Польза томатного сока для организма

Томатный сок любим многими людьми, и это один из немногих напитков, который можно употреблять  в неограниченном количестве. Его обожают все – взрослые, дети, мужчины и женщины. А вот о его полезных свойствах знают не все, поэтому попробуем исправить этот недостаток.

tomato-juice польза томатного сока для организма

Полезные свойства томатного сока

Главный ингредиент этого напитка помидоры, поэтому все положительные качества томатов передались ему в полной мере. В соке присутствуют следующие витамины и микроэлементы:

  • А, С, В, Е, РР.
  • кальций, калий, магний.
  •  хлор, сера, цинк, селен.
  •  йод, железо, кобальт.
  • марганец, бор, медь.

Этот потрясающий набор способствует улучшению функционирования всех систем и органов человеческого организма, а также благоприятно влияет на наш внешний вид.

  • Томатный сок способен усиливать обмен веществ и выводить токсины.
  • Этот продукт является превосходным антиоксидантом и может снижать вероятность появления раковых опухолей.
  • Томатный сок усиливает выработку организмом гормона серотонина, что является отличным средством от стресса и депрессии.
  • У больных диабетом этот напиток снижает уровень сахара в крови и укрепляет сосуды.
  • Медики рекомендуют пить томатный сок девушкам сразу после родов, чтобы увеличить прилив грудного молока.
  • Кроме того, он хорошо выводит лишний холестерин из крови.

Для людей, страдающих лишним весом и ожирением, пить томатный сок просто необходимо. Он способен снижать уровень гормона, увеличивающего чувство голода в организме (грелина). Употребление в пищу одного стакана сока в день способен значительно снизить аппетит.

Противопоказания

  • Острая стадия заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Во время кормления грудью, если младенец имеет аллергию на этот продукт.
  • При острых отравлениях организма.
  • При таком заболевании, как панкреатит (поджелудочная железа).

Приготовление томатного сока самостоятельно

То, что продают у нас в магазинах в пакетах, назвать натуральным продуктом можно с большой натяжкой. Там много консервантов. Наибольшую пользу нашему организму приносит свежеотжатый продукт, но, к сожалению, он сохраняется очень короткий промежуток времени. Самостоятельная консервация с термической обработкой увеличивает этот срок, но снижает пользу напитка. Хотя в сравнении с «пакетными» закатанный в банки домашний томатный сок имеет огромные преимущества.

Как правильно употреблять этот напиток

  • Пить томатный сок нужно через час после еды и за полчаса до нее. Если принимать его вместе с пищей, то в желудке могут начаться процессы брожения.
  • При лишнем весе рекомендуется смешивать его с сельдереем и яблоком в одинаковых процентных соотношениях.
  • При камнях в почках смешивают томатный сок с капустным рассолом и принимают по одному стакану перед едой три раза в сутки.
  • Сок, смешанный с рубленой зеленью (петрушка, укроп, базилик, сельдерей) лечит авитаминоз и заболевания органов дыхания.
  • Древние люди даже считали, что он способен увеличивать мужскую потенцию, хотя научно этот факт не доказан.

Пейте свежий томатный сок, однако не злоупотребляйте им, все у вас будет в порядке со здоровьем.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>