Как преодолеть зависимость от чужого мнения

Все мы придерживаемся некоторых правил порядочности и этики, установленных обществом еще много лет назад для всех людей. Совершенно нормальное явление, когда человек испытывает неудобство и стеснение, если он иногда отступает от общепринятых норм и идеалов. Но совершенно негативно на наше состояние влияют критика и осуждения со стороны окружающих.

Как преодолеть зависимость от чужого мнения

В таких случаях человек может начать подстраиваться и жить так, как ожидают от него другие люди — в ущерб себе.

Жертва для тирана или энергетического вампира

Когда человек теряет уверенность в себе и полностью начинает зависеть от чужого мнения, обязательно найдутся те, кто с радостью воспользуется его слабостью. Иногда это множество людей, которые молча и тихо позволяют слабому человеку взвалить на свои плечи ответственность и возникшие проблемы. Но порой это могут быть определенные личности, указывающие зависимым людям, как им следует жить. Это тираны и энергетические вампиры, забирающие все ваши жизненные силы.

Усугубление ситуации

Живя по указам других людей и не имея собственных целей и желаний, зависимый человек начинает себя чувствовать уставшим, не счастливым и грустным. Но избавиться от такой жизни и выбраться из создавшейся «тюрьмы» он не в силах, ведь чужое мнение для него очень важно, а в некоторых случаях он даже может принять его за свое. Человек не в состоянии провести нужные границы и через некоторое время полностью потеряет свое «Я».

Читайте также:  5 вещей, которые убивают уверенность в себе

8 признаков зависимости от мнения окружающих

Психологи определили 8 признаков, по которым можно понять, зависимы ли вы от мнения чужих людей или нет.

  1. Вы довольно часто отказываетесь от того, что вам нравится или хочется в пользу окружающих вас людей.
  2. Вам довольно тяжело что-то делать самостоятельно или же проявлять инициативу.
  3. Вы не в состоянии принять решение сами, пока не посоветуетесь с близкими и родными людьми.
  4. Выбирая какую-либо вещь, вы чувствуете себя неуверенно и некомфортно, поэтому предлагаете сделать выбор своему спутнику или тем, кто оказался рядом.
  5. Критика для вас самый страшный враг, вы боитесь ее, как огня.
  6. Для вас является большим успехом и стимулом, когда вас хвалят и оценивают вашу работу по достоинству.
  7. Вы боитесь прямо высказать свое мнение, если оно совершенно отличается от других.
  8. Если вы заметили, что рядом стоящие люди смеются или разговаривают, при этом смотрят на вас, то вы сразу же примите это на свой счет. Вам кажется, что с вами что-то не в порядке и они смеются над вами.
Читайте также:  Как убить в себе «совок». 5 плохих привычек из прошлого

Если вы заметили хотя бы два или три таких признака, то вам следует задуматься: а не зависите ли вы от мнения чужих людей, и не управляет вашей жизнью другой человек? Когда вы поймете что ваши ответы положительные, необходимо срочно вырываться из этого круга. Сделать это будет не так легко, но при желании, у вас все получится.

Три совета, как преодолеть зависимость от чужого мнения.

  • Начинайте свою терапию с самых маленьких шагов. Ежедневно разрешайте себе сделать то, что никогда себе не позволяли. Если вы каждое утро начинали свой день с уборки, то вместо этого уделите время себе: примите расслабляющую ванную, не спеша выпейте горячий чай или кофе, а может просто почитайте книгу. Так вы поймете, что у вас есть свобода выбора.
  • Научитесь говорить «нет». Если вам что-то не нравится или вы не хотите этого делать, постарайтесь сразу же отказаться. Когда человек на вас напирает, то скажите что подумаете, но через некоторое время собравшись, все равно откажите.
  • Изучайте и наблюдайте за своим окружением. Присматривайтесь, кто из них вас пытается использовать, а кто это уже делает давно. Постарайтесь свести к минимуму общение с такими личностями. Когда вы сумеете избавиться от людей, которые питаются вашей жизненной энергией, вам проще будет научиться принимать решения самостоятельно.
Читайте также:  10 вещей о которых нельзя беспокоиться.

Если вам понравилась статья, заходите на наш сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *