Чем заменить фитнес? Какими видами активности

Множество людей не любит занятия в фитнес-центрах, где находится большое количество занимающихся спортом. В таких случаях замечательной альтернативой будут активные занятия на природе, которых существует большое множество. Намного приятней будет совместить полезное и приятное на свежем воздухе, чем в закрытом помещении. Чем заменить фитнес? Какие виды активности будут не менее эффективными?

Чем заменить фитнес в спортзале

1 Визит в царство Нептуна

Отправляясь в теплые страны к берегам морей и океанов можно не только насладиться лазурным побережьем, а еще и заняться дайвингом. Такой вид активности принесет массу замечательных впечатлений и избавит вас лишних калорий. Если же вы боитесь опуститься на глубокое дно океана, то дайвингу есть другая альтернатива – снорклинг. Это погружение в воду с трубкой и маской может освоить даже ребенок, и он, в отличие от дайвинга, не противопоказан беременным женщинам.

2. Занимаемся на природе

Обычная тренировка может быть намного интересней и полезней на свежем воздухе, чем в помещении фитнес-зала. Вы можете также к своим упражнениям добавить еще и медитацию, которая помогает очистить сознание, положительно действует на ваш внутренний мир и внешний вид. Также замечательно на природе заниматься йогой. Организм насыщается кислородом, улучшается и ускоряется обмен веществ, что способствует быстрому сжиганию калорий.

3. Идем в поход

Следующим видом активности, которые могут заменить фитнес, являются пешие прогулки. Они самые полезные для обретения и поддержания идеальной фигуры. В летний период самым замечательным будет поход, он не только принесет вам пользу, но еще и массу ярких впечатлений. Выбор маршрута может быть любой, можно его организовать в выходные дни вместе с семьей или товарищами. Такое развлечение очень нравится детям. Важно рассчитать вес вашего рюкзака, чтобы вместо пользы, не нанести вред своим мышцам и позвоночнику.

4. Весла и лодка

Для самых смелых и активных людей замечательно подойдет рафтинг. Данный вид активности набирает популярности среди молодежи, ведь с ним можно получить огромный всплеск эмоций и массу адреналина. Плывя по рекам, можно увидеть неимоверную красоту нашей природы и любоваться редкими растениями, животными и речными обитателями.

Рафтинг осуществляется на плотах, лодках, байдарках и катамаранах. Сложность маршрута вы выбираете самостоятельно, зачастую он не превышает шести балов. Естественно, такой вид активности, заменяющий фитнес, может иметь некоторый риск для вашего здоровья, но специальная экипировка поможет избежать обилия травм.

5. Горы

Не каждый решится на такое, но все же. Хайкинг или скалолазание – это восхождение по горным хребтам на определенную высоту. Такая тренировка задействует все группы мышц вашего организма.

Людям, которые занимаются данным видом активности, характерна выносливость, целеустремленность, упорство и самообладание. Скалолазанием замечательно заниматься с друзьями, которые смогут поддержать вас в любую минуту в непредвиденной ситуации.

6. Железный друг

Если вы собрались отдыхать за город, то можно взять с собой велосипед. Так вы сможете рассмотреть окружающие окрестности и насладиться чистым воздухом и природой. Замечательное настроение и физическая нагрузка быстро поможет избавиться от лишних калорий, наполнит ваш организм бодростью и энергией.

Выбирайте любой вид активности, чем заменить фитнес. Это принесет вам пользу, если вы будете подходить к нему с энтузиазмом и желанием, а не насиловать себя. Только так вы будете иметь замечательную фигуру и отличное расположение духа.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail.  Заходите на сайт Tvoya-life, где будет еще много полезной и нужной информации.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *