8 способов как поднять настроение

У многих из наc бывают такие моменты в жизни, когда не хочется никого видеть, ни с кем общаться, и даже такие обыденные вещи, как телевизор и компьютер раздражают до белого каления. А что тогда можно говорить о наших близких, которым приходится терпеть наше поведение. Как же быть в такой ситуации?

способы поднять настроение

Нам как-то необходимо его — это настроение поднимать.

8 способов поднять настроение:

1 Купите себе что-нибудь сладкое, из того, что вы больше всего любили в детстве

Этот способ как ни странно самый действенный, я несколько раз его пробовал и мне он помог. Попробуйте, даже если и не поможет, то все равно побалуете себя вкусненьким.

2 Водные процедуры

Как известно вода успокаивает и умиротворяет, так что если есть возможность окунитесь в реку или бассейн, а если зима то примите душ или ванную.

3 Физическая активность

При занятиях физкультурой и спортом вырабатывается гормон счастья(серотонин), который поднимает настроение. Многим людям знакомо чувство, когда приходя в спортзал без настроения и злой выходишь из него добрый и умиротворенный. Может помочь нам поднять настроение даже обыкновенная длительная прогулка.

4 Почитайте

Прочтите какую-нибудь любимую вашу книгу. Этим вы отвлечетесь от мрачных мыслей и познаете что-нибудь  новое. Только выбирайте позитивную литературу, а не мрачную фантастику.

5 Музыка

Музыка тоже является отлично поднимающим настроение средством , так что включайте погромче ваш любимый трек и еще лучше если вы потанцуете.

6 Поработайте по дому

Сделайте какую-то работу по дому которую вы давно откладывали на потом. Делайте что угодно, разницы никакой нет, главное  загрузите себя до вечера, что-бы потом уставшим лечь спать. А утром посмотрите-настроение будет ого-го!

7 Устройте пикник

Если позволяет погода и финансы, выберитесь на пикник за город.Возьмите мяса и приготовьте барбекю или шашлык, пригласите с собой знакомых и друзей, а если нет то езжайте сами.

8 Смех

Самый лучший способ поднять себе настроение — хорошо посмеяться. Посмотрите комедию или какое-то юмористическое шоу, возможно вам сможет поднять настроение хороший сериал. Найти отличную подборку фильмом можно ТУТ. Когда человек смеется — очень тяжело оставаться в скверном настроении.

Вот для вас коротенький прикольный ролик для поднятия настроения:

Так что никогда не грустите и всегда хвост пистолетом!

 

 


Комментарии

8 способов как поднять настроение — 1 комментарий

  1. Здравствуйте, хотел бы чем-то поделится… дело в том, что когда я слушаю музыку, я спокойный, и мне хорошо,даже очень потому что с музыкой я фантазирую иногда. но стоит мне снять наушники и вернутся в реальный мир, Как меня всё буквально БЕСИТ. Я хочу переехать в квартиру метр на метр без ничего. просто побыть ОДИН. так что музыка- плохой способ если вы её не слушаете постоянно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>