Как эффективно избавиться от обиды?

Что такое человеческая обида? Это чувство присуще практически каждому, и оно сломало не одну жизнь или семью. Все люди обижаются, но кто-то больше, а кто-то меньше. Эта способность появляется в детстве и сопровождает нас всю жизнь. Поэтому необходимо знать, как эффективно избавляться от этого плохого эмоционального состояния.

Как эффективно избавиться от обиды?

По словам психологов, обида является проявлением агрессии, которое наносит разрушающее воздействие на психику того, кого обидели. Иногда необходима помощь грамотного специалиста, который поможет разобраться в себе. Найти хорошего психолога в Москве можно по следующему адресу: https://soznavanie.wordpress.com/

Держать это состояние внутри себя очень плохо, и это чревато расстройствами психики и серьезными проблемами со здоровьем. Обида впервые появляется у человека в детстве, когда ему что-то незаслуженно, по его мнению, не дали. Обобщенно можно сказать, что это реакция защиты психики от непредвиденных жизненных сложностей.

Почему люди обижаются и главные причины этого

Первая причина появления обиды – манипуляция другим человеком. Этим приемом виртуозно владеют некоторые девушки и женщины, заставляющие их вторую половинку выполнять действия, чувствуя свою вину.

Второй причиной является абсолютное неумение простить человека. И это самая распространенная причина для обид. Это такая же манипуляция, как и в первом случае, только неосознанная.

Третьей причиной есть неоправданные ожидания. Жена ждет от мужа в подарок путевку на Кипр, а он преподносит ей косметику. В сложной ситуации человек рассчитывает на помощь друзей, а они ее не предоставляют.

Больше всего на свете обижаются люди в состоянии болезни, депрессии, стресса и так далее. Если человек себя сильно любит и лелеет, то он тоже склонен к постоянному появлению обид. Самой острой формой страдают тяжелобольные люди, которые обижены на весь окружающий мир.

Последствия от возникновения постоянных обид

Если вы сами за собой замечаете свойство постоянно находиться в таком состоянии, то это может отрицательно сказаться на всей жизни. Можно запросто заболеть психосоматическим заболеванием и полностью порвать контакты с окружающими людьми. Да и поговорку: «На обиженных воду возят!», – еще никто не отменял.

У тех людей, кто постоянно таит обиду на всех и на все, появляется злость на других людей и постоянная неудовлетворенность жизнью. Такой человек находится в постоянном стрессе, от которого нужно избавляться.

Как эффективно справляться с обидой и стать спокойным и уравновешенным человеком?

  • Подумайте о том, что человек, на которого вы обижены, может этого даже не подозревать. Поэтому нет никакого смысла испытывать это чувство. А если он вам сильно близок, то когда вы расскажете об обиде, то она самостоятельно пройдет.
  • Постарайтесь простить человека, и станет намного легче. Обида в первую очередь наносит вред самому себе, так как накапливается в организме. Все это может выплеснуться наружу и иметь эффект разорвавшейся бомбы.
  • Чаще всего обида наносит удар по больному месту и нужно уметь это признавать. Боритесь со своими недостатками и занимайтесь саморазвитием, чтобы было меньше поводов обижаться.
  • На посторонних людей, которых вы никогда больше не увидите – вообще нет смысла обижаться. Зачем?
  • Если ничего не помогает, то нужно воспользоваться техниками НЛП. На бумаге напишите имя обидевшего вас человека и вслух выскажите все, что вы об этом думаете. Или пишите каждый день то, как вы прощаете какого-то человека. Например: «Я полностью прощаю своего отца/друга/родственника за такие действия». Пишите это ежедневно по 20-30 раз, и через несколько недель обида начнет постепенно уходить.
  • Повесьте в доме боксерскую грушу и выгоняйте всю свою обиду на ней. Спустя 10-15 минут она исчезнет как небывало.

В одном из лондонских университетов психологами проводились опыты, и когда пациенты прощали большинство своих обидчиков, то из-за этого улучшалось их здоровье и самочувствие. А это очень хороший повод для того чтобы перестать обижаться на окружающих и самое главное – на жизнь. Ведь она прекрасна!

Подписывайтесь на блог и получайте обновления на свою почту: Новые статьи «Tvoya-Life» на Email


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>