Вредно ли срывать злость на других людях?

Когда нас одолевает чувство злости, нам хочется что-то сломать, бросить, разнести на мелкие кусочки или же просто ударить, чтобы собравшуюся негативную энергию выплеснуть наружу. Нам кажется, что если мы это сделаем, то нам сразу же станет легче. Но вот правильно это или нет? И как повлияет на нас такое поведение, когда мы полностью обретем спокойствие?

Вредно ли срывать злость на других людях

В детстве нам постоянно твердили, что не стоит принимать близко к сердцу любые неудачи, не стоит злиться по пустякам и стараться быстро успокоиться. Но к большому разочарованию, это не всегда быстро происходит. В большинстве случаев мы попадаем в такие ситуации, в которых просто невозможно сдержаться, остаться уравновешенным и спокойным. И как не странно в такие моменты очень сложно контролировать свои чувства и направить негативную энергию в нужное направление.

Психологи доказали, что для человеческого организма очень вредно держать в себе отрицательные эмоции, в особенности гнев и злость. Они отметили, что пациенты, которые не высказывают своего мнения, держат в себе обиду и стараются смириться с тем, что им не нравится, через время обретают хронические заболевания. Из-за перенесенных внутренних стрессов такие личности страдают болезнями пищеварительной системы, геморроем, депрессией и низким давлением.

Читайте также:  Техника эффективных продаж. Как научиться продавать?

Куда девать свою злость?

Вот поэтому многие и задаются вопрос «А хорошо ли выплескивать накопившуюся злость на окружающих людей?». Конечно же, нет. Данное поведение позволяет избавляться от груза обид, раздражения и негативных эмоций, но в тоже время оно начинает разрушать ваше отношение этими людьми. В итоге вас будут считать неуравновешенным, и будут стараться избегать вашего общества. Так в конце концов вы можете остаться одни, а одиночество никогда не бывает хорошим или приятным.

А вот с предметами дела обстоят иначе. Они, в отличие от людей, не могут отвернуться от вас, посчитать вас грубым, злостным и так далее. Естественно срывать на них свое недовольство лучше, чем ругаться с близким и дорогим человеком, или еще хуже поднимать на них руку. Но даже на этот счет мнения ученых и психологов разделились на две стороны, и одна из них думает, что это самый лучший вариант. По их рекомендациям в крупных фирмах в отдельной комнате установлены боксерские груши, которыми может воспользоваться каждый сотрудник. В период агрессии он смело приходит и бьет ее, тем самым выливая на грушу свои эмоции.

Читайте также:  Почему наши мечты не исполняются?

Вторая половина ученых совершенно противоположного мнения об этом и они утверждают, что данный способ ведет к неприятным последствиям, связанным с психикой человека и разрушением его нервной системы. Мозг очень быстро привыкает к такому легкому ряду дел. Когда нам плохо и мы прибываем с состоянии крайнего раздражения и стресса, выплеск агрессии помогает нам легко вернуться в нормальное и прежнее спокойствие. Если же такое поведение человека происходит регулярно, то его мозг начинает думать, что выброс злости это явление не плохое и чуждое, а наоборот, вполне нормальное и нужное.

Кроме этого, приучив наш мозг к решению этой проблемы данным способом, нам будет крайне сложно заставить его искать и другие варианты выхода из сложившейся ситуации. Постепенно человек не сможет успокоить свою агрессию до тех пор, пока он все не разнесет вокруг на мелкие кусочки, не смотря ни на что.

Ответить на вопрос «Что делать с гневом?» крайне сложно, но возможно. Сейчас на просторах интернета можно найти несколько техник сохранения спокойствия. Сюда относится дыхательная методика или же самая простая – это медленный счет до 10.

Читайте также:  Как начать жить заново?

Также вместо того, чтобы что-то сломать или разрушить, лучше всего направить свою негативную энергию в нужное и полезное для вас направление. Например: выполнить какую-либо тяжелую работу, совершить пробежку, сделать тренировку или применить другие активные действия. Если вам понравилась статья, заходите на наш сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *