Польза и вред граната для организма

В любое время года наш организм нуждается в витаминах. Кто-то идет в аптеку и покупает там специальный комплекс, ну а другие приобретают в магазинах и на рынках фрукты, в которых находится их большое количество. Зачастую мы выбираем лимоны, апельсины, бананы, яблоки и конечно же красный гранат, польза которого для организма просто бесценна. Этот восточный плод состоит из мелких зерен со сладким вкусом с небольшой кислинкой.

Чем полезен гранат

Его форма напоминает большое яблоко, но на его верхушке расположена небольшая «корона», из-за чего он и был прозван королевским фруктом. Данный фрукт любят как дети, так и взрослые люди. Из граната делают сок, различные соусы и маринады, специи, а также вкусные и сладкие десерты. Но его ценят не только за божественный вкус, а еще и за его целебные качества.

 

История возникновения граната

Если же заглянуть в ботанику, то считается что гранат — это не  фрукт, а большая ягода. В переводе с латинского он имеет два названия «пуническое яблоко» и «зернистое яблоко». Свое начало этот плод берет из древней Персии, затем уже он появился у греков, а оттуда его распространили по всей Азии.

Гранат считался символом верности, так как легенды гласят, что первое дерево было посажено на острове Кипре богиней Афродитой. Также в Азербайджане и Армении его почитали и называли символом плодородия. Издавна у них был один обряд. Каждая невеста выбирала гранат и кидала его о стену. Сколько из него выпадало зерен – столько и судьба подарит этой женщине детей. Но еще одна легенда рассказывает, что именно этот фрукт и был тем самым запретным плодом, которое Ева предложила Адаму.

Гранат ценили и уважали за его вкус, запах и целебные свойства, которыми он обладал. Его использовали при болезнях сердца, желудка, а также его сок давали для восстановления сил и энергии.

Состав граната

Как и у многих других фруктов этот обладает массой полезных минералов витаминов и аминокислот, которые просто незаменимы для человеческого организма.

  • Витамины A, C, E, P, PP, B1, B2, B5, B6, B9.
  • Кальций;
  • Калий;
  • Магний;
  • Натрий;
  • Фосфор;
  • Железо;
  • Бета-каротин
  • Альфа-аминомасляная, глутаминовая кислоты;
  • Аргинин;
  • Лизин;
  • Оксипролин;
  • Треонин;
  • Серин;

Калорийность граната не сильно высока, в одном среднем плоде около 90 ккал, а в 100 граммах его сока всего 50 ккал.

Витаминный состав граната

Польза граната для человека

Благодаря тому, что в состав данного продукта входит большое количество различных витаминов и минералов гранат просто бесценен для нашего организма.

  1. Многие люди знают, что гранат и его сок является замечательным продуктом для повышения гемоглобина в крови. Для тех, кто страдает на малокровие, врачи рекомендует употреблять ежедневно на протяжении двух месяцев по 100 грамм гранатового сока три раза в день разбавленного с водой в пропорции 1:1. Таким способом можно навсегда избавиться от этого недуга.
  2. Польза граната огромна для сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Он помогает снизить и нормализовать артериальное давление, а также влияет на образование, созревание и развитие кровеносных клеток.
  3. Королевский фрукт уничтожает свободные радикалы, которые могут образовать онкологические заболевания. Для профилактики рекомендуется употреблять в пищу как можно чаще этот продукт, особенно после того как вам сделают рентген или химиотерапию, чтобы устранить радиоактивные последствия.
  4. В состав граната входит клетчатка, а она, как известно всегда положительно влияет на пищеварительную систему человека. Она помогает вывести из организма шлаки, вредные бактерии и вещества. Избавляет от запора и нормализует работу кишечника.
  5. При простудных заболеваниях, болях в горле и стоматитах польза граната раскроется в полном объеме. Свежевыжатым гранатовым соком, напополам разбавленным с теплой кипяченой водой, рекомендуется полоскать ротовую полость и горло три раза в день, а пить его желательно через трубочку, так как он может разрушить зубную эмаль.
  6. Употребляя в пищу зернышки граната не спешите выбрасывать их кожуру и белую мембрану между ними, ведь в них тоже присутствую ценные свойства. Входящие в состав кожуры танины помогают вылечить диарею. Теплый отвар поможет быстро прийти в норму кишечнику.
  7. Если вы чувствуете усталость, недомогание и просыпаетесь с утра не выспавшимся, то вам обязательно рекомендуется включить в свой рацион гранат. Кушайте его по половинке в день на протяжении месяца. Через неделю вы увидите первый результат. Бодрость и жизненная энергия будут повышаться с каждым днем.
  8. Так как в состав восточного плода входит большое количество витаминов, то он просто бесценен для иммунитета. Он нормализует и укрепляет всю его систему.
  9. Для женщин во время менопаузы и критических дней, гранат будет просто незаменим, так обладает обезболивающим действием.
  10. После проведенных исследований специалисты рекомендуют включить всем женщинам в свой рацион королевский фрукт, ведь в нем содержаться эллаготанины. Они способны предотвратить развитие такого страшного заболевания как рак молочной железы.
  11. Большая польза данного продукта и для нервной системы. В гранате находиться значительное количество железа.
  12. Для детей гранат очень полезен, он помогает развитии и росте ребенка, но следует помнить, что до трех лет целые зерна давать не стоит. Начинайте давать сок, разведенный наполовину с водой и не больше 1-2 раз в неделю, так как он может вызвать аллергическую реакцию.
  13. Также для беременных этот плод будет незаменим, но в небольшом количестве. В такой период у женщин отекают ноги, снижается уровень гемоглобина и иммунитет. Гранат обладает мочегонным действием, имеет большое количество витаминов и ценного микроэлемента железа.

Вред граната для человека

Гранат обладает массой полезных свойств, но он также может принести и вред для человеческого организма, поэтому в некоторых случаях следует его употреблять с осторожностью.

  • Не рекомендуется применять его в пищу, если у вас есть язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Аллергические реакции;
  • Панкреатит;
  • Пульпит и глубокий кариес;
  • Непереносимость граната.

Этот восточный фрукт ценится во всем мире, поэтому наслаждайтесь его неповторимым вкусом, помните о его целебных свойствах, но не забывайте о противопоказаниях.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mai


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *