7 способов мотивировать себя для тренировок.

Всем читателям блога Tvoya-Life привет. В прошлой статье я поднимал такой вопрос, как победить лень. Эта статья из той же серии. Будет касаться тоже лени, но лени другой. Как мотивировать себя для занятия спортом. Очень часто наше желание заняться спортом сопровождает куча отговорок, и мы не долго думая откладываем все это на следующий «понедельник».

Способы мотивировать себя для тренировокВ этой статье мы будем искать для себя мотивацию для тренировок.

Какие способы мы знаем, которые гарантированно помогут нам без промедлений пойти в спортзал, или встать утром и совершить пробежку? Попробуйте один из способов приведенных ниже, а может быть даже и не один, и у Вас все обязательно получится.

1 Человек после правильно проведенной тренировки чувствует себя просто превосходно, он бодр, энергичен и заряжен уверенностью в себе и хорошим настроением. Представляйте это состояние всегда, когда вам так не хочется идти в спортзал. Сделайте это вашим мотиватором.

2 Смотрите фильмы о тренировках и выдающихся спортсменах. Если у вас нет времени, то сейчас в сети есть много коротеньких мотивирующих роликов для занятия спортом. Например вот таких. Супер мотивирующий ролик.

3 Сайты о спорте и здоровье. Читая и просматривая такие сайты или блоги вы будете набираться полезного опыта и захотите сами пойти в спортзал.

4 Сделайте для себя  фотографии. Сфотографируйтесь перед началом занятий спортом, и периодически, ну примерно через каждые 3 месяца, фотографируйтесь по новому. Если вы все делали правильно, то изменения вашего внешнего облика будут являться для вас отличной мотивацией.

5 Занимайтесь спортом вместе со своими друзьями. Если вы начнете ходить в спортзал не один, а вдвоем, или втроем, то шансов бросить это занятие будет намного меньше. А если вы будете заниматься каким-то игровым видом спорта, то партнеры по команде будут тянуть вас «за уши» на тренировку.

6 Принцип 5 минут. Используйте этот принцип, главное начните и продержитесь хотя-бы пять минут. А дальше уже Вам не захочется бросать это приятное времяпровождение.

7 Наймите тренера или купите абонемент в спортзал. Потраченные на это деньги будут очень хорошо мотивировать вас, так как тренер и абонемент в спортзал стоят не дешево, вам будет жаль на ветер потраченных денег.

Главное помнить, что лучше уж потратить время на плохую и такую нежеланную тренировку, чем с таким удовольствием пойти попить с друзьями пивка. И пользы будет больше и денег вы сэкономите.

Получайте новые статьи блога себе на почту:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>