Польза зеленого чая для организма человека

Добрый день уважаемые читатели и подписчики блога «Tvoya-Life». Сегодня хочу поговорить  о таком замечательном и полезном напитке, как зеленый чай. Его польза была известна с давних времен, и он способен значительно улучшить наше здоровье.

Польза зеленого чая

По старинной легенде жил был в Китае император и однажды он попросил закипятить ему воду в чане. Слуги  принялись исполнять его приказ и попробовав воду на вкус были удивлены необычному и приятному вкусу и аромату. Оказывается ветром в посуду в которой кипятилась  вода принесло несколько чайных листочков, и она приняла привкус чая.

Они рискнули подать эту воду императору и не прогадали — этот напиток так понравился императору, что он приказал им все время заваривать такой чай.

Это всего — лишь легенда, но, тем не менее, зеленый чай сейчас пользуется популярностью не меньше, а может быть и больше чем его собрат — черный.

В принципе происхождение этих чаев одинаковое, отличие их между собой только в том, что черный чай подвергают дополнительной термической обработке, а зеленый чай нет. И благодаря этому в зеленом чае сохраняются все полезные витамины и микроэлементы, польза которых для организма просто бесценна.

Как правильно заваривать зеленый чай:

Чтобы правильно заварить зеленый чай необходимо придерживаться следующих несложных правил:

1 Самое главное правило заключается  в том, что нельзя заваривать его кипятком — вода должна быть 85-90 градусов, тогда сохраняются все полезные вещества чая и достигается наилучший вкус этого напитка.

2 Хороший зеленый чай можно заваривать до 5 раз и при этом он не теряет своего вкуса.

3 Заваривают его в глиняной пиале или заварнике, из расчета примерно 1 чайная ложка на 100 граммов воды, то есть на одну чашку надо где-то 2-3 чайных ложечки чая.

4 Вообще польза зеленого чая будет наиболее выражена, если пить его без сахара, но иногда для вкуса можно добавить несколько ложечек.

Так какими полезными свойствами обладает зеленый чай?

Польза зеленого чая:

1 Он содержит в своем составе огромное количество полезных веществ: аминокислоты, железо, калий, йод и много других.

2 Также зеленый чай является прекрасным природным адсорбентом и позволяет вывести из организма множество ненужных веществ, очистить почки, печень и желудок.

3 По мнению медиков зеленый чай замедляет старение всего организма в целом.

4  Ежедневное употребление зеленого чая расширяет сосуды головного мозга, чем способствует выходу из депрессии и снижает стресс, а также повышает общую работоспособность организма.

5 Он содержит большое количество кофеина, но в отличии от кофе он воздействует на центральную нервную систему, а не на сердце, чем стимулирует, а не раздражает ее.

6 Также в нем содержатся витамины — витамин Р, витамины B, В1, В2 и Каротин.

Ниже приведена таблица полезных свойств зеленого чая:

О пользе зеленого чая

Как выбрать качественный зеленый чай:

Главный признак качественного зеленого чая — это его цвет, то есть чем он светлее, тем он качественнее. И еще он не должен быть пересушенным и влажным. Проверяется это простым нажатием пальца на — если лист расправляется, и не рассыпается, то он нормальной влажности.

И еще один совет — желательно покупать чай в специальных магазинах, он не должен храниться рядом с другими продуктами с резким запахом, так как от соседства с ними приобретает их запах.

В общем дорогие друзья, пейте этот потрясающий напиток, и пускай  польза зеленого чая  пойдет на благо вашему организму.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>