5 эффективных способов продлить молодость!

Добрый день уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-Life». Никто из нас не хочет стареть, но время неизбежно делает свое дело, и как бы нам ни хотелось, все равно рано или поздно мы стареем.

как продлить молодость

 А что мы с этим можем поделать? Как продлить молодость, как оставаться энергичным даже после 60-70 лет?

В принципе старость кажется нам неизбежной, но глядя на разных людей в пожилом возрасте, порой удивляешься, насколько разными можно быть стариками.

Два примера:

1. Моя бабушка, царствие ей небесное, в свои последние годы жизни постоянно болела, принимала таблетки и лекарства горами. И она очень мало двигалась, постоянно переживала и думала о своем последнем дне. Умерла она, когда ей не было и 80 лет.

2. Я знаю одного дедушку, который в свои 85 лет участвует в марафонском забеге для ветеранов, каждое утро встает и пробегает около 10-15 километров, так же он ездит на соревнования по всему миру. И это в его 85 лет!

Читайте также:  Почему человеку нужно пить много воды?

В чем разница — не знаю.  Это наверное индивидуально у каждого человека. Но могу сказать одно, что придерживаясь определенного образа жизни, можно хоть немного, но отодвинуть наступление старость и продлить свою молодость.

5 правил для продления молодости

Курение

Одним из самых главных врагов нашего организма является курение. Оно приводит к раку легких и в старости у курильщиков возникают огромные проблемы с дыханием . Тем людям, которые много курят, очень тяжело в старости. Откажитесь от сигарет полностью и здоровье станет намного лучше. Хоть это и банальный совет, но он действенный

Здоровый образ жизни

Люди, которые являются приверженцами здорового образа жизни, гораздо меньше болеют,являются более активными, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. Следствием этого является лучшее состояние организма. Поэтому следите за своим здоровьем.

Правильное питание

Старайтесь меньше употреблять в пищу продуктов, подвергшихся дополнительной обработке (полуфабрикаты), и больше питайтесь натуральными, содержащими витамины продуктами.

Кроме того, старайтесь реже покупать пищу в супермаркете. Лучше приобретайте продукты на рынке.

Читайте также:  Секреты бодрости с самого утра

Спиртное

О вреде алкоголя знают все, но немногие следуют определенным правилам, знают меру в принятии спиртных напитков. Не злоупотребляйте ними, а лучшее вообще уберите их из своей жизни.

Нервы

Нервные клетки не восстанавливаются, поэтому нужно обязательно беречь свои нервы, перестать переживать по пустякам . Длительное переживание может перерасти в депрессию , а избавиться от нее в пожилом возрасте очень трудно.

Давайте дорогие друзья будем  в старости жить и наслаждаться нашей жизнью. Будем веселыми и активными, перестанем унывать и жаловаться. Любите жизнь и удачи вам во всем. Мой Фейсбук аккаунт https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184111176. Заходите, пишите, присылайте сообщения, чем смогу помогу. Если вам понравилась статья, заходите на сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life, получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *