Почему я решил оторвать свою задницу от кресла: 10 причин

Огромное множество людей имеют сидячую работу, которая крайне негативно влияет на наш организм. Меня зовут Александр и я автор этого сайта. Я тоже уже более 5 лет работаю фрилансером и вынужден постоянно проводить время за компьютером или ноутбуком. В первые 2 года проблем практически не наблюдалось, а после началось все самое «интересное». Здоровье начало стремительно ухудшаться, но обо всем по порядку.

Оторвать задницу от кресла

Какие проблемы появились у меня от сидячей работы

До этого момента я постоянно работал физически – на стройке, заготовке леса, занимался изготовлением мебели под заказ и прочее. Никаких проблем со здоровьем не наблюдалось. Вес держался в районе 85-90 кг при росте 172 см. Это при том, что живота не было, жира было не очень много – в основном была мышечная масса.

Спустя 3-4 года сидячей работы мой вес перевалил за сотню, а вернее, я стал весить 107 кг. Причем все что сверху 85 кг была жировая ткань. Начались постоянные  головные боли, давить в области сердца, один раз даже вызвал скорую, так как сильно давило в груди. Приехали медики, померили давление – оно было 180 на 110. На следующий день поехал в больницу к кардиологу, который поставил гипертонию и ожирение 2 степени. Вот так вот.

Что я решил делать

Врач выписал кучу таблеток, которые я должен был принимать на постоянной основе, прописал диету, запретил физ. нагрузки. Короче, я в 35 лет стал больным человеком. Прошло буквально 2-3 месяца такого моего лечении – ничего не помогало, стало только хуже. Энергии не было никакой, работать не хотелось, постоянная сонливость от таблеток для снижения давления. Я решил, что это все хрень собачья и так жить просто нельзя.

Решил заниматься физкультурой. Постепенно в домашних условиях начал отжиматься от пола, качать пресс и приседать, когда потеплело весной, начал много ходить. Через три-четыре месяца уже начал выполнять легкие пробежки, мог отжаться от пола до 50 раз, присесть за день около 300 раз. И что самое удивительное – постепенно начало улучшаться самочувствие с уходом лишнего веса. Сейчас я вновь вешу 85 кг, активен, хожу в спортзал, пробегаю с утра по 5-6 км, чувствую себя на 25 лет. И все от того, что я решил оторвать свою задницу от кресла.

Моих 10 причин, почему  нужно увеличить физическую активность

  • Я стал лучше себя чувствовать физически и психологически.
  • Я получаю удовлетворение от того, что занимаюсь спортом.
  • Я повысил уверенность в себе.
  • Я нахожусь в отличной физической форме, пропал живот, я бодр и энергичен.
  • У меня ускорился обмен веществ и теперь даже шоколадки или кусок шашлыка не откладываются на талии.
  • Я стал больше времени проводить с детьми на природе, занимаясь активным отдыхом.
  • С каждой тренировкой мое тело становится сильнее – у меня появляются мышцы.
  • Повысился иммунитет и я стал редко болеть.
  • Силовые тренировки и пробежки помогают мне справляться со стрессами.
  • Я стал более продуктивным и собранным, легче и быстрее добиваюсь поставленных перед собой целей.

Я смог убедить вас, что заниматься спортом крайне необходимо? Если нет, тогда выкладываю фото того, как я сейчас выгляжу. И фото, как я выглядел до этого. Почувствовали разницу!?

Мой вес в районе 105-107 кг.
Я сейчас вес 87 кг.

Силовые тренировки и кардионагрузки помогли мне избавиться от гипертонии, давление сейчас как у космонавта, никаких таблеток я не принимаю, врачей не посещаю. Чувствую себя просто превосходно. Мой Фейсбук аккаунт https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184111176. Заходите, пишите, присылайте сообщения, чем смогут помогу. Всем удачи и здоровья. Если вам понравилась статья, заходите на сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *