Как поднять иммунитет?

4 простых способа поднять иммунитет

Добрый день уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-life». Прошла зима и наступила всеми так долгожданная весна. Мы потихоньку начинаем снимать с себя теплую одежду и все больше находиться на улице. Но как раз сейчас погода очень обманчива.

Как раз сейчас на начало весны приходиться вторая волна болезней.

Поэтому как никогда сейчас будет актуальна тема — Как поднять иммунитет.

Под иммунитетом человека мы понимаем возможность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным условиям окружающей среды, всяким там вирусам и бактериям.

Я не буду сейчас писать о необходимости принимать витамины и правильно питаться, об этом всем давно известно.

А я просто дам Вам 4 совета как я поднимаю иммунитет в течении всей зимы и в начале весны.

Я не заставляю вас так же делать, я просто высказываю свою точку зрения на этот вопрос, и показываю, что делаю я.

1 Контрастный душ

Да именно обыкновенный контрастный душ который я привык делать каждое утро. Сначала я делал разницу температур небольшой, то есть теплую воду я чередовал с более прохладной, а в последствии все больше увеличивал контраст.

Сейчас после теплого душа я включаю обычную воду из-под крана, и так примерно 3-4 интервала.

Самое удивительное, что я стал гораздо меньше болеть после того как стал практиковать контрастный душ. И это связано с тем что организм получает резкую встряску, и действительно мобилизует защитные силы организма.

Единственная рекомендация которую я могу дать — это делать надо когда хорошо себя чувствуешь, и все выполнять плавно и постепенно, без крайностей.

2 Пьем зеленый чай.

Каждое утро я вместо кофе стал выпивать большую  чашку зеленого чая.Зеленый чай уникальный напиток который содержит в себе более 300 различных элементов которые благотворно влияют на наш организм.

Я только недавно узнал что в зеленом чае содержится аскорбиновая кислота (витамин С), причем в количествах больших чем в цитрусовых, а как раз этот витамин является сильнейшим антиоксидантом благотворно влияющим на наш иммунитет.

Так же медики советуют пить ромашковый чай, я не пробовал — попробуйте. В видео ниже рассказывается  об этом чае.

3 Мед

Купите себе банку натурального меда или еще лучше цветочной пыльцы, и возьмите себе за правило каждое утро натощак съедать пару чайных ложек меда  или чайную ложку пыльцы.

Поверьте — это будет получше всяких поливитаминов так как  мёд и пыльца содержат массу всего полезного, и это усваивается почти полностью нашими организмами, в отличии от аптечных витаминов.

У меня на столе стоит и мёд и пыльца. Ем либо то, либо другое почти каждый день. Врачи  рекомендуют есть мёд и пыльцу именно на голодный желудок.

4 Настойка элеутерококка

Так же я каждый день принимаю по 20 капель настойки элеутерококка, разведя ее в стакане с кипяченой водой.

Это растение по мнению ученых одно из лучших средств для поднятия иммунитета, однако у него есть ряд противопоказаний, поэтому перед приемом посоветуйтесь с врачом.

В принципе вот и все средства которые я применяю, и я заметил, что с каждым годом я болею все реже и реже, что и вам желаю.

Повышайте свой иммунитет и никогда не болейте.

Ниже Я приведу видео об еще нескольких продуктах для поднятия иммунитета, я про это не знал , надо попробовать.

Читайте также: 15 советов, как стать здоровым и не болейте! Спасибо и Удачи Вам!

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *