8 способов быстро поднять настроение

У многих из наc бывают такие моменты в жизни, когда не хочется никого видеть, ни с кем общаться, и даже такие обыденные вещи, как телевизор и компьютер раздражают до белого каления. А что тогда можно говорить о наших близких, которым приходится терпеть наше поведение. Как же быть в такой ситуации?

способы поднять настроение

Единственный способ — это поднять настроение! Но сделать это бывает порой очень сложно, но мы попытаемся.

8 способов как поднять настроение:

1. Купите себе что-нибудь сладкое из того, что вы больше всего любили в детстве

Этот способ, как ни странно, самый действенный, я несколько раз его пробовал и мне он помог. Попробуйте, даже если и не поможет, то все равно побалуете себя вкусненьким.

2. Водные процедуры

Как известно, вода успокаивает и умиротворяет, так что, если есть возможность, окунитесь в реку или бассейн, а если зима, то примите душ или ванную.

3. Физическая активность

При занятиях физкультурой и спортом вырабатывается гормон счастья (серотонин), который поднимает настроение. Многим людям знакомо чувство когда, приходя в спортзал без настроения и злой, выходишь из него добрый и умиротворенный. Может поднять настроение даже обыкновенная длительная прогулка.

Читайте также:  Как эффективно справляться с беспокойством и тревогой

4. Почитайте

Прочтите какую-нибудь любимую вашу книгу. Этим вы отвлечетесь от мрачных мыслей и познаете что-нибудь  новое. Только выбирайте позитивную литературу, а не мрачную фантастику.

5. Музыка

Музыка тоже является отлично поднимающим настроение средством , так что включайте погромче ваш любимый трек и еще лучше будет, если вы потанцуете.

6. Поработайте по дому

Сделайте какую-то работу по дому, которую вы давно откладывали на потом. Делайте что угодно, разницы никакой нет, главное  загрузите себя до вечера, чтобы потом уставшим лечь спать. А утром посмотрите — настроение будет значительно лучше!

7. Устройте пикник

Если позволяет погода и финансы, выберитесь на пикник за город. Возьмите мяса и приготовьте барбекю или шашлык, пригласите с собой знакомых и друзей, а если нет, то езжайте сами.

8. Смех

Самый лучший способ поднять себе настроение — хорошо посмеяться. Посмотрите комедию или какое-то юмористическое шоу, возможно вам сможет поднять настроение хороший сериал. Когда человек смеется — очень тяжело оставаться в скверном настроении.

Читайте также:  5 шагов к душевной легкости

Вот для вас коротенький прикольный ролик для поднятия настроения:

Так что никогда не грустите и всегда держите хвост пистолетом! Мой Фейсбук аккаунт https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184111176. Заходите, пишите, присылайте сообщения, чем смогу помогу. Всем удачи и благосостояния. Если вам понравилась статья, заходите на сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Комментарии 1

  • Здравствуйте, хотел бы чем-то поделится… дело в том, что когда я слушаю музыку, я спокойный, и мне хорошо,даже очень потому что с музыкой я фантазирую иногда. но стоит мне снять наушники и вернутся в реальный мир, Как меня всё буквально БЕСИТ. Я хочу переехать в квартиру метр на метр без ничего. просто побыть ОДИН. так что музыка- плохой способ если вы её не слушаете постоянно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *