Как не набрать вес после похудения

Многие люди, набирая лишние килограммы, начинают заниматься спортом, придерживаются диеты и правильного питания. Такие усилия дают положительный результат, лишний вес уходит и фигура приобретает красивые формы. Но после того как человек похудел, не редко он вновь набирает килограммы, при этом начиная ругать методики и тренера, с которым занимался. На самом деле люди сами виноваты в этой ситуации, так как сразу же после обретения определенного веса забрасывают тренировки, не следят за своим режим питания.

Как не набрать вес после похудения

Читать далее

Притча «Тайна рукописи»

В одном большом городе множество лет назад была построена огромная библиотека. Там собраны книги и рукописи о всех знаниях и тайнах нашей Земли. Ежедневно библиотеку посещало несколько сотен людей, дабы прочесть и увидеть древнейшие творения. В один из дней случилась беда – здание сгорело. Вместе с помещением погибли все записи, книги, рукописи, все учения и знания, собранные миллионами людей по всей планете за многие годы.

Притча "Тайна рукописи"

Читать далее

5 советов как перестать тратить деньги впустую

Получив зарплату или какую-либо другую прибыль, многие люди сразу же тратят ее зря направо и налево. Они быстро идут в магазин, покупают там разные товары, а затем приходят домой и о некоторых мгновенно забывают. Зачастую  человек приобретает себе различные книги, когда рядом есть большая библиотека, где можно взять и почитать ее бесплатно. А есть и такие, которые просто заходят в Сеть, посещают различные сайты, попадают на интернет-магазины и заказывают всякие ненужные безделушки.

Как перестать тратить деньги зря

Читать далее

Чем заменить фитнес? Какими видами активности

Множество людей не любит занятия в фитнес-центрах, где находится большое количество занимающихся спортом. В таких случаях замечательной альтернативой будут активные занятия на природе, которых существует большое множество. Намного приятней будет совместить полезное и приятное на свежем воздухе, чем в закрытом помещении. Чем заменить фитнес? Какие виды активности будут не менее эффективными?

Чем заменить фитнес в спортзале

Читать далее

Что такое скандинавская фитнес-ходьба? Важные правила

Каждый человек на земле хочет иметь красивую и спортивную фигуру, но увы, многие просто не любят делать тренировки, ходить по фитнес-центрам, да и финансовое положение иногда не позволяет оплатить абонемент или регулярные посещения спортзала. В таких случаях замечательным вариантом будет бег или фитнес-ходьба. На первый взгляд кажется, что это очень легко, но это далеко не так. Любой вид спорта требует специальной подготовки и соблюдения некоторых правил,  даже такой как скандинавская ходьба. Важно понимать, что вы будете не просто прогуливаться, а делать полноценную тренировку всех мышц вашего организма.

Что такое фитнес ходьба

Читать далее

6 советов как полюбить свою работу

Выбирая профессию, мы иногда делаем ошибки и лишь небольшое количество людей наслаждается своей работой. Все остальные работают там, где получилось устроиться или высокая заработная плата. Но занимаясь тем, что человеку не по душе, он становиться более угрюмым, несчастным, раздражительным, не двигается по карьерной лестнице, и естественно, от этого его оклад не повышается. Как же полюбить свою работу? В данной статье мы поделимся советами, как этого достичь.

Как полюбить свою работу

Читать далее

4 совета как организовать работу дома

В настоящее время очень популярно работать на дому. Вам не нужно утром рано спешить и собираться на работу, вы не испытываете стресса, когда начальник стоит за вашей спиной, вы можете отдохнуть в любой момент и никто вас в этом не упрекнет. Но такая работа подходит не всем людям, главным ее правилом является самодисциплина, а у многих она просто отсутствует. Как же эффективно и правильно организовать работу дома, чтобы все успевать? Есть 4 важных совета, которые вам в этом помогут.

Правильная и эффективная работа дома

Читать далее

Что нам мешает быть счастливыми? 7 распространенных вещей

Каждый человек на земле хочет быть счастливым, но не всем это удается достичь. Счастье невозможно приобрести за деньги или поменять на какую-либо вещь, его необходимо заслужить. Каждый сам решает свою судьбу и создает собственное счастье. Порой мы поступаем неправильно, и в дальнейшем наши действия мешают обрести то, чего мы так больше всего хотим. Что нам мешает быть счастливыми? Рассмотрим 7 вещей от которых необходимо срочно избавляться.

Что нам мешает быть счастливыми

Читать далее

Почему нельзя обвинять во всем других людей?

Когда мы совершаем ошибки, мы начинаем обвинять обстоятельства и окружающих людей, но только не себя. Естественно, проще всего тыкнуть в кого-то пальцем и переложить всю вину на него. Намного сложнее признать свои ошибки и промахи, чем сказать, что вам не подсказали родители или не научили учителя, не помогли и не подержали товарищи или вторая половина.

Почему нельзя обвинять других

Читать далее

Как научиться сдерживать себя? 10 работающих способов

Ежедневно люди сталкиваются с различными неприятностями, стрессами, которые негативно влияют на нервную систему. Злость, раздражение, паника, считаются нормой, если они не выходят за рамки адекватности. Но бывают такие моменты, когда человека переполняют негативные эмоции, и держать себя под контролем он не в состоянии. Такое поведение наносит огромный вред как самому человеку, так и окружающим его людям. О том, как научиться сдерживать себя, мы расскажем в этой статье.

Человек сдерживает себя и свои эмоции

Читать далее