Польза сырых тыквенных семечек для организма мужчины и женщины. Противопоказания

Тыква всегда считалась полезным для организма мужчины и женщины вкусным продуктом. Люди с древних времен употребляют ее мякоть, семечки и даже цветы. Впервые этот полезный овощ появился в Латинской Америке. Лекари того времени широко использовали тыкву в лечении.

polza semecek

Но особое внимание они уделяли семечкам, в которых содержится много витаминов и полезных свойств. С них делали лекарственные масла, медикаменты и различные настойки. Какая же существует польза тыквенных семечек для организма женщины и мужчины?

Полезные вещества в составе тыквенных семечек

В этот уникальный продукт входит множество различных витаминов, жиров, микроэлементов, которые так важны для организма человека.

  • Витамины A, C, D, E, B, B1, B2, B5, B6, B12;
  • Белки;
  • Кальций;
  • Углеводы;
  • Клетчатка;
  • Насыщенные жиры;
  • Мононенасыщенные жиры;
  • Полиненасыщенные жиры;
  • Калий;
  • Магний;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Железо;
  • Цинк.

sostav-tykvennyx-semechekБлагодаря такому насыщенному составу польза этого продукта превосходит многие овощи и фрукты.

Польза сырых тыквенных семечек для организма

  1. Мужчинам и женщинам, страдающим сахарным диабетом, они помогают для снижения уровня сахара в крови.
  2. Большую пользу тыквенные семечки приносят тем, кто страдает  гипертонией. Они помогут нормализовать кровяное давление.
  3. Семена являются первыми помощниками во время беременности при токсикозе. Своими полезными свойствами они избавляют женщин от тошноты на ранних сроках.
  4. В организм человека попадают вредные вещества, такие как кадмий и свинец. При употреблении в пищу тыквенных семечек они будут быстрее выводиться из организма.
  5.  Благодаря многочисленным исследованиям ученые выявили, что после заболеваний ОРВИ организм человека сильно ослабевает и для того чтобы повысить иммунитет, следует употреблять каждый день в небольших количествах этот продукт.
  6. Для мужчин, у которых снижается либидо и возникает болезнь аденомы простаты, прием такого продукта будет очень полезным.
  7.  Когда в человеческом организме заводятся различные паразиты, то тыквенные семечки быстро и навсегда помогут от них избавиться. Содержащееся в них вещество кукурбикин негативно влияет на глисты, но абсолютно безвредно для человека.
  8.  Прием сырых тыквенных семечек с древности использовали женщины и девушки для того, чтобы сохранить свежесть и молодость кожи, а также для укрепления и красоты волос.
  9. Еще одна польза от этого продукта – предотвращение появления остеопороза. В состав семечек входит цинк, который помогает восстанавливать плотность костной ткани, чем и защищает человеческий организм.
  10.  Тыквенные семена помогают снять воспаление с больных  суставов. Компоненты, которые входят в состав этого продукта, способствуют лечению артрита, в отличие от некоторых медикаментов.
  11.  Для людей, страдающими заболеваниями печени, желательно каждый день добавлять в свой рацион сырые семена тыквы, так как они богаты на цинк. Это вещество поддерживает работу органа, а также уменьшает тягу к спиртным напиткам.
  12. Прием этого продукта положительно влияет на нервную систему. Он снимает стресс и борется с депрессией. После приема тыквенных семечек человек забывает негативные мысли и быстро успокаивается.

Противопоказания тыквенных семечек для организма мужчины и женщины

Конечно же, как и остальные продукты, эти семена тоже имеют противопоказания:

  • Людям, которые страдают лишним весом, этот продукт следует употреблять очень осторожно, так как они обладают высокой калорийностью. В 100 гр. семян содержится около 550-ти килокалорий.
  • Тыквенные семечки следует чистить, а не грызть зубами, так как можно легко повредить эмаль на зубах, что приведет к стоматиту.
  • Если принимать семена тыквы в большом количестве, людям у которых язва желудка, то можно вызвать обострение. Такие явления очень опасны для организма человека.

Употребление и хранение

Проще всего приобрести тыквенные семечки в магазинах и на рынке, но перед покупкой следует обратить свое внимание на некоторые моменты:

  • В первую очередь взгляните на их вид. Они должны быть все целые и чистые.
  •  Понюхайте семечки. От них не должно пахнуть прелостью или затхлым запахом.
  • Обязательно попробуйте на вкус. Семена не должны горчить.

Но лучше всего вкусные тыквенные семечки приготовить самостоятельно. Для этого купите большую тыкву и достаньте семена. Хорошенько их промойте и выложите на плоскую тарелку, предварительно застеленную пергаментом или обычной белой бумагой. Как только семечки окончательно высохнут, сложите их в тканевый мешочек или стеклянную тару. Чтобы тыквенные семечки принесли вам как можно больше пользы, их следует употреблять сушеными, а не жаренными.

Ведь после жарки они теряют свои свойства приблизительно на 50%. Также всегда помните и о чувстве меры, так как при большом употреблении можно нанести своему организму множество неприятностей.  Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>