5 шагов к душевной легкости

Все мы хотим быть в отличном настроении и чувствовать легкость в душе, ведь стрессы и депрессии приводят к неприятностям и разочарованиям. Постоянный груз на сердце снижает уверенность в себе, в своих силах, приводит к дискомфорту и убивает жизненную энергию, в отличие от душевной легкости.

Душевная легкость

Она позволяет нам начать самосовершенствоваться, раскрывает наши таланты, дает возможность реализовать мечты и цели, подталкивает к действиям, позволяет наслаждаться жизнью на полную катушку. Как же освободить себя от негативных мыслей и обрести легкость в душе. Выделяют 5 эффективных шагов на пути к поставленной цели.

1 Оставьте обиды в прошлом

Мы ежедневно обижаемся на различные вещи, о которых со временем забываем, но есть и такие, которые мы держим в себе годами и часто о них вспоминаем. Они приносят нам боль, разочарование и злость. С такими непрощенными обидами о душевной легкости и вашем равновесии можно навсегда забыть. Попытайтесь понять, от того что вы таите в себе этот тяжелый груз, уже совершенно никто не вспоминает и не переживает.

Ваши обиды являются исключительно вашими. Попробуйте отпустить их и начать жить со спокойной душой. Если у вас есть возможность побеседовать со своим обидчиком, то сделайте это и освободите душу от терзающих вас мыслей. Если же нет такой возможности, то просто напишите записку, в которой опишите все свои чувства по отношению к нему и навсегда освободите свое сердце от него. Такую записку можно и не отправлять, а просто бросить ее в горящий огонь. Так как она будет сгорать, так и ваша обида уйдет из вашей жизни, появится душевная легкость.

2. Не стоит ожидать слишком многого

Одним из пяти шагов к душевной легкости является избавление от ожиданий. Мы иногда страшимся будущей ситуации, которая должна произойти в скором времени. Ожидаем от близких людей или знакомых, какого-нибудь подарка или подвоха, все это просто нас угнетает и постоянно держит в напряженном состоянии. Такое к счастью и радости явно не приведет. Избавьтесь от этого чувства и вы сразу поймете, как вам станет легче и интересней жить.

Зачем заранее о чем-то переживать и ожидать, если рано или поздно, это произойдет или нет. Наслаждайтесь данными минутами – что должно случиться, обязательно случиться. Не надумывайте проблем и не ждите от других многого, чтобы затем вас не посетило чувство разочарования.

3. Меньше обещайте

Зачастую мы многое обещаем людям, этому есть две причины. Первая – мы хотим выполнить задание, и нам это в радость и удовольствие. Вторая же причина – нас вынуждают это делать, вытягивая из нас обещания. Люди, обладающие нечестными психологическими приемами, ловят других на «крючок» обещаний и манипулируют ими. Такие действия приводят человека к унынию и угнетенному состоянию.

Он связан обещанием, которое категорически не хочет осуществлять, и это быстро портит ему настроение. Поэтому третьим шагом к обретению душевной легкости, является освобождение от такого рода обещаний. Замените это слово на менее обязывающие: попробую выполнить, но не обещаю, возможно постараюсь и так далее. В следующий раз прежде чем что-то обещать, подумайте дважды, хотите вы этого или нет.

4. Избегайте негативных мыслей

Какой бы суровой к вам ни была жизнь, всегда мыслите позитивно, не позволяйте негативу преобладать в вашей душе. Многие понимают, что от нашего мышления зависит, какой будет наша судьба. Как вы себя настроите, так у вас все будет получаться. Счастье и успех не приходит к унылым и негативно настроенным людям. Позитивное мышление поможет вам избавиться от обид, разочарований и грусти. Когда вы это поймете, то сразу замете, что не только вы меняетесь, и меняется вокруг вас весь мир.

5. Занимайтесь тем, что вам нравиться

Человек, который занимается именно тем делом, которое приносит ему удовольствие, всегда чувствует душевную легкость. Он выполняет все с радостью и огромным желанием. Люди, же которые же идут на ненавистную им работу, кроме разочарования, злости и обреченности ничего не испытывают.

Не стоит гнаться за модой, обращать внимание на мнение окружающих или спешить приобрести то, что вам совершенно не нужно. Найдите мир с самим собой, и вы поймете, чего хотите и обретете душевную легкость.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>