Как научиться рано вставать и 7 причин для этого!

Доброго дня уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-Life». Заметил я одну особенность — если я начинаю просыпаться и рано вставать, то мой день проходит гораздо эффективнее и продуктивнее, чем тогда, когда встаю за 20 минут до выхода из дома. Почему так происходит и как научиться рано вставать, будем разбираться дальше.

как научиться рано вставать

1 Первая причина для раннего подъема — это красота раннего утра

Как красиво бывает на рассвете — особенно летом и особенно на лоне природы. Солнце постепенно поднимается и дарит начало новому дню. Люди которые поздно встают не могут наблюдать это прекрасное и заряжающее энергией зрелище. Рассвет — это прекрасно! А особенно на рыбалке!

2 Возможность сделать утреннюю зарядку

У тех людей которые просыпаются поздно, нет возможности ей заниматься, так как они стремглав бегут по делам, а давно известно, что зарядка дарит нам энергию на целый день. И день у человека который не пренебрегает ей проходит гораздо продуктивнее.

3 Хорошее начало нового дня

Как хорошим может быть день, который начинается с судорожного собирания на работу, когда на бегу запихивается в себя бутерброд и на ходу выпивается чай? В итоге мы приходим на работу очень нервными и не выспавшимися. Но теперь мы можем все изменить. Научившись рано вставать, вы сможете не только вовремя собраться, но и привести голову и свои мысли в порядок.

4 Утренняя тишина и спокойствие

В 5 часов утра никто не кричит и не бегает по дому, вторая половинка не пристает к вам с дурацкими просьбами. Эти несколько часов вы можете посвятить полностью себе и своим мыслям. Я утром очень люблю планировать и ставить цели, выполнять медитации. Посвятите утро себе.

5 Утро очень продуктивно для работы

Если вы работаете за компьютером или бумагами, то лучше времени, чем утренние часы вам не найти. Я, например, утром гораздо продуктивнее работаю, чем вечером, и гораздо больше успеваю. Попробуйте и вы начинать все ваши важные дела рано утром, и поверьте мне — вы об этом не пожалеете.

6 Ранний завтрак

Ранний и правильно приготовленный завтрак зарядит вас энергией на целый день, тогда как чашка кофе на работе только сделает хуже. Никогда не пропускайте завтрак и организм вас отблагодарит. Включайте в него пищу полезную и богатую витаминами.

7 Вы вовремя доберетесь на работу или в свой офис

У Вас не будет никаких пробок, которые так портят наши нервы и раздражают, а если от места работы вы находитесь недалеко, то вообще замечательно будет пройтись пешком, и полезно для здоровья и экономно.

Ну ладно, скажете вы, а как же заставить себя рано вставать? Ведь организм будет очень сильно этому сопротивляться, и появиться определенный дискомфорт.

Делать это необходимо постепенно. С каждым новым днем нам нужно научиться вставать на 10-15 минут раньше, и продолжать до тех пор, пока не дойдете до нужного времени.

Старайтесь пораньше ложиться спать, и перед сном желательно не смотреть телевизор, а лучше почитать книгу. Приучите себя ложиться спать в одно и тоже время, и вам будет легче вставать в определенные утренние часы.

Свой будильник уберите подальше от кровати, потому-что очень велик соблазн его отключить и спать дальше. Как только вы проснулись пойдите в ванную и умойтесь прохладной водой. Назначьте себе награду за ранние подъемы. Так ваши шансы не заснуть снова возрастают. Пусть вашей наградой будет чашка аппетитного кофе, вкусный бутерброд на завтрак или немного времени за чтением любимой книги. Найдите что-нибудь приятное для себя и сделайте это частью вашего утра.

Через недельку — другую вы привыкните и сполна ощутите все прелести раннего подъема, ведь недаром существует такая поговорка: «Кто рано встает, тому бог дает».

Доброго Вам Утра! Подписывайтесь на обновления»Tvoya-Life» и вы не пропустите ничего интересного:


Комментарии

Как научиться рано вставать и 7 причин для этого! — 1 комментарий

  1. Не зря говорят же, кто рано встает, тому Бог и подает. Правда не всегда можешь встать легко и быстро рано. Но понимаешь, что это необходимо. У меня вообще мечта есть. Рано утром вставать с природой вместе и бегать несколько километров, заниматься йогой . Вот когда-нибудь займусь этим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>