10 причин оторвать свою задницу от компьютера!

Эта статья не будет содержать в себе какие-либо секретные техники для похудения, в ней не будет новых диет и безумных упражнений для улучшения здоровья. Эта статья будет небольшим источником вдохновения, чтобы оторвать свою задницу от дивана или кресла и начать заниматься спортом.

10 причин оторвать свою задницу от компьютера

Для нашего физического и психологического состояния работа или простое времяпровождение за компьютером не приносят никакой пользы. А если быть точнее, то они садят здоровье, зрение, позвоночник и прочее. Хорошо, если можно от этого оторваться без особого труда, например, если вы просто «зависаете» в соцсетях. А как быть тем людям, которые зарабатывают при помощи интернета и компьютера себе деньги на жизнь?

Старайтесь в течение дня делать несколько получасовых перерывов, во время которых вы будете заниматься какой-либо физической активностью. Это могут быть отжимания от пола, приседания, плавание в речке или выполнение планки. Вариантов огромное множество, и вам только остается выбрать подходящий тип активности для себя.

После физической нагрузки вы будете возвращаться за работу с более ясной головой и повышенной энергетикой. Поверьте мне на слово – я уже это прошел. Ведите дневник, в котором отмечайте свое самочувствие, после таких спонтанных тренировок. В идеале установить для них определенное время.

Например, с 11-00 до 11-30 вы занимаетесь силовой нагрузкой (приседания, турник, отжимания от пола и прочее), а с 14-30 до 15-00 просто совершаете прогулку в хорошем темпе. Иногда на человека нападает лень, с которой нужно бороться, и дневник записей станет вашим мотиватором. Вы будете читать о своих достижениях, самочувствии, и не будете пропускать такие спортивные минутки.

Ниже приведем список из 10 важнейших причин, почему необходимо каждый день отрывать свою задницу от кресла.

teloУ вас значительно улучшится физическое и психологическое самочувствие. Вы станете намного продуктивнее в работе.

  1. Ваше здоровье в такие спортивные минуты будет получать неоценимую пользу.
  2. Уверенность в себе вырастет до максимума. Причем проявляться это будет, как на работе, так и дома.
  3. Ваша спортивная форма будет превосходной в любой период года. Вы сможете без стеснения посещать бассейн, сауну и прочее.
  4. Ваш метаболизм значительно повысится, что станет причиной сжигания лишнего жира.
  5. В вашей жизни появится намного больше энергии, которую вы сможете направлять в созидательное русло.
  6. Ваши мышцы с каждой тренировкой будут наливаться силой и энергией, что увеличит обмен веществ.
  7. Повысится иммунитет, и вы перестанете часто болеть простудой.
  8. Физическая активность является отличным способом борьбы со стрессами. Вы станете намного спокойнее и уравновешеннее.
  9. В мыслях появится ясность и полное понимание своих жизненных целей и путей их достижения.

Если этих преимуществ мало, то я тогда не знаю, чем вас растормошить, и заставить оторвать пятую точку от кресла.

Читайте также: Несколько фактов о пользе зеленого чая.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mai


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *