Работа над собой. Зачем это нужно и с чего начать?

Очень часто мы пытаемся все контролировать и изменить окружающий мир, так как нам выгодно. Но увы, эта задача для одного человека просто непосильна. Мы забываем о том, чтобы мир вокруг нас стал совершенно другим, необходимо самому кардинально измениться, и в этом поможет процесс самосовершенствования. Работа над собой — вот то, чему следует уделять особое внимание.

С чего начать?

Специалисты выделяют 4 этапа этого метода, которые помогут человеку разобраться в себе, понять с чего ему начать свои изменения и какие действия для этого необходимо предпринимать.

1 Самоанализ

Этот этап работы над собой — самый важный. Необходимо честно признать и выделить все свои достоинства и негативные качества. Можно взять чистый лист бумаги разделить его на две колонки, записать свои наблюдения или же вспомните те моменты, которые мешают вам развиваться и жить, так как вам хочется. Например:

  • Неприятности или проблемы;
  • Плохие поступки, которые не дают вам покоя;
  • Терзающие обиды;
  • Переломные моменты.

Такой анализ может получится очень эмоциональным и причинить боль, но чем честнее вы его сделаете, тем лучше для вас. Вы сможете увидеть реальную картину и понять, что необходимо изменить в себе, чтобы двигаться вперед и достигать поставленных целей.

2. Мотивация

Просматривайте мотивирующие видео, читайте книги и статьи, выучите аффирмации. Эти способы помогут вам понять, на что вы способны и подтолкнуть вас к действиям. Очень важно для человека постоянно развиваться, меняться, становиться лучше, познавать и практиковать что-то новое.

Начинайте с самого простого. Если вас раздражает, какой-либо коллега на работе, то дайте себе слово, что улыбнетесь ему и переключите все свое внимание на текущие задания, и не будете о нем думать. Это поможет вам научиться себя контролировать и держать себя в руках. Такие маленькие шаги с каждым разом приведут вас к большим успехам.

3. Составляем план

Когда вы начали заниматься самоанализом, то можно смело приступать к плану составления ваших целей. Четко сформулируйте, чего вы конкретно хотите. Под каждым пунктом распишите план действий и задач, которые помогут вам осуществить данное желание. После этого можно приступать к реализации поставленных целей. Также полезно будет вести личный дневник, записывайте в него все свои успехи и неудачи, так вы сможете знать, в каком направлении нужно больше приложить усилий.

4. Действуйте

Время летит очень быстро, поэтому нельзя терять ни минуты. Когда ваш план готов, то не стоит ждать подходящего момента, чтобы начать его воплощать. Начинайте действовать прямо сейчас. Возможно, не все будет получаться с первого раза, так как хотелось, но главное не опускать руки и впадать в уныние. Учитесь на своих ошибках и пробуйте до тех пор, пока все не будет так, как нужно именно вам.

Разносторонняя работа над собой

К процессу самосовершенствования не стоит подходить только с одной стороны, человеку нужно развиваться во всех направлениях.

Ваше тело. Физическое развитие помогает человеку быть здоровым, сильным и с красивым подтянутым телом. Спорт является одним из средств снятия стрессов, повышения уверенности в себе и поднятия самооценки.

Интеллект. Повышайте свои знания как в профессиональной деятельности, так в и других направлениях. Интересуйтесь окружающим вас миром и развивайте свою эрудицию. Работа над собой и интеллектом способна вывести вас на совершенно новый уровень.

Общение. Не стесняйтесь заводить новых знакомых, ведь они могут вам рассказать много полезной и интересной информации. Учитесь разговаривать и понимать людей, ведь общение это не только полезно, но и приятно.

Творческое развитие. Хобби помогает не только расслабиться и получать массу удовольствия, но и раздвинуть рамки вашего мышления, познать свой внутренний мир.

Ежедневная работа над собой — это кропотливый труд, который изменит вашу жизнь в лучшую сторону и найдет путь к радости и счастью.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mai


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *