Лишний вес — порочный круг (мой собственный опыт)!

Приветствую всех читателей моего сайта. Я его автор и хочу представит на ваш суд свою небольшую историю. Многие люди с возрастом утратили фигуру, располнели, набрали лишних 5-10-15-20 килограмм. На подсознательном уровне все мы хотим молодо выглядеть, чувствовать себя превосходно, быть здоровыми. Но правда такова, что человек такое существо, которое быстро привыкает ко всему – неважно, хорошее это или плохое.

Лишний вес - порочный круг

Мы предпринимаем тщетные попытки исправить положение, но задора хватает только на несколько недель или до очередного праздника, посиделок с друзьями, дня рождения. После чего все возвращается на круги своя – снова начинаем набирать лишние килограммы на талии, самочувствие постепенно ухудшается.

Необходимо помнить, что все изменения с нами происходят постепенно, и нет такой ситуации, которую нельзя не ухудшить. Простой пример. Допустим, вы сейчас весите на 15 килограмм больше, чем хотели бы. Если не предпринимать никаких усилий, то через год это будет уже 20 килограмм, через три года – 25 килограмм. Получается, что лишний вес – это как порочный круг, из которого трудно выбраться.

Читайте также:  9 фактов о курении.Если бросить курить прямо сейчас!

Если у нас уже и так толстый зад, то лишний чебурек или бутылка пива никогда не помешает – разве она может усугубить ситуацию? И человек попадает в порочный круг, из которого очень сложно выбраться. Вопрос лишь времени, когда вы превратитесь в жирную тушку (это относится и ко мне тоже).

Что же нужно делать, чтобы этого избежать?

Нужно выбраться из порочного круга и изменить, прежде всего, образ мышления, который потянет за собой все остальные моменты – правильное питание, регулярную физическую нагрузку, полноценный сон и отдых. Но действовать нужно сейчас и не откладывать решение на следующий понедельник, месяц, год и так далее. Если допустить это, может наступить точка невозврата, выбраться из которой необычайно сложно (хотя все реально при должном желании).

Я сейчас нахожусь на стадии действия. Что я делаю для этого. Я наладил питание, занимаюсь силовым тренингом, много хожу, бегаю. Результаты есть, но они пока минимальные. Но нужно продолжать все это и не ждать мгновенных результатов. Только постоянные усилия на протяжении длительного времени дадут необходимый результат. И это касается не только похудения, но и любой другой сферы жизни.

Читайте также:  10 причин, почему человек толстеет

Лишний вес – это порочный круг, из которого я обязательно выберусь. Прикладываю свои фото и результаты примерно за месяц работы над собой: было 100,5 кг (фото справа), стало – 95 килограмм (фото слева). Медленно, но верно. Моя цель 85 кг и я ее обязательно добьюсь. Слева

Похудение

Мои изменения за месяц работы над собой

И еще одно наблюдение. Нужно вкладывать усилия в достижение конечного результата (а это силовые тренировки, кардионагрузки). Если только следить за питанием, то легко сорваться, но когда ты отпахал в зале, пробежал 5 км, то понимаешь, что калорийность нескольких конфет перечеркнет всю твою тренировку. Становится просто жалко всей работы над собой.

Хватит просирать жизнь и возможности! Она так скоротечна, поэтому нужно действовать сейчас. Лишний вес – это порочный круг, от которого нужно избавляться. Точно так же нужно действовать и в других областях жизни.

Каждый месяц я буду выкладывать новый пост о своей трансформации и описанием действий для достижения цели. Заходите на наш сайт и занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Читайте также:  Как избавиться от жира. Правда и мифы.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *