам выбор. Делать то или другое. И если вы будете выбирать, то пойдете по пути наименьшего сопротивления, и это нужно понимать разумом, что хорошо, а что нет.

Хорошо заниматься спортом, а плохо лежать на диване. Хорошо питаться полезной пищей, а плохо это фаст-фуд. Хорошо быть дома с семьей, а плохо в пивбаре с кружкой пива. То есть делайте правильный выбор руководствуясь разумом, а не тем, что вы в данный момент хотите.

Этот прием также очень сильно расширяет вашу зону комфорта, поэтому нужно делать все постепенно, и тогда маленькими шажками вы станете дисциплинированными, и возьмете свою жизнь под свой плотный контроль.

Успех приходит только к тем людям, которые хотят его, и имеют огромную мотивацию к действию, и кто, как не известные и успешные люди знают это:

Подписывайтесь на обновления блога и делитесь с друзьями: Новые статьи «Tvoya-Life» на Email


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>