Как поднять иммунитет?

4 простых способа поднять иммунитет

Добрый день уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-life». Прошла зима и наступила всеми так долгожданная весна. Мы потихоньку начинаем снимать с себя теплую одежду и все больше находиться на улице. Но как раз сейчас погода очень обманчива.

Как поднять иммунитет

Как раз сейчас на начало весны приходиться вторая волна болезней.

Поэтому как никогда сейчас будет актуальна тема — Как поднять иммунитет.

Под иммунитетом человека мы понимаем возможность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным условиям окружающей среды, всяким там вирусам и бактериям.

Я не буду сейчас писать о необходимости принимать витамины и правильно питаться, об этом всем давно известно.

А я просто дам Вам 4 совета как я поднимаю иммунитет в течении всей зимы и в начале весны.

Я не заставляю вас так же делать, я просто высказываю свою точку зрения на этот вопрос, и показываю, что делаю я.

1 Контрастный душ

Да именно обыкновенный контрастный душ который я привык делать каждое утро. Сначала я делал разницу температур небольшой, то есть теплую воду я чередовал с более прохладной, а в последствии все больше увеличивал контраст.

Сейчас после теплого душа я включаю обычную воду из-под крана, и так примерно 3-4 интервала.

Самое удивительное, что я стал гораздо меньше болеть после того как стал практиковать контрастный душ. И это связано с тем что организм получает резкую встряску, и действительно мобилизует защитные силы организма.

Единственная рекомендация которую я могу дать — это делать надо когда хорошо себя чувствуешь, и все выполнять плавно и постепенно, без крайностей.

2 Пьем зеленый чай.

Каждое утро я вместо кофе стал выпивать большую  чашку зеленого чая.Зеленый чай уникальный напиток который содержит в себе более 300 различных элементов которые благотворно влияют на наш организм.

Я только недавно узнал что в зеленом чае содержится аскорбиновая кислота (витамин С), причем в количествах больших чем в цитрусовых, а как раз этот витамин является сильнейшим антиоксидантом благотворно влияющим на наш иммунитет.

Так же медики советуют пить ромашковый чай, я не пробовал — попробуйте. В видео ниже рассказывается  об этом чае.

3 Мед

Купите себе банку натурального меда или еще лучше цветочной пыльцы, и возьмите себе за правило каждое утро натощак съедать пару чайных ложек меда  или чайную ложку пыльцы.

Поверьте — это будет получше всяких поливитаминов так как  мёд и пыльца содержат массу всего полезного, и это усваивается почти полностью нашими организмами, в отличии от аптечных витаминов.

У меня на столе стоит и мёд и пыльца. Ем либо то, либо другое почти каждый день. Врачи  рекомендуют есть мёд и пыльцу именно на голодный желудок.

4 Настойка элеутерококка

Так же я каждый день принимаю по 20 капель настойки элеутерококка, разведя ее в стакане с кипяченой водой.

Это растение по мнению ученых одно из лучших средств для поднятия иммунитета, однако у него есть ряд противопоказаний, поэтому перед приемом посоветуйтесь с врачом.

В принципе вот и все средства которые я применяю, и я заметил, что с каждым годом я болею все реже и реже, что и вам желаю.

Повышайте свой иммунитет и никогда не болейте.

Ниже Я приведу видео об еще нескольких продуктах для поднятия иммунитета, я про это не знал , надо попробовать.

Читайте также: 15 советов, как стать здоровым и не болейте! Спасибо и Удачи Вам!

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>