10 причин заниматься спортом!

Все мы мечтаем заниматься спортом и превосходно выглядеть. Но не все могут заставить себя заниматься им на регулярной основе. Я тоже очень часто сам начинал, но проходила неделя-другая и за всеми делами времени не хватало совершенно. Хотя все это отмазка !!!

причины заниматься спортом

Возможно те 10 причин, которые я приведу ниже позволят Вам мотивировать себя и заставят оторвать свою пятую точку от дивана.

10 причин для того, что-бы заниматься спортом:

1 Вы повысите уверенность в себе.

Подумайте хорошенько и вспомните-вы видели хотя-бы раз неуверенного в себе спортсмена? Я думал, думал и понял, что за очень редким исключением, все спортсмены очень уверенные в себе люди. А все потому, что для того, что-бы заняться спортом и добиться каких-то результатов, им пришлось перебороть себя и свою лень.Каждый день им необходимо было идти на собственные жертвы и ставить для себя цели, и их самооценка росла с каждым днем! Вырастет и ваша, поверьте мне на слово!

2 Вы станете примером.

Если у Вас уже есть дети, то вы сможете стать для них наглядным примером. Как говорит статистика, те дети чьи родители постоянно занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни сами в будущем подражают своим родителям. Забейте на соседей и знакомых, если они хотят вместо спорта пить пиво и лежать на диване, то это их проблемы. Но для своих детей вы просто обязаны быть примером.

3 У вас станет нормальным сон.

Примерно после недели-двух регулярных тренировок вы ночью будете спать как убитый. И просыпаться после сна бодрым и  в прекрасном расположении духа.

4 Ваш вес придет в норму.

Спорт ускоряет обмен веществ в организме, поэтому даже у лишнего пирожка шансов превратиться в складки жира маловато.Регулярные занятия спортом нормализуют обмен веществ даже у предрасположенных к ожирению людей.

5 Депрессия не сможет взять вас врасплох.

Многие люди задаются вопросом-как выйти из депрессии самостоятельно!? Так вот спорт-лучшее средство от депрессии.

При занятиях спортом вырабатывается такой гормон как «эндорфин», и именно его нам так не хватает во время депрессии.

6 Ваше здоровье станет лучше.

У вас пропадет одышка при долгом хождении пешком, улучшится кровообращение и цвет лица.Да и посторонние люди станут замечать, что ваш внешний вид стал гораздо привлекательнее.

7 Увеличится Ваша работоспособность.

Постоянные занятия спортом улучшают нашу работоспособность.Еще одной особенностью регулярно тренирующихся людей является низкая заболеваемость сезонными болезнями(грипп, орви, насморк) и как следствие они не уходят на больничный.

8 Энергия будет просто бить из вас фонтаном.

Существует такой парадокс-чем больше мы тратим энергии, те больше нам ее дается взамен.Все это выглядит фантастично, но гляньте на успешных людей . Иногда кажется что они просто успевают сделать все за десятерых.Поэтому хватит сетовать на усталость на работе и нехватку времени, ведь один час в день вы точно найдете.  А уже благодаря спорту и отличному самочувствию вы будете работать продуктивнее и успевать в своих делах гораздо больше.

9 Вы сможете продлить себе жизнь.

В преклонном возрасте для людей физкультура может добавить еще не один десяток лет. И причем не тех лет, которые проживаешь в больничке, а тех, которые проходят бодро и активно, и которые помогают поистине насладиться жизнью.

10 Вы будете развиваться.

«Если не заниматься физическими упражнениями, то ваше тело, а вслед за ним и весь организм, включая мозг, будут деградировать». Этот процесс будет идти медленно, но верно. А при занятиях спортом мы этот  процесс можем повернуть вспять.

И вот я наконец решил заняться спортом, хочу немного накачать свои мышцы и поправить фигуру, и подумываю о том что-бы приобрести себе один видеокурс по набору мышечной массы. Если он мне понравится и будут результаты, то я выложу подробное его описание и приложу свои фото.

А что-бы мотивировать себя посмотрите это потрясающее видео для мотивации к спорту:

Подписывайтесь на обновления моего блога по E-mail и не пропускайте новые и интересные статьи:

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>