Подготовка к экзаменам. Любовь или стресс?

Говорить о том, что экзамен равен празднику, могут только в пафосных фильмах, русских анекдотах, да и просто те, кто мстит своим детям за тяжелое детство себя любимого. Экзамен как таковой — очень большой стресс для вашего чуда, в этот период все, что можете сделать вы, это помочь морально и обеспечить комфортные условия для усвоения знаний. Давайте поближе познакомимся с тем, что поможет вашему ребенку в эти трудные времена.

Подготовка к экзаменам. Любовь или стресс?

Во-первых, питание. В этот период вашему ребенку особенно нужна рыба, а также много мяса и белка. Пусть перед экзаменом его всегда ждет в рюкзаке маленькая шоколадка, а по утрам на плите стоит каша с добавлением овощей и фруктов. Так же подойдет клубника, черная смородина, лимон, клюква, грейпфрут. Если их нет в натуральном исполнении, то подойдут замороженные, компоты из этих ягод или же варенье.

Для успокоения нервов стоит использовать еще миндаль и свеклу.
Во-вторых, всегда важен полноценный сон, вне зависимости от того, сколько выучил наш любимый ученик за сегодня и сколько еще может успеть. Постарайтесь убедить чадо в том, что он забудет в самый ответственный момент все, что знал, если не позаботится о себе сейчас, это подействует. Так же желательно устраивать пятнадцатиминутные перерывы, которые позволят ребенку сменить поле деятельности, но нужно, чтобы нагрузка была физической, а перед сном вашего любимца ждала получасовая прогулка.

В-третьих, французскими учеными был замечен тот факт, что дети, которые ездят на велосипедах в школу и домой или идут пешком, усваивают информацию лучше тех, кто не приучен к каждодневным физическим нагрузкам и добирается на занятия с комфортом, с помощью автобуса или машины. Конечно, так просто упущенное не наверстать, но есть довольно много физических упражнений, которые улучшают работу мозга. Например, ходьба по разнородной местности, плавные наклоны головы, прыжки, расслабляющие упражнения йогов.

Четвертым фактом, улучшающим настроение вашему ребенку перед важным днем и придающим уверенность в себе, станет вера. Вера в неведомые силы всегда помогала и до сих пор помогает людям в тяжелые времена во все века и мгновения. Можно зайти в церковь и зажечь свечи, а можно просто пошалить и вдруг поверить в веселые приметы вместе с вашим чудом.

Перед уходом ребенка всегда обещайте, что будете мысленно рядом с ним, станете забирать его волнение, посылать поддержку и любовь, а еще лучше посмотрите ему в глаза, возьмите за руку и скажите, что любите, что он справится со всем в это нелегкое время. Ведь родительская поддержка очень важна в такие моменты.

К каждому экзамену лучше готовиться заранее. Тем более, что есть много способов, которые позволяют качественно сделать это. Можно записаться на курсы и получить помощь квалифицированный педагогов. Центр «Рекурсия» занимается подготовкой к ЕГЭ в Санкт-Петербурге, и гарантировано поможет вам сдать самый сложный экзамен.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *