10 рецептов зеленых смузи для очищения организма

Приветствую всех людей, которые стремятся к летнему сезону обрести красивую и подтянутую фигуру. В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами рецептами зеленых смузи, принятие в пищу которых несет огромную пользу для нашего организма.

10 рецептов зеленых смузи для очищения организма

В зеленых овощах и фруктах содержится огромное количество витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на наш организм, и позволяют очистить его от различных токсинов и вредных веществ.

Кроме того, зеленые овощи являются отличным ускорителем нашего метаболизма, который так важен в борьбе с лишним весом. В этой статье я расскажу вам о 10 рецептах смузи, приготовив которые вы сможете отлично как позавтракать, так и поужинать. Все они готовятся очень просто: для их приготовления нужно тщательно измельчить продукты до однородной массы, и если она слишком густая, то добавить немного воды. Рекомендуется применять смузи для похудения, очистки организма от шлаков, для повышения общего тонуса организма и прочее.

1 Киви+банан+шпинат

Этот смузи очень хорошо бодрит с утра, и заряжает нас энергией для плодотворного дня. Шпинат хорошо выводит из организма токсины, и в сочетании с киви и бананом придаст этому напитку невероятный вкус, а банан и киви сделают напиток питательным и очень вкусным. Отличное начало дня!

2 Яблоко+киви+авокадо+зеленый салат

Листья салата отлично дополняют вкус салата, в состав которого входят яблоко, киви и авокадо. В этом салате очень много железа, и еще он является низкокалорийным. Восстанавливает обмен веществ и выполняет очистку организма.

3 Яблоко+огурец+авокадо+имбирь

Этот смузи рекомендуется принимать в пищу в качестве полноценного обеда. В мякоти авокадо очень много полезных веществ, и говорят что по своим свойствам этот фрукт похож на мясные продукты. Добавление в этот салат огурца и яблока придаст коктейлю свежести, а имбирь придаст потрясающего аромата. На а про витаминный состав и говорить не стоит.

4 Огурец+петрушка

Так как огурец — это в основном вода, то этот напиток хорошо утоляет жажду в жару. А петрушка в своем составе содержит очень много витамина С и каротина, которого недостаточно организму именно в жару. Также отлично подходит для позднего завтрака.

5 Капуста+шпинат+авокадо

Говорят что этот смузи отлично очищает организм человека. Авокадо придает этому напитку питательную ценность, а капуста содержит много клетчатки. В шпинате огромное количество витаминов.

6 Яблоко+огурец+лайм

Наличие лайма в этом коктейле способствует снижению нервного напряжения и улучшает общее самочувствие организма. Этот напиток отлично бодрит и оптимально подходит для раннего утреннего завтрака.

7 Зеленый сладкий перец+лимонный сок

Вроде бы необычное сочетание, но очень много людей, заправляют овощные салаты именно соком лимона, и поэтому в этом коктейле нет ничего удивительного. При сильной усталости организма — это тот смузи, который как никогда вам подойдет, так как перец является просто витаминной бомбой.

зеленые смузи

8 Брокколи+лайм+яблоко

Брокколи считается заменителем мяса у вегетарианцев, так как в этом овоще очень большой состав белка. Также брокколи обладает свойством выводить из организма  тяжелые металлы, что благоприятно сказывается на нашем общем самочувствии.

9 Киви+ананас+лимон+огурец

Ананас способствует повышению в крови серотонина, что является отличным средством от депрессии и плохого настроения. А сочетание его с другими фруктами и огурцом делают этот смузи просто огромным витаминным зарядом.

10 Яблоко+сельдерей

Самый классический и распространенный смузи, который хорошо избавляет от жажды в жару и подходит как в качестве завтрака, так и ужина.

Подписывайтесь на обновления блога и делитесь материалом с друзьями: Новые статьи «Tvoya-Life» на Email


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>