Польза зеленых коктейлей для организма

Каждый человек на земле стремится быть красивым и стройным. В этом помогает здоровый образ жизни, физические упражнения и самое основное — правильное питание. Для достижения этой цели мужчины и женщины стали употреблять в пищу зеленые коктейли. Какая польза этих напитков для человеческого организма, знают только те люди, которые пьют их регулярно.

Зеленый коктейль – это напиток, приготовленный из зелени, овощей и фруктов, который повышает бодрость, энергичность и жизненный тонус. Они моментально усваиваются нашим организмом и способствуют ускорению метаболизма, что является основой снижения лишнего веса.

Польза зеленых коктейлей

Такие коктейли имеют огромную пользу тем, что их состав включает в себя только натуральные продукты, выращенные без разных добавок и примесей.

В зеленых коктейлях много витаминов, микроэлементов и минералов, которые улучшают работу нашего мозга и всего организма в целом.
В таких коктейлях содержится много клетчатки, с помощью которой налаживается и улучшается пищеварение, выводятся вредные токсины, а также уменьшается лишний вес.
Огромное количество белков и аминокислот придает питательность таким волшебным напиткам. Одним стаканом можно насытиться на несколько часов, не почувствовав при этом тяжести в желудке.
При постоянном употреблении этого коктейля налаживается сон, проходит усталость, человек меньше подвергается стрессам, ведь такой чудесный напиток налаживает все системы человеческого организма.
Такие легкие напитки можно употреблять всем без исключения, детям и взрослым, и в особенности людям, у которых слабый иммунитет вследствие болезни. Прекрасные, яркие на вкус и цвет коктейли вызывают бурю положительных эмоций и чувство радости при употреблении.
Самым важным правилом приготовления зеленого коктейля является свежесть зелени, фруктов и овощей. Когда продукты не первой свежести в нем могут пропасть некоторые полезные вещества.
Подбирайте для напитка ту зелень, которая больше всего вам нравится по вкусу. Это может быть разные виды салата, петрушка, кинза, сельдерей, базилик, укроп, руккола, щавель и другие травы.
В коктейли лучше всего добавлять зелень темно-зеленого цвета, в ней больше всего содержится полезных витаминов.
Все ингредиенты необходимо перемолоть в блендере до однородной консистенции. Если смесь получилась слишком густая, можно добавить кипяченой охлажденной воды или сока.
Употреблять зеленые напитки следует сразу после их приготовления, но можно и поставить в холодильник на несколько дней. Помните, что чем дольше коктейль будет храниться, тем меньше от него будет пользы.
В день рекомендуется пить от 1 до 3 стаканов волшебного напитка. Начинать следует со ста грамм, чтобы не возникло аллергии на различные компоненты.
Для тех, кто желает сбросить парочку лишних килограмм, зеленые коктейли можно употреблять вместо приемов пищи или перекусов.
Старайтесь каждый день менять продукты для таких напитков, ведь в разных овощах и зелени содержаться различные полезные вещества.

Правила употребления

Включайте зеленые коктейли в свой ежедневный рацион для похудения, и вы уже через несколько недель увидите результат на весах. Кроме того принятие их в пищу значительно улучшит ваше самочувствие и общий тонус организма. Польза зеленых коктейлей для организма доказана медициной!

Читайте также: Про пользу зеленого чая.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail