11 фактов о пользе клубники для организма человека

Клубнику, несомненно, можно назвать королевой ягод. Она очень ароматная, сочная и сладкая на вкус. Этот плод является самым вкусным лакомством для миллионов людей во всем мире. Клубнику можно употреблять в пищу в свежем виде, готовить из нее варенья, джемы и компоты. Кроме того, эта ягода способна дать колоссальную поддержку организму, насыщая его ценными минералами, микроэлементами и витаминами.

 11 фактов о пользе клубники для организма

Что же дает клубника? Какая польза от ее употребления?

  1. Клубника устраняет причины, которые приводят к ухудшению зрения. Ягода может справиться с сухостью глаз, дегенерацией оптических нервов и даже противостоит глазным инфекциям.
  2. Ягода содержит полезные вещества и множество антиоксидантов. Они насыщают человеческий организм, благодаря чему устраняется вредоносное влияние, так называемых, свободных радикалов.
  3. Клубника прекрасно выводит из организма плохие вещества и избавляет от избытка соли в суставах. Такие свойства помогают устранить возникновение артрита и подагры, препятствуют образованию остеохондроза.
  4. Плод клубники содержит в себе достаточное количество флавоноидов, которые способны эффективно бороться с раком. Если включить в повседневное питание клубнику, то увеличение раковых клеток значительно замедляется. Это также является хорошей профилактикой онкологических заболеваний.
  5. Плод контролирует давление человека, потому что в составе есть магний и калий, а эти микроэлементы входят в состав многих средств от гипертонии.
  6. Клубнику рекомендовано употреблять пожилым, стареющим людям, потому что ягода имеет омолаживающий эффект и способствует работе головного мозга.
  7. Людям, которые много нервничают, нужно употреблять клубнику, так как она чудесно успокаивает нервную систему.
  8. Клубника имеет в составе йод, благодаря чему устраняется дефицит этого микроэлемента в организме.
  9. Также ягода нормализует работу сердца, помогает укреплению сердечной мышцы, понижает уровень холестерина, содержащего в крови.
  10. Лечебные свойства плода нормализуют работу кишечного тракта, способствуют ускорению обмена веществ.
  11. Включить клубнику в ежедневный рацион нужно людям с сахарным диабетом. С ее помощью можно нормализовать уровень сахара в крови и чувствовать себя лучше целый день.

Противопоказанием к употреблению клубники является индивидуальная непереносимость. Людям, страдающим аллергией, следует осторожно относиться к употреблению этой вкусной ягоды, ведь ее пористая структура накапливает много пыльцы. Употребляйте только натуральную клубнику, и она принесет много пользы для вашего здоровья.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>