Как начать заниматься боевыми искусствами?

Боевыми искусствами можно начать заниматься в любом возрасте, несмотря даже на то, что вам уже за 50. Приходя в клуб, каждый для себя имеет определенную цель, которой хочет достигнуть, главное точно знать, зачем вам все это нужно. В основном молодые парни обучаются различным приемам для того, чтобы быть подтянутыми, красивыми, сильными и естественно уметь постоять за себя и своих близких людей. В преклонном возрасте для мужчины уже стоит на первом плане его здоровье, поддержка тела в нормальной физической форме, саморазвитие и уверенность в собственных силах.

Как только вы уже точно решили начать заниматься боевыми искусствами, то перед вами сразу возникает вопрос, а какой вид этого спорта лучше всего выбрать для себя? Если вы молодые и не обладаете достаточной силой, которой бы хотели обладать, то для вас рекомендуется начать с контактных единоборств:

  • Кудо;
  • Тайский бокс;
  • Карате;
  • Микс-файт;
  • Самбо;
  • Панкратион.

Занимаясь одним из этих видов боевых искусств вместе с опытным и хорошим тренером, на протяжении 3-4 лет молодой человек заложит крепкий фундамент  силы и отменного здоровья на всю жизнь.

Многие думают, что уже поздно начинать заниматься единоборствами, когда ваш возраст перевалил за 30 или еще больше за 40 лет. В такие годы мужчинам наоборот рекомендуется заниматься традиционными видами боевых искусств.

Начиная заниматься упражнениями и обучаясь различным приемам и движениям, вы должны отдаваться с полной силой и энергией, но в то же время не доводите до того, что будете возвращаться с каждой тренировкой с сотрясением мозга и увечьями. Чтобы этого избежать, вы должны выбрать себе отличного тренера. Он не должен сразу же после нескольких тренировок заставлять вас выходить на спарринг с другими спортсменами, его главной задачей является сначала вас научить, как нужно правильно стоять, бить, защищаться.

Надев на вас защитное снаряжение и в режиме лайт-контакта показывает вам, где именно вы пропускаете удары и на что больше необходимо уделить внимания, какие приемы отработать. Такой человек будет вас учить и вести бережно, чтобы вы обучались боевым искусствам, но при этом еще и не покалечились.

Также одним из главных советов для всех спортсменов, в независимости от того профессионал вы или нет – всегда используйте по максимуму приемы защиты.

Когда вам уже исполнилось 50 и больше, а вы решили начать заниматься боевыми искусствами, обратите внимание на тайцзицюань. Он отлично поддерживает здоровье, фигуру делает более подтянутой и красивой, помогает обрести спокойствие и снимает нервное напряжение. В мире есть много случаев, когда мастера этих видов боевых искусств проживали очень долгую жизнь, их возраст переваливал за 90 и 100 лет. Если взглянуть более внимательно на тайцзи, то он похож на йогу в движении.

Еще один вариантом для мужчин за 50 – это карате годзю рю. Этот вид поможет вам выглядеть не хуже чем молодым людям. Вы обреете отличную физическую форму, силу, сможете постоять за себя, а также нормализуете нервную систему.

Когда вы уже определились, каким видом боевых искусств начнете заниматься, то следующим шагом должен стать выбор тренера. Одним из первых и главных критериев являются его рекомендации. У вас должны быть друзья, товарищи или знакомые, которые занимаются таким же видом боевых искусств, какой выбрали и вы. Взгляните на тренера и оцените его умение, здоровье и тело.

Если вы тоже хотите так уметь и выглядеть, то без колебаний спрашивайте его данные и координаты. Также вы можете оценить и самого тренера. Когда он выглядит молодо, а его возраст больше 50, то он заслуживает вашего внимания. Ну а если все абсолютно наоборот, вредные привычки на лицо и он весь травмирован, то лучше поискать другую кандидатуру.

Еще один хороший совет, как начать заниматься боевыми искусствами и найти хорошего тренера — это самому посетить тренировки. Понаблюдайте, как он ведет себя с ребятами, о чем он им говорит, на что указывает обратить внимания, как он к ним относится и так далее.  Побывайте в разных клубах и спортзалах, прежде чем окончательно сделать свой выбор, ведь от этого зависит ваше умение и здоровье.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mai


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *