Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов

Еще с древних времен люди интересуются различными секретами долголетия и отменным здоровьем. Но с каждым последующим годом такие советы и секреты обновляются и реализуются в жизни, и все это благодаря традициям и знаниям тибетских монахов. Эти уникальные люди достигли огромных успехов в этом и духовном направлении.

Секреты здоровья и долголетия

Монахи, которые себя еще именуют Ламами, проживают вдалеке от теперешнего цивилизованного мира в огромных каменных монастырях и обителях. Они абсолютно ни от кого не зависят, самостоятельно разводят домашних животных, выращивают овощи и фрукты.

Монахи никогда не сталкиваются с проблемой современных людей – хроническими болезнями, депрессиями, беспокойством и повседневной суетой. Ламы очень сильно отличаются от всего остального населения нашего мира своим спокойствием, трезвым и рассудительным умом, а также долголетием и отменным здоровьем.

Если взглянуть на статистку, то многие тибетские монахи проживают более ста лет и при этом ведут здоровый и подвижный образ жизни.

Секреты здоровья от тибетских монахов

Тибетский монах

Не многие знают, что эти мужчины выполняют очень тяжелую физическую работу но, даже несмотря на это, они всегда придерживаются режима правильного питания. Все монахи употребляют много овощей и фруктов и относятся к вегетарианцам. Конечно же, в их меню входят яйца, сыры, молочные изделия, которые необходимы для нормальной работы нервной системы и коры головного мозга.

Читайте также:  10 причин заниматься боевыми искусствами

Одним из секретов здоровья и долголетия тибетских монахов является следующий факт. Во время приема пищи они употребляют строго одно блюдо, даже если это будет самый обычный черный хлеб или одни яблоки или помидоры. Обитатели монастырей считают, что углеводы в сумме с белками приводят к различным болезням, снижают активность и силу человека.

Удивительный подход Лам и к приему в пищу яиц разных птиц. Работая с большой нагрузкой, они едят только белки, которые нужны для наших мышц, а вот когда они не перегружают свой организм физическим трудом, кушают желтки, необходимые для работы мозга.

Многие из людей в быстрой спешки просто проглатывают огромное количество еды, но монахи едят пищу очень медленно, тщательно ее пережевывая, чтобы она, как можно быстрее и легче переваривалась пищеварительной системой.

Еще одним немаловажным фактом и секретом, которым делятся эти люди, является правильно приготовленная и поданная еда. Они никогда не соединяют белки с углеводами, поэтому мясо или рыбу всегда едят по отдельности. Так данные продукты намного больше принесут полезных витаминов, минералов для нашего организма.

Читайте также:  Ожирение – это норма или нет?

5 правил питания, которыми поделились монахи-ламы

  1. При употреблении мясных продуктов не стоит к ним добавлять углеводы.
  2. Исключите из своего рацион кофе любого вида.
  3. Медленно и тщательно пережевывайте любую пищу, до тех пор, пока она не станет однородной. Это способствует быстрому насыщению организма, позволяет не перегружать пищеварительную и другие внутренние системы человека.
  4. Возьмите за правило выпивать одно куриное яйцо в день, только отдельно от всех других продуктов.
  5. Уменьшите разнообразие продуктов, которые вы употребляете за один прием пищи.

Возможно, прочитав данные секреты и правила, многим современным людям они покажутся слегка жесткими и просто невыполнимыми. А жить полностью по принципу тибетских монахов вообще что-то из рода фантастики, но некоторых секретов можно придерживаться, ведь они не принесут никакого вреда, а вот для здоровья будут просто бесценны.

Применяйте эти секреты долголетия от тибетских монахов хотя-бы частично, и вы увидите увеличение своей жизненной энергии. Заходите на наш сайт и занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Читайте также:  9 причин начать бегать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *