7 причин употреблять шоколад

Самой любимой сладостью многих людей является шоколад. Наверно не существует человека, который ни разу не пробовал это лакомство. В наше время есть масса его видов — черный, белый, молочный, горький, с арахисом, с черносливом и другими вкусными начинками.

shokolad

Ученые после множества исследований доказали, что каждому человеку необходимо добавлять в свой рацион шоколад по следующим причинам.

Причина №1: Снижение депрессии

Зачастую, когда человек чем-то расстроен, он начинает кушать различные сладости и шоколад. Это лакомство в организме человека влияет на гормон серотонин. Он в свою очередь снижает стресс и оказывает положительное воздействие на нервные клетки. Доказано, что если каждый день кушать по пол плитки черного шоколада, то через месяц можно с легкостью избавиться от депрессии.

Причина №2: Залог здорового сердца

В Швеции и Германии были проведены несколько экспериментов. У людей, которые постоянно употребляли в свой рацион несколько кусочков черного шоколада, снизился риск заболевания сердца в несколько раз. Все это благодаря антиоксидантам и флавоноидам, входящим в состав знаменитого лакомства.

Но важно помнить, что необходимо в таких случаях выбирать шоколад, в состав которого входит более 50% какао-порошка.

Причина №3: Предотвращение сахарного диабета

Еще одной из причин, по которой следует употреблять шоколад является предотвращение сахарного диабета. Итальянские ученые после нескольких исследований выявили что, флавоноиды увеличивают выработку окиси азота, которая действует на чувствительность к инсулину. Таким образом, съедая каждый день по кусочку черного шоколада, в организме человека снижается инсулиновое сопротивление в несколько раз.

Причина №4: Счастливое потомство

Как только женщина забеременела, ей следует употреблять в свой рацион шоколад ежедневно. С помощью этого лакомства она будет легко переносить различные стрессы.

Но еще доказано что дети, рожденные у этих женщин, намного счастливее и радостнее чем у тех, которые вообще не принимали шоколад.

Причина №5: Мозговая активность

Когда на протяжении дня человек усердно работает и понимает, что очень устал, ему необходимо скушать плиточку любого шоколада. А все потому, что в состав этого лакомства входит какао, который улучшает циркуляцию крови во всех частях мозга. Конечно, надолго этой энергии не хватит, но пару часов вы будете бодрым, словно огурчик.

Причина №6: Контроль лишних килограмм

Людям, страдающим лишним весом, желательно также постоянно употреблять шоколад, только необходимо помнить, что кушать нужно темные сорта. Такое лакомство снижает тягу к жирной и соленой пище и насыщает организм калориями на несколько часов.

Причина №7: Облегчение кашля

Шоколад кушают для лечения кашля. В его состав входит теобромин, благодаря которому и снижается боль. Также после употребления шоколада вы не почувствуете никакой сонливости, как при употреблении кодеина, который добавляют в лекарства для лечения кашля.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>