5 способов как продлить молодость!

Добрый день уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-Life» . Никто из нас не хочет стареть , но время неизбежно делает свое дело , и как бы нам ни хотелось , все равно рано или поздно мы стареем.

как продлить молодость

 А что мы с этим можем поделать? Как продлить молодость?

В принципе старость кажется нам неизбежной, но глядя на разных людей в пожилом возрасте порой удивляешься насколько разными можно быть стариками.

Два примера:

1 Моя бабушка , царствие ей небесное, в свои последние годы жизни постоянно болела , принимала таблетки и лекарства горами. И она очень мало двигалась и постоянно переживала и думала о своем последнем дне. Умерла она когда ей не было и 80 лет.

2 Я знаю одного дедушку , который в свои 85 лет участвует в марафонском забеге для ветеранов и каждое утро встает и пробегает около 10 километров, так же он ездит на соревнования по миру. И это-то  в 85 лет!

В чем разница-не знаю.  Это наверное индивидуально у каждого человека . Но могу сказать одно , что придерживаясь определенного образа жизни, можно хоть немного ,но отодвинуть  наступление старость и продлить свою молодость.

Итак 5 правил как продлить молодость:

1 Курение.

Одним из самых главных врагов нашего организма является курение. Оно приводит к раку легких и в старости у курильщиков возникают огромные проблемы с дыханием . Тем  людям которые много курят очень тяжело в старости. Откажитесь от сигарет полностью.

2 Придерживайтесь здорового образа жизни.

Люди которые являются приверженцами здорового образа жизни гораздо меньше болеют и являются более активными , чем их сверстники ведущие малоподвижный образ жизни. Следствием этого является лучшее здоровье их организма.Поэтому следите за своим здоровьем.

3 Правильное питание.

Старайтесь меньше употреблять в пищу продуктов подвергшихся дополнительной обработке(полуфабрикаты) , и больше питайтесь натуральными , содержащими витамины продуктами.И меньше покупайте пищу в супермаркете. Лучше купите на рынке.

4 Спиртное.

О вреде алкоголя знают все , но немногие следуют определенным правилам и злоупотребляют спиртным. Поэтому не злоупотребляйте им . Все нужно в меру.

5 Нервы.

Нервные клетки не восстанавливаются, поэтому нужно обязательно беречь свои нервы, и перестать переживать по пустякам . Длительное переживание может перерасти в депрессию , а избавиться от нее в пожилом возрасте очень трудно.

Давайте дорогие друзья и в старости жить и наслаждаться нашей жизнью. Быть веселыми и активными, и никогда не унывать.

Спасибо и Удачи Вам!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>