Как пережить потерю близкого человека?

Одним из самых тяжелых психологических испытаний для человека является смерть близких людей. Психика у всех нас отличается, поэтому каждый реагирует на горе по-своему. Особенно тяжело воспринимать потерю в том случае, когда она произошла внезапно, и ничто не предвещало беды. В случае тяжелой затяжной болезни или старости близкие уже подсознательно готовятся к «уходу» дорогого человека, поэтому легче переносят это трагическое событие.

Как пережить потерю близкого человека

Но есть ряд определенных правил, которые помогут быстрее прийти в себя после потери и вернуться к полноценной жизни.

Когда умирает дорогой и близкий человек, у каждого из нас рвется с ним связь на уровне души и возникает сильная эмоциональная боль, которая постепенно перерастает в пустоту. Душа очень сильно болит, и человек ничего не может сделать с этим – нужно только время, которое является лучшим лекарством в этом случае.

На лечение душевной травмы нужно от полугода до нескольких лет (все зависит от отношения к близкому человеку и психологическому типу личности). Психологи определяются следующие стадии, которые последовательно возникают одна за другой:

  • Отрицание. Этот этап сложен еще и тем, что нужно брать на себя ответственность по организации поминок, что крайне сложно и иногда, просто невозможно. В этом случае лучше доверить эти действия специалистам. В Москве организовать поминки можно в cafe-pominki.ru, представители которого все сделают грамотно и без лишних вопросов.
  • Гнев и обида. Эта стадия возникает примерно спустя неделю после утраты близкого. Человек может начать винить себя, окружающих, обстоятельства в смерти близкого, испытывать агрессию по отношению к окружающим.
  • Депрессия. После того как психика «перегорела», наступает самый сложный период – апатия к жизни. И чем сильнее был дорог человек, тем он может быть продолжительнее. В это время нужно найти смысл в жизни и сделать это легче тем, у кого есть ради чего существовать. Это могут быть дети, другие родственники, любимое дело и прочее.
  • Принятие. Спустя год или даже несколько наступает стадия принятия, человек понемногу успокаивается и возвращается к размеренной жизни. На этой стадии очень важно по максимуму убрать вещи умершего близкого, чтобы ничего не напоминало о трагедии. Память – это немного другое.
Читайте также:  Как снять стресс?

Нужно понимать, что никаких четких границ у этих этапов не существует, они могут постепенно сменяться в одну или другую сторону. Некоторые люди не могут оправиться от трагедии по 3-5 лет, поэтому прибегают к помощи психологов. Пусть у каждого из нас будет поменьше таких периодов в жизни, хотя они и неизбежны.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *