Как выйти из зоны комфорта при помощи простых действий?

Зона комфорта — что это такое и с чем его едят? Каждый человек в своей жизни сталкивается с понятием, так называемой «зоны комфорта».

kak-vyjti-iz-zony-komforta

 

Зона комфорта — это набор действий, привычек, внешних и внутренних принципов человека выполняя которые он чувствует себя, как говорят в своей тарелке. Ему в этом маленьком мирке «уютно и комфортно» и ничего не хочется менять.

То есть, говоря простым языком — это его образ жизни. У каждого человека  совершенно разные зоны комфорта. Например, одному человеку нравится путешествовать, находить что-то новое и необычное, нравятся экстремальные виды спорта, а другого при мыслях об этом будет посещать ужас.

Так зачем же нам надо выходить из зоны комфорта, скажете вы, ведь здесь так хорошо и уютно?

Причиной для попадания в ловушку зоны комфорта может стать наличие минимально необходимых условий для поддержания жизни. Это жилье, пища, развлечения и какие-либо незначительные материальные блага. С древних времен существует поговорка: «Народ требует хлеба и зрелищ». Если образ  жизни человека состоит в сидении  перед телевизором с банкой пива, то со временем это  приведет к  деградации личности и отсутствию хоть какого-нибудь развития.

Чтобы достичь в жизни каких то успехов, постоянно развиваться, нам надо расширять свою зону комфорта, выходить за ее пределы. Если у человека имеются значимые для него цели, то практически все они находятся за пределами нашей зоны комфорта, и чтобы их достичь, нам надо ее расширить.

Так все таки: Как выйти из зоны комфорта?

Для того чтобы научиться выходить из зоны комфорта, а в последствии ее расширять, нам надо выполнять ряд простых действий:

1 Возьмите себе за привычку знакомиться с новыми людьми

Поставьте для себя цель каждый день знакомиться хотя бы с одним новым человеком. Это может быть кто угодно, случайный прохожий, продавец в магазине и так далее. Нам  важен сам факт знакомства. Таким образом мы вносим в нашу жизнь  факт новизны, и постепенно, день  за днем, мы будем чувствовать себя все более увереннее.

2 Найдите себе какое-нибудь новое хобби

Запишитесь в какой-нибудь кружок или клуб и регулярно его посещайте. Таким образом вы убьете 2 зайцев: и познакомитесь с новыми людьми и научитесь чему-то новому.

3 Путешествуйте

Необязательно ехать куда-то  в заморские страны, можно просто собраться  и выехать на природу, поехать к кому-то в гости или просто взять и отправиться погулять в соседний город. Новые впечатления и масса положительных эмоций обеспечены.

4 Приготовьте что-нибудь  экзотическое

Найдите в интернете сайт с экзотическими блюдами и пробуйте их приготовить. Я часто так делаю. Поверьте, впечатления от процесса приготовления и сама трапеза захватывает дух.

5 Поставьте глобальную цель

Когда вы поставите для себя большую и действительно для вас важную цель, то все ваши действия будут направлены на достижение этой цели, поэтому вам поневоле придется выходить из зоны комфорта и расширять ее.

Если вы решили начать какие-то действия по расширению зоны комфорта, то знайте, что все новое необходимо делать в течении 21 дня. Спустя это время новая привычка укоренится в вашем подсознании, и вы будете делать это на автомате. Это будет так же просто, как и почистить зубы.

Как-выйти-из-зоны-комфорта

И еще постоянно помните, что если человек долгое время находился в одних и тех же условиях, даже незначительный шаг за пределы вашей зоны комфорта может стать причиной тревоги и психологической растерянности. А серьезные жизненные перевороты могут привести к серьезным переживаниям и стрессу.

Так что покидая зону комфорта будьте готовы ощутить дискомфорт, будьте последовательны и делайте  маленькие шажки, чтобы позже они переросли в огромные шаги, и  вы смогли значительно расширить свою зону комфорта.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>