5 советов как восстановиться после праздников!

Всем читателям моего блога привет.Хочу поздравить всех Вас с наступающими новогодними праздниками и пожелать Вам успехов в этом новом  2015 году. В этом посте хочу дать Вам 5 проверенных советов о том как восстанавливаться после праздников.

как восстановиться после праздников

Праздники это конечно очень хорошо, и без них было-бы очень скучно в жизни, тем более такие праздники как Новый Год и Рождество. Но они когда-то заканчиваются и нам необходимо после них входить в привычный рабочий ритм жизни.

Как сделать это максимально быстро и без особых проблем для здоровья расскажем в этой статье.

5 советов по восстановлению после праздников:

1 Во время застолья ограничьте количество жирной и сладкой пищи.

Но нам так на праздники хочется чего-то вкусненького! Что же в этом случае делать? Пускать слюнки и терпеть это не выход. Поэтому нужно научиться правильно дозировать пищу. Употребляйте побольше жидкости в виде чаев, соков, и кисломолочных продуктов. А самым лучшим  способом вывести токсины из организма будет употребление в больших количествах зеленого чая.

2 При принятии больших доз алкоголя не смешивайте напитки.

А также пейте в это время побольше жидкости-соков, компотов, и еще очень хорошо будет пить натуральный квас.

3 Больше гуляйте.

Запланируйте свои праздники так, что-бы это было не просто сидение перед телевизором  с рюмкой водки или бокалом вина. Побольше гуляйте и веселитесь. Если позволяет погода покатайтесь на лыжах и санках с детьми, сходите попляшите вокруг елки и так далее.

4 Больше общайтесь с людьми.

Сходите в гости или сами пригласите гостей. А после праздников сходите куда-нибудь с компанией. Это может быть бильярд, бассейн или сауна. Главное, что-бы это был активный отдых.

5 Ложитесь спать пораньше.

Организм за время праздников устал, и ему нужно время для того что-бы восстановиться. Хоть вы и привыкли в праздники ложиться далеко за полночь, лучше все равно лечь спать пораньше.

Читайте также: эффективные советы как стать здоровым!

Удачных всем Вам праздников и Успехов!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>